Kandungan
Sebagai manusia, kita mempunyai kecenderungan untuk memenuhi keperluan dan keinginan kita sendiri sebelum berusaha memenuhi keperluan orang lain. Jarang sekali kita dapat menemukan seseorang yang tidak mementingkan diri sendiri di dunia moden kita, sehingga kita sering memuji individu-individu yang melakukan sikap tidak mementingkan diri sendiri. Sungguh ironiknya kita memberi mereka perkara yang tidak mereka minta ...
“Keburukan” dalam hubungan kita adalah cita-cita egois. Itu adalah keinginan yang kita anggap sesuai untuk dipenuhi sebelum melihat keperluan orang lain. Sukar untuk melepaskan kebiasaan mementingkan diri sendiri setelah terbentuk, tetapi itu tidak mustahil. Mari kita lihat beberapa "hodies" yang paling biasa dan bagaimana memperbaiki kerosakan yang ditimbulkannya.
Masa saya
Bahaya: Sebilangan besar daripada kita mengambil masa yang sedikit yang kita tawarkan dengan sangat serius. Berapa kerap anda mengucapkan ungkapan "membuang masa saya." Anda mungkin pernah mengatakannya beberapa kali dalam hidup anda, mungkin juga baru minggu ini! Apabila tiba waktunya, mudah untuk mementingkan diri sendiri, tetapi berulang kali menganggap hanya masa anda berbahaya. Anda bukan satu-satunya orang dalam hubungan anda!
Penyelesaian:Jangan lupa bahawa seperti perkara lain dalam hubungan anda, masa dikongsi bersama. Dan walaupun kebiasaan ini sukar untuk dilenyapkan, terutama jika anda berdua sudah cukup mandiri untuk sebahagian hidup anda, latihan ini menjadi lebih mudah. Daripada menganggap bahawa apa yang anda lakukan di sini dan sekarang adalah yang paling penting, luangkan masa untuk mundur dan mempertimbangkan masa pasangan anda. Adakah perancangan anda termasuk yang penting anda? Sekiranya tidak, adakah anda berbincang dengannya untuk memastikan komunikasi tetap lancar dan positif?
Keperluan Saya
Bahaya: Kita sangat mementingkan diri sendiri sebagai manusia! Semasa berusaha untuk menjalin hubungan dengan manusia lain, kita tidak boleh tidak memikirkan diri kita sendiri! Ada yang dapat membuang keinginan mementingkan diri ini dengan lebih mudah daripada yang lain. Tetapi adalah naluri manusia untuk memenuhi keperluan asas sebelum mempertimbangkan langkah seterusnya. Keperluan tidak selalu bersifat fizikal; mereka juga boleh merangkumi perkara-perkara abstrak seperti masa atau merangkumi jarak keperluan lain seperti keperluan rohani dan mental.
Penyelesaian: Walaupun kelihatannya tidak mudah (atau mudah, dalam hal ini), adalah mustahak untuk meletakkan keperluan pasangan anda berbanding keperluan anda sendiri. Sebagai gantinya, anda seharusnya mengharapkan tingkah laku yang sama dari pasangan anda! Menjalin hubungan tidak bermaksud melepaskan diri anda dan apa yang anda perlukan, tetapi itu bermaksud meluangkan masa untuk bertimbang rasa dan penyayang. Mengetepikan keinginan anda sendiri untuk pasangan anda boleh menjadi penting untuk menjaga kestabilan dalam perkahwinan anda tetapi juga dapat mewujudkan tempat berkembangnya kepercayaan dan kesetiaan. Berapa banyak lagi yang ingin diberikan oleh pasangan anda sekiranya dia tahu anda mendahulukan mereka dalam semua perkara?
Perasaan saya
Bahaya: "Jelek" terakhir adalah yang terburuk tetapi kemungkinan yang paling mudah untuk membuat tabiat yang tidak sihat. Semasa berkomunikasi mengenai masalah, terutama kerengsaan atau perkara-perkara yang membuat anda marah, tidak jarang berfikir atau mengucapkan kata-kata, "bagaimana anda membuat saya merasa." Jangan jatuh ke dalam perangkap! Perasaan anda penting dan harus dikongsi bersama, terutama dalam usaha bersikap telus dengan pasangan anda. Tetapi pilih kata-kata anda dengan bijak semasa melakukannya. Walaupun perasaan anda adalah penting, mereka tidak boleh mengatasi perasaan pasangan anda.
Penyelesaian: Sebaliknya, luangkan masa untuk mendengarkan satu sama lain dan luangkan masa anda masing-masing untuk berkongsi perasaan anda mengenai situasi apa pun. Biarkan masa konflik dan salah faham menjadi saat anda dapat berkongsi perasaan anda antara satu sama lain dengan berkesan. Tidak mengapa berkongsi emosi anda dan meluahkan rasa sakit atau marah, tetapi tidak mustahil untuk membuat orang lain merasa seolah-olah emosi mereka tidak penting. Peraturan pergaduhan yang adil menunjukkan bahawa setiap orang mempunyai peluang yang sama untuk berkongsi apa yang dia rasakan. Pastikan pernyataan anda ringkas dan bertanggungjawab atas perasaan anda. Walau bagaimanapun, mencari kata yang betul sukar, jadi cubalah formula berikut. "Saya merasa _________ ketika anda ____________ kerana_________."
Melanggar kebiasaan mementingkan diri yang jelek bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi boleh dilakukan. Ingatlah untuk mengutamakan pasangan anda setiap saat adalah langkah pertama. Sentiasa pertimbangkan bagaimana perasaan orang lain; memenuhi keperluannya dan juga keperluan anda sendiri; dan meminta masa daripada menganggap bahawa masa selalu anda habiskan. Mengarahkan perhatian anda kepada yang lain, dan bukannya pada diri sendiri, melakukan latihan tetapi wajar untuk kekompakan dan hubungan yang dapat dilakukan untuk menjalin hubungan.