Kandungan
- 1. Buat anak-anak anda merasa dipegang secara emosi
- 2. Anda tidak boleh terlalu menyayangi anak-anak anda
- 3. Terangkan apa yang akan berlaku secara berkala sehingga mereka merasa selamat
- 4. Jujur tetapi ingatlah untuk menerangkan sesuatu dengan cara yang mesra kanak-kanak
- 5. Benarkan anak anda menyumbang tetapi uruskan bagaimana mereka menyumbang
Perpisahan atau perceraian tidak mudah bagi sesiapa sahaja yang terlibat. Anda, pasangan dan anak-anak anda semua akan mengalami masalah mereka sendiri mengenai keadaan tersebut.
Sering kali kanak-kanak ditinggalkan untuk menangani lebih banyak perkara daripada anda, atau mereka menawar. Yang tidak hanya merangkumi mengatasi salah satu ibu bapa yang keluar - tetapi juga melibatkan menangani rasa belas kasihan mereka terhadap kesedihan ibu bapa mereka, ketakutan terhadap kesejahteraan ibu bapa mereka, soalan yang tidak dijawab dan bahkan menjadi pengasuh.
Sudah tentu, semua masalah ini, jika tidak ditangani dengan betul, dapat mempengaruhi sistem otak dan emosi kanak-kanak yang tidak berkembang dan menyebabkan mereka mengalami kecederaan dan kesal yang tidak perlu dan mengakibatkan keyakinan rendah.
Tidak ada ibu bapa yang ingin menyusahkan anak-anak mereka, jadi jika berpisah, inilah cara anda dapat membina keyakinan pada anak-anak anda semasa berpisah.
1. Buat anak-anak anda merasa dipegang secara emosi
Apabila anda tidak baik, anak anda akan mengambil berat tentang anda.
Kadang-kadang mudah untuk membiarkan anak anda memberi anda kasih sayang dan sokongan yang anda mahukan. Tetapi dengan berbuat demikian, mereka menahan anda secara emosional dan bukan sebaliknya.
Membuat anak merasa dipegang secara emosional adalah pendekatan terapi klasik untuk pemulihan trauma dan jika setiap orang, termasuk orang dewasa, merasa dipegang secara emosional, mereka akan merasa aman, aman dan yakin dengan pengalaman mereka di dunia.
Bukan tugas anak untuk menyokong anda secara emosional, ini adalah tugas anda, sebagai ibu bapa untuk membuat anak anda merasa dipegang secara emosional walaupun anda tidak merasa seperti itu.
Untuk melakukannya, anda hanya perlu meyakinkan mereka, memeriksa perasaan mereka, mengelak daripada menangis kepada anak-anak mengenai masalah anda, biarkan mereka bercakap dengan anda tentang bagaimana perasaan mereka dan meyakinkan mereka jika mereka melihat anda menangis atau kesal.
Malah aktiviti simbolik seperti membeli atau memilih teddy bear untuk setiap ahli keluarga (termasuk pasangan anda) dapat membantu.
Untuk melakukannya, mintalah setiap ahli keluarga mencintai beruang yang mewakili ibu bapa atau anak, dan kemudian bertukar setiap hari akan membolehkan anak itu menjaga anda dan pasangan anda dengan cara yang sesuai dengan usia mereka sementara simbolik menerima cinta anda dan menjaga melalui boneka beruang juga.
2. Anda tidak boleh terlalu menyayangi anak-anak anda
Sebilangan orang sepertinya berpendapat bahawa mereka tidak seharusnya terlalu banyak mengasihi anak-anak mereka kerana ia mungkin merosakkan anak anda atau membuat mereka lemah.
Ungkapan cinta dan belas kasihan yang sihat (yang tidak melibatkan membeli barang sebagai ungkapan atau menyerah pada batas anda) sebanyak mungkin akan membantu anak anda tumbuh dengan yakin dan membolehkan mereka menavigasi perubahan yang mereka alami dalam kehidupan rumah tangga mereka.
Ini adalah taktik yang dapat membantu setiap anak membina keyakinan walaupun tidak ada perpisahan dalam unit keluarga.
3. Terangkan apa yang akan berlaku secara berkala sehingga mereka merasa selamat
Apabila rutin anda berubah, itu dapat membuat anak merasa tidak aman kerana mereka tidak tahu apa yang terjadi dari hari ke hari, sedangkan sebelum berpisah mereka sudah terbiasa dengan pola hidup anda yang biasa.
Bantu mereka dengan berusaha menjadikan mereka rutin sebanyak mungkin dan dengan menulis jadual waktu yang singkat untuk minggu dan hari yang akan datang. Menjelaskan di mana mereka akan berada, apa yang akan mereka lakukan dan dengan siapa (mis. Ibu bapa atau ahli keluarga yang akan bersama mereka).
Bangunlah lebih banyak keyakinan pada anak-anak anda semasa berpisah dengan menambahkan ibu bapa yang tidak hadir ke jadual supaya anak tahu di mana ibu bapa itu dan apa yang mereka lakukan kerana ia akan menahan mereka secara emosional dan meyakinkan mereka.
Pastikan jadual tersebut diletakkan di rumah kedua ibu bapa sehingga menjadi sesuatu yang boleh diandalkan oleh anak ketika mereka merasa tidak selamat sama ada secara dalaman atau tentang kebahagiaan dan kesejahteraan anda dan pasangan anda.
4. Jujur tetapi ingatlah untuk menerangkan sesuatu dengan cara yang mesra kanak-kanak
Kanak-kanak tahu lebih banyak daripada yang diberikan oleh kebanyakan orang, tetapi keadaan ini ironik kerana walaupun mereka mengetahui kebenaran, yang lebih daripada yang anda sedar, tetapi mereka tidak mempunyai kecerdasan emosi untuk menangani apa yang mereka ketahui dengan cara yang sama seperti orang dewasa adakah, orang dewasa sering melupakan ini.
Penting untuk menjelaskan apa yang berlaku kepada anak-anak anda termasuk menangani mengapa anda sedih tetapi juga meyakinkan mereka bahawa kesedihan akan berlalu dan bahawa anda baik-baik saja. Perkara yang sama dengan menjelaskan mengapa anda berpisah.
Tunjukkan kepada mereka bagaimana menangani masalah mereka dengan anda, dan ajar mereka bagaimana untuk mengekspresikan emosi mereka kepada anda.
Carta ringkas dengan wajah yang melambangkan emosi yang berbeza yang dapat ditempelkan ke carta akan membantu mereka mengungkapkan perasaan mereka kepada anda, dan kemudian akan membuka ruang bagi anda untuk membincangkan perasaan tersebut dengan mereka.
Strategi ini juga akan membantu anda mengetahui cara menjangkau anak-anak anda dengan tepat dan akan meyakinkan anda bahawa anda telah berjaya terus berhubung dengan mereka dan melindungi mereka secara emosional semasa masa bergolak untuk anda semua.
5. Benarkan anak anda menyumbang tetapi uruskan bagaimana mereka menyumbang
Anak yang belum berkembang yang menyaksikan ibu bapa mereka dalam kesusahan akan merasa tertekan, walaupun mereka tidak membagikannya dengan anda. Semua perkara di atas akan membantu menenangkan anak dan membuat mereka merasa yakin, tetapi perkara lain yang ingin dilakukan oleh anak adalah menolong.
Sebilangan ibu bapa semasa berpisah atau bercerai akan membiarkan anak melakukan sebisa mungkin untuk membantu, dan yang lain tidak akan membiarkan mereka mengangkat jari.
Kedua-dua strategi ini tidak membantu anak. Pada mulanya mereka secara emosional menyokong ibu bapa mereka lebih banyak daripada yang dapat mereka tangani atau yang harus ditangani dan pada yang kedua, mereka akan merasa tidak berdaya dan bahkan berpotensi tidak berharga.
Benarkan anak-anak anda menyumbang, hanya dengan mengatakan perkara-perkara sederhana seperti, ibu memerlukan pertolongan anda pada masa ini, jadi pada waktu pagi, bolehkah anda menolong saya membuat katil anda atau saya akan menghargainya jika anda membuat katil anda, dan kita semua mempunyai beberapa tugas yang dapat kita lakukan bersama untuk membantu menjaga rumah dengan baik.
Kemudian anda memberikan anak-anak pekerjaan yang sesuai dengan usia (seperti membersihkan atau mengelap meja selepas makan malam), meletakkan mainan mereka, dll. Dan apabila mereka telah melakukannya, ingatlah untuk memeluk mereka dan beritahu mereka bahawa mereka telah hebat membantu dan bahawa anda sangat menyayangi mereka.
Ini adalah kaedah yang baik untuk menolong mereka mencari jalan untuk menyatakan keinginan mereka untuk menolong anda tetapi menguruskannya dengan cara yang tidak menjadikan hidup anda terlalu mencabar pada masa yang sukar.