Kandungan
- Inilah ringkasan plot "Bio-Dome" ringkas
- 1. Wujudkan suasana empati dan pemahaman daripada pertimbangan
- 2. Dengar untuk memahami, bukan untuk bertindak balas. Dengar untuk mendengar, bukan untuk bertindak balas
- 3. Jangan berganjak
- 4. Bersikap sahih
- 5. Ketahui pencetus dan luka inti anda
Sebilangan besar pelanggan saya tahu bahawa saya cenderung menggunakan analogi dan rujukan yang kadang-kadang konyol dan rawak untuk membantu mendapatkan poin saya dalam terapi. Saya, seorang, adalah pelajar visual sehingga mempunyai semacam kiasan yang menghubungkan menjadikan kemungkinan saya akan menerapkan topik yang ada. Oleh itu, baru-baru ini dalam sesi pasangan, saya terpaksa menertawakan diri sendiri ketika saya merujuk filem, "Bio Dome" untuk menjelaskan kepentingan keselamatan dan keselamatan dalam perkahwinan. Sekiranya anda tidak ingat, "Bio Dome" adalah filem tahun 1996 yang dibintangi oleh Pauly Shore dan Stephen Baldwin. Ia adalah filem tidak masuk akal di mana entah bagaimana dua rakan terkurung dalam kubah eksperimen dan terpaksa bertahan tanpa hubungan luar selama setahun. Kedengarannya mendebarkan, bukan? Peminat atau tidak, ini memberikan contoh yang baik untuk membantu kita memahami nilai memupuk keamanan dalam perkahwinan sehingga dapat berkembang sepenuhnya.
Inilah ringkasan plot "Bio-Dome" ringkas
Sekumpulan saintis mencipta ekosistem berfungsi sepenuhnya yang selamat dan terpisah dari dunia luar. Ia menyediakan persekitaran yang subur yang terdiri daripada semua keperluan asas seseorang; iaitu, sehingga dua watak utama mulai menyusup dan merosakkan ekosistem yang indah dan terpaksa menghadapi tingkah laku sembrono mereka untuk menyelamatkan Bio-Dome. Jadi, bagaimana ia berkaitan dengan perkahwinan? Anehnya, ia memberikan gambaran tentang apa yang harus kita harapkan untuk dicapai dan dicapai bersama pasangan kita.
Anda lihat, salah satu keperluan asas perkahwinan yang sihat adalah rasa aman dan selamat. Keamanan bermaksud kita tahu bahawa orang kita akan bertahan dengan tebal dan kurus. Keselamatan bermaksud orang kita tidak akan pergi apabila keadaan menjadi sukar. Keselamatan bermaksud orang kita telah berkomitmen untuk mengasihi kita pada masa-masa baik dan buruk, pada hari-hari cantik dan hari-hari buruk, dalam keadaan sakit dan sihat, ketika kita melakukan kesalahan atau mengatakan perkara yang salah. Keselamatan bermaksud kita tahu kedua pasangan berada di dalamnya "for-ev-er" (Yep - rujukan filem 90-an yang lain untuk anda! "The Sandlot").
Keselamatan bermaksud bahawa kita boleh menjadi sahih sepenuhnya dengan orang kita. Keselamatan bermaksud kita tidak perlu bersembunyi atau bermain permainan. Keselamatan bermaksud kita dapat bersikap jujur dan tidak perlu takut dengan percakapan yang sukar. Keselamatan bermaksud kita merasakan kebebasan untuk mengakui kesalahan kita dan memilikinya tanpa menyalahkan atau membela diri.
Dan seperti Bio-Dome, ketika keselamatan dan keamanan ada dalam sebuah perkahwinan, mereka menyediakan tempat perlindungan yang bahagia di mana anda berdua dapat hidup bersama tanpa rasa takut, tanpa teks, tanpa ketegangan atau berjalan di atas kulit telur. Kedengarannya sangat indah tetapi sayangnya kebanyakan dari kita berjuang untuk mewujudkan keselamatan dan keamanan seperti ini dalam perkahwinan kita kerana kebanggaan dan rasa tidak aman kita. Oleh itu, berikut adalah beberapa petua mengenai cara menuai persekitaran yang membolehkan anda dan pasangan hidup di "Bio-Dome" kecil anda:
1. Wujudkan suasana empati dan pemahaman daripada pertimbangan
Sekiranya pasangan anda mempunyai hari yang sukar di tempat kerja, bergaul dengan mereka daripada menawarkan jalan keluar. Sekiranya pasangan anda meluahkan perasaan kepada anda, elakkan daripada menghindarkan mereka dari emosi tersebut dan sebaliknya. Sekiranya pasangan anda melakukan sesuatu yang berbeza daripada yang anda lakukan itu bukan "betul atau salah" yang benar, beri mereka kebebasan untuk beroperasi tanpa membuat penilaian berdasarkan pilihan peribadi anda.
2. Dengar untuk memahami, bukan untuk bertindak balas. Dengar untuk mendengar, bukan untuk bertindak balas
Begitu banyak pelanggan saya memulakan perbualan dengan lembut dan berniat baik, namun cepat terjebak dalam permainan ping-pong pertahanan dan pesongan. Daripada menyerap apa yang dikatakan oleh pasangan mereka, mereka menyangkal atau membantah, dan percakapan dengan cepat meletus sehingga kedua pasangan itu merasa letih dan salah faham. Corak ini menjadikan konfrontasi tidak menarik dan pasangan akhirnya belajar untuk mengelakkan topik yang sukar sama sekali hanya untuk menjaga ketenangan. Oleh itu, apabila pasangan anda membawa sesuatu ke meja, cuba fahami, cuba letakkan diri anda di tempat mereka, cuba ingat bahawa kenyataan mereka berlaku kepada mereka, walaupun anda tidak bersetuju. Mengesahkan. Bertanya soalan. Akui kesalahan.
3. Jangan berganjak
Apa yang saya maksudkan dengan ini adalah tidak ke mana-mana. Saat keamanan terguncang adalah saat perkara mula berantakan dalam perkahwinan. Secara keselamatan, saya tidak bermaksud kewangan atau harga diri. Yang saya maksudkan adalah keselamatan yang telah dibeli oleh kedua-dua pasangan. Ini bermakna jangan keluar bertengkar melainkan anda telah bersetuju untuk berehat. Ini bermaksud jangan menggunakan kata "perceraian" ketika semuanya dipanaskan. Ini bermaksud jangan menanggalkan tali perkahwinan anda ketika anda sakit (dan jangan juga melemparkannya kepada orang lain). Agar keselamatan dapat dicapai, anda harus tahu bahawa orang anda tidak akan ke mana-mana. Dan apa-apa tindakan dan kata-kata yang menunjukkan kemungkinan tidak mempunyai masa depan bersama membentuk celah-celah asas yang akhirnya akan menjatuhkan seluruh rumah.
4. Bersikap sahih
Saya sering memberitahu pasangan dalam perkahwinan akronim "KISS" (Keep It Simple, Stupid). Kesederhanaan dalam perkahwinan adalah perkara yang indah. Bayangkan kebebasan tidak perlu berjumpa topik tertentu. Bayangkan kegembiraan kerana dapat sepenuhnya menjadi diri sendiri dan tidak bersembunyi kerana takut diejek. Bayangkan pasangan anda memberitahu anda sesuatu tanpa anda tertanya-tanya apakah ada makna tersembunyi di sebalik itu. Oleh kerana anda memberi kebebasan kepada pasangan anda untuk menjadi autentik sepenuhnya dengan mewujudkan suasana penerimaan, penting bagi anda untuk membuang tembok yang mungkin anda miliki untuk beralih dari pemeliharaan diri ke ketulenan sejati.
5. Ketahui pencetus dan luka inti anda
Kita semua menderita - sejak kecil kita, dari hubungan lama, dan bahkan dari perkahwinan kita sekarang. Luka inti ini, jika ditorehkan, dapat dengan mudah memicu kita ke arah pertempuran, penerbangan, atau lari. Malangnya, sebilangan besar daripada kita tidak mengetahui pencetus kita dan tertanya-tanya bagaimana perbualan yang tidak bersalah mengenai kewangan dengan begitu cepat berubah menjadi pertengkaran besar mengenai tanggungjawab. Adalah penting bagi kedua-dua pasangan untuk membuka diri mengenai masalah ketidakamanan, keraguan diri, dan kesakitan. Dan kemudian menindaklanjuti dengan perbincangan mengenai jenis komen, rupa, soalan, dan lain-lain yang dapat memicu perasaan lama itu. Sekali lagi, pastikan untuk mengesahkan dan memahami kesakitan pasangan anda daripada membicarakannya daripada mereka.
Saya rasa untuk meringkaskannya, keselamatan dan keamanan berlaku paling baik apabila kita mengingati kemanusiaan yang berlaku dalam perkahwinan. Kami adalah dua makhluk yang tidak sempurna yang berusaha melakukan kehidupan bersama. Kita mengalami kesakitan, ego yang mudah lebam, dan kita mempunyai keinginan untuk melindungi diri kita dari kesakitan. Hari ini, cubalah melihat pasangan anda sebagai manusia.
Ketahuilah bahawa mereka melalui banyak perkara. Ketahui bahawa mereka telah dibakar pada masa lalu, oleh anda dan orang lain. Dan ketahuilah bahawa perasaan mereka penting dan nyata dan sahih - sama seperti perasaan anda. Saya mencabar anda untuk duduk bersama pasangan anda minggu ini dan membincangkan cara-cara untuk mewujudkan lebih banyak keselamatan dalam perkahwinan anda supaya anda, seperti Pauly Shore dan Stephen Baldwin, dapat dengan senang hati menari, menikmati, dan menjadi diri sendiri dalam keselamatan Bio-Dome anda yang dipanggil perkahwinan.