Kandungan
- Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya
- 1. Mengikuti teladan ibu bapa dan datuk nenek kita
- 2. Kebencian
- 3. Takut akan keakraban
- 4. Kemahiran komunikasi yang teruk
- 5. Keyakinan diri yang rendah dan rendah diri
- 6. Adakah anda melakukan kesalahan, dan berkahwin dengan orang yang salah?
- Dapatkan bantuan profesional
- Tuliskan
- Ketahui bagaimana untuk mula membincangkan perasaan anda
- Mulakan dengan mengemukakan soalan yang sangat baik
- Cari punca keyakinan diri anda yang rendah
- Hancurkan ilusi
Adakah anda dalam perkahwinan yang tidak berfungsi? Adakah kekurangan kemahiran komunikasi, atau yang lain? Adakah mungkin lebih banyak perkahwinan yang tidak berfungsi sekarang daripada sebelumnya?
Mungkin kerana media dan Internet, kita selalu membaca tentang orang yang mempunyai hubungan sulit, atau ketagihan dalam hubungan atau bentuk disfungsi lain yang nampaknya membunuh lebih banyak hubungan dan lebih banyak perkahwinan di seluruh dunia.
Selama 28 tahun terakhir, pengarang, kaunselor dan jurulatih laris nombor satu David Essel telah membantu mendidik pasangan mengenai apa yang sebenarnya diperlukan untuk mempunyai perkahwinan atau hubungan yang sihat dan bahagia.
Di bawah ini, David bercakap mengenai perkahwinan yang tidak berfungsi, sebab dan penawarnya
"Saya selalu ditanya mengenai wawancara radio dan semasa kuliah saya di seluruh AS, berapa peratus perkahwinan yang baik pada masa ini?
Setelah 30 tahun menjadi kaunselor dan pelatih kehidupan, saya dapat memberitahu anda peratusan perkahwinan yang sihat adalah sangat rendah. Mungkin 25%? Dan kemudian soalan seterusnya yang saya tanyakan adalah, mengapa kita mempunyai banyak disfungsi cinta? Adakah kekurangan kemahiran komunikasi, atau yang lain?
Jawapannya tidak pernah mudah, tetapi saya boleh memberitahu anda bahawa itu bukan hanya masalah dengan kemahiran komunikasi, tetapi sesuatu yang jauh lebih mendalam daripada itu.
Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya
Di bawah ini, mari kita bincangkan enam sebab utama mengapa terdapat banyak disfungsi dalam perkahwinan hari ini, dan apa yang perlu kita lakukan untuk membalikkannya
1. Mengikuti teladan ibu bapa dan datuk nenek kita
Kami mengikuti teladan ibu bapa dan datuk nenek kami, yang mungkin tinggal dalam hubungan yang tidak sihat selama 30, 40 atau 50 tahun. Ini tidak berbeza jika ibu atau ayah anda mempunyai masalah dengan alkohol, ubat-ubatan, merokok atau makanan yang anda mungkin mempunyai ketagihan serupa dalam kehidupan anda sekarang.
Di antara usia sifar dan 18, minda bawah sedar kita menjadi penentu kepada persekitaran di sekeliling kita.
Oleh itu, jika anda melihat ayah adalah pembuli, ibu agresif pasif, teka apa? Apabila anda berkahwin atau berada dalam hubungan yang serius, jangan terkejut apabila pasangan anda menyalahkan anda sebagai pembuli, atau agresif pasif.
Anda hanya mengulangi apa yang anda lihat ketika membesar, itu bukan alasan, itu hanya kenyataan.
2. Kebencian
Kebencian yang tidak dapat diselesaikan, dalam praktik saya, adalah bentuk disfungsi nombor satu dalam perkahwinan sekarang ini.
Kebencian yang tidak dijaga, dapat berubah menjadi urusan emosi, ketagihan, kerja keras, tingkah laku pasif-agresif, dan urusan fizikal juga.
Kebencian yang tidak dapat diselesaikan merosakkan hubungan. Ini merosakkan kemungkinan hubungan mana-mana menjadi makmur apabila ada kebencian yang tidak dapat diselesaikan.
3. Takut akan keakraban
Ini besar. Dalam ajaran kita, keintiman sama dengan kejujuran 100%.
Dengan kekasih, suami atau isteri, teman lelaki atau teman wanita anda, salah satu perkara yang harus memisahkan hubungan yang anda miliki dengan mereka daripada rakan baik anda, semestinya anda berisiko untuk bersikap jujur terhadap mereka dalam hidup dari hari pertama.
Itulah keintiman yang murni. Apabila anda berkongsi dengan pasangan anda sesuatu yang mungkin anda akan ditolak, atau dikritik, anda mempertaruhkan segalanya, anda jujur dan anda terdedah kepada saya yang mana sebenarnya keakraban.
Setahun yang lalu saya bekerja dengan pasangan yang mengalami masalah senggugut. Suami sejak awal tidak berpuas hati mengenai hubungan seksualnya dengan isterinya. Isterinya tidak pernah suka mencium. Dia hanya ingin "menyelesaikannya", kerana beberapa pengalaman yang dia alami dalam hubungan sebelumnya yang sangat tidak sihat.
Tetapi sejak awal, dia tidak pernah mengatakan apa-apa. Dia berdendam. Dia tidak jujur.
Dia mahukan hubungan ciuman yang mendalam, sebelum dan semasa hubungan seks dan dia tidak akan ada hubungannya dengan itu.
Dalam kerja sama kita, dia dapat mengekspresikan dengan cinta, apa yang dia inginkan dan dia dapat mengekspresikan dengan cinta, mengapa dia begitu tidak nyaman menjadi sangat rentan di bidang ciuman.
Kesediaan mereka untuk mengambil risiko untuk bersikap terbuka, rentan menyebabkan penyembuhan cinta yang luar biasa, sesuatu yang tidak pernah mereka capai dalam 20 tahun berkahwin.
4. Kemahiran komunikasi yang teruk
Sekarang sebelum anda melompat pada kereta "komunikasi adalah segalanya", lihat di mana ia berada dalam senarai ini. Sudah turun. Ini nombor empat.
Saya memberitahu orang sepanjang masa yang datang dan meminta saya untuk mengajar mereka kemahiran komunikasi seolah-olah itu akan mengubah hubungan, bahawa tidak.
Saya tahu, 90% kaunselor yang akan anda hubungi akan memberitahu anda bahawa ini semua berkaitan dengan kemahiran komunikasi, dan saya akan memberitahu anda bahawa mereka semua salah.
Sekiranya anda tidak menjaga tiga perkara di atas di sini, saya tidak peduli betapa hebatnya komunikator anda, ini tidak akan menyembuhkan perkahwinan.
Sekarang adakah berbaloi untuk belajar kemahiran komunikasi sejajar? Sudah tentu! Tetapi tidak sampai anda menjaga tiga perkara di atas.
5. Keyakinan diri yang rendah dan rendah diri
Ya Tuhan, ini akan menjadikan setiap hubungan, setiap perkahwinan menjadi cabaran mutlak.
Sekiranya anda tidak dapat mendengar kritikan rakan anda, saya tidak bercakap tentang menjerit dan berteriak, saya bercakap mengenai kritikan yang membina, tanpa menutup. Itulah contoh keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah.
Sekiranya anda tidak dapat meminta pasangan anda, apa yang anda inginkan dalam cinta, kerana anda takut ditolak, ditinggalkan atau lebih, itu adalah tanda keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah.
Dan itulah tugas anda. Anda mesti bekerja sendiri dengan profesional.
6. Adakah anda melakukan kesalahan, dan berkahwin dengan orang yang salah?
Adakah anda mengahwini seseorang yang bebas berbelanja, yang selalu membuat anda berada dalam tekanan kewangan, dan anda mengetahuinya sejak awal, tetapi menafikannya, dan sekarang anda kacau?
Atau mungkin anda berkahwin dengan pemakan emosi, bahawa sejak 15 tahun kebelakangan ini telah mendapat 75 paun, tetapi anda tahu mereka adalah pemakan emosi jika anda ingin bersikap jujur dengan diri anda sejak hari ke-30.
Atau mungkin alkohol? Pada mulanya, banyak hubungan berdasarkan alkohol, ini adalah cara untuk mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan kemahiran komunikasi dengan beberapa orang, tetapi adakah anda membiarkannya berterusan terlalu lama? Itulah masalah anda.
Sekarang, apa yang kita lakukan terhadap cabaran di atas, jika anda ingin menjalin hubungan yang sihat daripada yang tidak berfungsi sekarang?
Dapatkan bantuan profesional
Sewa kaunselor profesional atau pelatih kehidupan untuk melihat apakah anda hanya meniru, mengulangi tingkah laku ibu bapa anda dan anda bahkan tidak menyedarinya. Ini boleh dihancurkan, tetapi anda mesti mencari seseorang untuk menolong anda.
Tuliskan
Kebencian yang tidak dapat diselesaikan?
Tuliskan apa itu. Bersungguh-sungguh jelas. Sekiranya anda membenci pasangan anda kerana meninggalkan anda di pesta, tanpa pengawasan selama empat jam, tulislah.
Sekiranya anda mempunyai rasa kesal yang pasangan anda habiskan sepanjang hujung minggu menonton sukan di TV, tulislah. Keluarkan dari kepala anda dan ke atas kertas, kemudian sekali lagi, bekerjasama dengan seorang profesional untuk belajar bagaimana melepaskan kebencian dalam cinta.
Ketahui bagaimana untuk mula membincangkan perasaan anda
Takut akan keakraban. Takut akan kejujuran. Ini juga besar.
Anda harus belajar bagaimana untuk membincangkan perasaan anda dengan cara yang sangat jujur.
Seperti langkah-langkah lain, anda mungkin perlu bekerjasama dengan profesional untuk mengetahui cara melakukan jangka panjang ini.
Mulakan dengan mengemukakan soalan yang sangat baik
Kemahiran komunikasi yang lemah.
Kaedah terbaik untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda bermula dengan mengemukakan soalan yang sangat baik.
Anda harus mencari tahu bagaimana bertanya kepada pasangan anda apa keperluan mereka, apa yang tidak disukai mereka, apa keinginan mereka untuk mengenali mereka pada tahap yang lebih mendalam.
Kemudian, semasa komunikasi, terutama yang sukar, kami ingin menggunakan alat yang disebut "mendengar aktif."
Maksudnya ialah, ketika anda berkomunikasi dengan pasangan anda, dan anda ingin benar-benar jelas bahawa anda mendengar apa yang mereka katakan, anda mengulangi pernyataan yang mereka buat untuk memastikan bahawa anda sangat jelas dalam kemahiran mendengar anda, dan anda tidak salah menafsirkan apa yang mereka katakan.
"Sayang, jadi apa yang saya dengar anda katakan, anda benar-benar kecewa kerana saya terus mengomel anda setiap hari Sabtu pagi untuk memotong rumput, sedangkan anda lebih suka memotongnya pada petang Ahad. Adakah itu yang anda kesalkan? "
Dengan cara itu, anda berpeluang untuk menjadi sangat jelas dan panjang gelombang yang sama dengan pasangan anda.
Cari punca keyakinan diri anda yang rendah
Keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah. OK, ini sama sekali tidak ada kaitan dengan pasangan anda. Tidak ada.
Sekali lagi, cari kaunselor atau jurulatih kehidupan yang dapat membantu anda melihat dan mencari punca rendahnya keyakinan diri dan harga diri anda yang rendah, dan dapatkan langkah tindakan dari mereka setiap minggu mengenai bagaimana anda dapat memperbaikinya.
Tidak ada jalan lain. Ini tidak ada kaitan dengan pasangan anda, hanya anda.
Hancurkan ilusi
Anda berkahwin dengan orang yang salah. Hei, ia berlaku sepanjang masa. Tetapi itu bukan kesalahan mereka, ini salah anda.
Sebagai kaunselor dan jurulatih kehidupan, saya memberitahu semua pelanggan saya dalam perkahwinan yang tidak berfungsi, bahawa apa yang mereka alami sekarang benar-benar dapat dilihat dalam 90 hari pertama hubungan kencan.
Pada mulanya banyak orang tidak setuju, tetapi ketika kami membuat tugasan kerja rumah bertulis kami, mereka datang sambil menggelengkan kepala, terkejut apabila mengetahui bahawa orang yang mereka temui sekarang tidak banyak berubah sejak awal ketika mereka berpacaran dengan mereka.
Beberapa tahun yang lalu saya bekerja dengan seorang wanita, yang telah berkahwin selama lebih dari 40 tahun, mempunyai dua anak dengan suaminya, dan ketika suaminya pergi ke belakang dan mendapatkan sebuah apartmen, dan mula tinggal di sana dengan mendakwa bahawa dia sedang mengalami kemurungan pertengahan usia , dia mendapat tahu bahawa dia berselingkuh.
Ini menggegarkan dunianya.
Dia menyangka mereka mempunyai perkahwinan yang sempurna, tapi itu benar-benar khayalan di pihaknya.
Semasa saya meminta dia kembali ke awal hubungan kencan, ini adalah lelaki yang sama yang akan membawanya ke pesta, meninggalkannya selama berjam-jam sendirian, dan kemudian ketika pesta itu selesai dan datang dan cari dia dan beritahu dia sudah tiba masanya untuk pulang.
Ini adalah lelaki yang sama yang akan meninggalkan rumah pada pukul 4:30 pagi, memberitahunya bahawa dia perlu pergi bekerja, dia akan pulang pada pukul enam dan tidur di 8:00. Sama sekali tidak terlibat dengannya
Adakah anda melihat kemiripan sejak mereka mula berpacaran? Dia tidak tersedia secara emosional, tidak tersedia secara fizikal dan mengulangi tingkah laku yang sama dengan cara yang berbeza.
Setelah bekerja bersama, di mana saya membantunya melalui perceraian, dia sembuh dalam masa kira-kira satu tahun yang sangat cepat, menyedari bahawa dia tidak berubah dari awal, bahawa dia telah menikahi lelaki yang salah untuknya.
Sekiranya anda membaca perkara di atas, dan anda benar-benar ingin bersikap jujur dengan diri sendiri, anda boleh mengubah pendekatan anda sendiri terhadap hubungan cinta atau perkahwinan anda yang tidak berfungsi, dan mudah-mudahan mengubahnya dengan bantuan profesional.
Tetapi terpulang kepada anda.
Anda boleh menuduh bahawa semuanya adalah kesalahan pasangan anda, atau anda boleh melihat perkara di atas dengan ikhlas dan membuat keputusan mengenai perubahan yang perlu anda buat agar mudah-mudahan menyelamatkan hubungan anda sekiranya mungkin dapat menyelamatkan. Pergi sekarang