Kandungan
- 1. Cari ahli terapi yang memfokuskan diri pada terapi "pasangan"
- 2. Pilih ahli terapi dengan pendekatan yang betul
- 3. Pergi untuk terapi pasangan yang anda mampu
- 4. Cari ahli terapi dengan teknik yang anda setuju
- 5. Cari ahli terapi yang sesuai dengan prinsip anda
- 6. Pilih ahli terapi yang mengenal pasti dengan beberapa organisasi
- 7. Terapi pasangan dalam talian
Oleh itu, anda dan pasangan telah memutuskan untuk menjalani terapi pasangan.
Walau bagaimanapun, anda tidak pasti di mana dan bagaimana mencari ahli terapi pasangan untuk mempercayai masalah hubungan anda. Jangan risau lagi! Hari ini, saya akan membantu anda mencari terapi pasangan terbaik yang dapat anda manfaatkan untuk mengembalikan hubungan anda.
Berikut adalah senarai perkara yang harus anda pertimbangkan semasa mencari kaunselor hubungan terbaik atau ahli terapi pasangan untuk anda.
1. Cari ahli terapi yang memfokuskan diri pada terapi "pasangan"
Ahli terapi perkahwinan terbaik mempunyai kepakaran dan bidang kepakaran mereka sendiri.
Walaupun sebilangan profesional ini menumpukan perhatian pada berurusan dengan pesakit individu, ada ahli terapi hubungan yang memfokuskan terutama pada pasangan sebagai pelanggan secara eksklusif.
Anda ingin menghadiri sesi terapi dengan seseorang yang lebih mengetahui mengenai dinamika hubungan dan kaedah penyelesaian konflik.
Anda memerlukan bimbingan dari profesional dengan banyak pengalaman dalam kaunseling. Terapi individu berbeza dengan terapi pasangan, jadi lebih baik pergi ke klinik yang dapat memenuhi keperluan anda dan pasangan anda.
Tonton juga:
2. Pilih ahli terapi dengan pendekatan yang betul
Terapi pasangan berdasarkan bukti telah membuktikan dirinya lebih berkesan daripada pendekatan terapi psikoanalitik dan eksistensial. Jadi apa maksud terapi pasangan berdasarkan bukti?
Pendekatan ini pada dasarnya adalah untuk menggunakan kaedah yang sama yang digunakan oleh pasangan lain yang serupa dengan keadaan anda. EFT juga merupakan salah satu pendekatan paling popular dan berkesan yang patut dicuba.
Sekali lagi, ini selalu bergantung pada keadaan anda, intensiti masalah, sebab mengapa anda memerlukan terapi pasangan.
3. Pergi untuk terapi pasangan yang anda mampu
Sekiranya anda mencari pengalaman terapi pasangan yang hebat, anda mesti bersedia untuk membayar wang sebenar. Sebilangan besar ahli terapi dikenakan bayaran mengikut jam, dan ini sangat bergantung pada berapa lama prosesnya berlangsung.
Kosnya juga berbeza dari ahli terapi ke ahli terapi bergantung pada tahap pendidikan, perakuan, dan latihan yang dicapai.
Anda tidak semestinya menggunakan perkhidmatan termurah yang ada. Anda hanya perlu ingat bahawa apa yang anda perlukan adalah pengalaman terapi terbaik yang bernilai masa dan wang anda.
4. Cari ahli terapi dengan teknik yang anda setuju
Tidak semua ahli terapi mempunyai satu kaedah rawatan standard. Yang lain telah menggunakan cara yang tidak ortodoks dan pendekatan eksperimen untuk melihat apakah mereka dapat berfungsi walaupun untuk hubungan yang paling tidak berfungsi.
Sekiranya anda tidak selesa dengan teknik terapi, anda harus mencari yang lain yang anda rasa senang dan selamat.
Walaupun ahli terapi itu dikatakan yang terbaik di bandar, tidak ada gunanya memaksa diri anda untuk bersetuju dengan teknik ini.
Ingat, kejayaan terapi bergantung pada kesediaan anda untuk menyertai rancangan program terapi.
5. Cari ahli terapi yang sesuai dengan prinsip anda
Pasangan biasanya datang untuk terapi sebagai usaha terakhir mereka untuk mengelakkan perceraian.
Anehnya, banyak ahli terapi percaya bahawa perceraian tidak semestinya buruk, yang benar dalam beberapa kes berlaku adil.
Namun, jika anda, sebagai pasangan, yakin dengan perceraian anda bahawa perceraian tidak pernah menjadi pilihan, anda mungkin ingin pergi ke ahli terapi yang mempunyai nilai yang sama seperti anda.
Ada sebab mengapa ahli terapi yang anti perceraian lebih baik daripada ahli terapi yang hanya menghadapi masalah.
Pertama sekali, perceraian sangat sukar untuk diproses secara emosional, sah, dan kewangan bukan hanya untuk kedua-dua pihak tetapi juga untuk anak-anak mereka, jika ada.
Sebilangan besar penyelidikan telah membuktikan bahawa anak-anak perceraian dipengaruhi oleh perpisahan ibu bapa mereka dan bahawa pengalaman ini dapat mempengaruhi apa yang mereka berubah menjadi dewasa.
Kedua, kajian menunjukkan bahawa perkahwinan mengalami tahap kebahagiaan yang berubah-ubah dari masa ke masa.Ini menunjukkan bahawa memukul bahagian sulit dalam hubungan anda tidak semestinya itu adalah akhir bagi anda berdua.
6. Pilih ahli terapi yang mengenal pasti dengan beberapa organisasi
AAMFT atau The American Association for Marriage and Family Therapists adalah organisasi yang terdiri daripada ahli terapi dengan dedikasi khas untuk kaunseling pasangan dan terapi pasangan.
Ahli terapi yang merupakan sebahagian dari organisasi ini adalah orang yang telah menjalani latihan ketat, mematuhi pekerjaan kursus yang ditentukan, dan diawasi oleh ahli terapi perkahwinan. Ia adalah organisasi antarabangsa dengan lebih daripada 50,000 ahli di seluruh dunia.
Ahli terapi juga bagus jika dia mendaftar untuk AASECT atau The American Association for Sex Educators, Counselor, and Therapist.
Sama seperti AAMFT, ahli terapi yang mengenal pasti organisasi ini telah memperoleh sijil lembaga mereka setelah menjalani latihan yang ketat, memperoleh pengalaman yang diselia, dan menunjukkan tingkah laku etika.
7. Terapi pasangan dalam talian
Anda mungkin juga ingin memikirkan terapi pasangan dalam talian. Ya, itu memang ada.
Ini sangat sesuai untuk pasangan yang selalu merindui sesi bersemuka kerana perjalanan kerja atau jadual yang sangat sibuk. Lebih mudah bagi pelanggan untuk membatalkan sekiranya berlaku sesuatu yang tidak dijangka.
Anda juga boleh menghadiri sesi dalam talian di mana sahaja anda berada selagi anda mempunyai sambungan internet yang stabil dan kamera berfungsi di komputer, telefon, atau tablet anda.
Kelebihan terapi pasangan dalam talian adalah bahawa anda tidak perlu melakukan interaksi yang sebenarnya dengan pihak lain. Ini dapat membuat perbezaan besar dalam aliran dialog, mengingat petunjuk dan hambatan komunikasi yang hilang.
Aktiviti anda juga sangat terhad sekiranya anda hanya bertemu dalam talian.
Namun, lebih baik mempunyai pilihan ini daripada tidak pergi ke terapi pasangan sama sekali kerana anda tidak mempunyai masa untuk memandu ke klinik dan duduk bersama ahli terapi selama satu jam penuh.
Terapi pasangan terbaik untuk anda dan pasangan mungkin tidak ada dalam senarai tempatan, jadi anda harus mencari lebih jauh dari jarak 30 mil.
Memandangkan semua petua yang dinyatakan di atas, saya pasti anda akan menemui ahli terapi yang sesuai untuk anda. Ingat, pilihan ahli terapi anda adalah salah satu faktor penentu hasil hubungan anda.