Kandungan
- DO: Membina kepercayaan melalui komunikasi
- JANGAN: Takut untuk membincangkan topik penting
- DO: Perhatikan isyarat bukan lisan
- JANGAN: Bincangkan perkara penting berbanding teks
- DO: Tahu cara berdebat
- JANGAN: Lupa untuk mendengar
- DO: Tetap positif
- JANGAN: Bohong
- DO: Berlatih semua bentuk komunikasi
Ramai orang tahu bahawa mempunyai komunikasi yang kuat adalah elemen penting dalam setiap hubungan, tetapi tidak semua orang meluangkan masa untuk mengetahui apa yang pasangan mereka perlukan secara emosional dan fizikal. Menyalahpahami pasangan anda dan menahan sesuatu antara satu sama lain boleh menyebabkan kebencian dan mantra umum tidak bahagia dalam hubungan anda. Inilah sebabnya mengapa belajar membaca satu sama lain sangat penting dalam mengekalkan kesatuan yang bahagia dan sihat.
Komunikasi yang kukuh merangkumi semua asas: keselamatan emosi, komunikasi verbal dan nonverbal, dan keintiman fizikal. Ini semua penting untuk mengekalkan perkahwinan yang berkekalan. Berikut adalah perkara terbaik dan tidak boleh dilakukan untuk mewujudkan komunikasi yang kukuh dengan pasangan anda dan sebab mengapa saling memahami akan memberi manfaat kepada anda dalam jangka masa panjang.
DO: Membina kepercayaan melalui komunikasi
Kepercayaan adalah salah satu aspek penting dalam hubungan. Ini membina kesetiaan dan menjadikan pasangan anda sebagai barisan sokongan yang lebih dipercayai. Salah satu cara untuk membina kepercayaan adalah melalui komunikasi biasa.
Sekiranya anda tidak pernah bertanya, anda tidak akan tahu. Gunakan semboyan ini untuk mengingatkan diri anda untuk mendaftar masuk dengan pasangan anda mengenai pemikiran, kebimbangan, dan perasaan mereka tentang bagaimana hubungan itu berjalan. Berkomunikasi dengan pasangan anda mengenai masalah, fikiran, ketakutan, dan nafsu akan membolehkan anda memberi dan menerima sokongan emosi yang mendorong kepercayaan dan keselamatan. Setelah anda dapat membincangkan semua perkara dengan pasangan anda, semakin erat hubungan anda dengan orang itu. Jadi, mulalah bercakap!
JANGAN: Takut untuk membincangkan topik penting
Komunikasi yang kuat dalam hubungan bermaksud terbuka dan jujur mengenai kehidupan seks anda. Seks adalah sebahagian besar dari hubungan apa pun, dan menjauhkan diri dari topik itu boleh menyebabkan banyak perkahwinan menjadi kacau-bilau. Banyak pasangan merasa senang untuk mengadakan perbincangan terus terang mengenai seberapa sering mereka ingin berhubungan intim, dan juga apa yang menjadikan pengalaman itu paling menyenangkan bagi mereka. Anda tidak boleh merasa malu untuk membincangkan topik penting lain dengan pasangan anda, seperti rancangan masa depan untuk memulakan keluarga atau masalah kewangan anda.
DO: Perhatikan isyarat bukan lisan
Mempunyai komunikasi yang baik dengan pasangan anda lebih bermakna daripada mengadakan perbualan. Ini bermaksud memperhatikan isyarat nonverbal dan bahasa badan. Cari tanda-tanda seperti jarak emosi, lengan terlipat, kurangnya sentuhan mata, tekanan yang umum, atau ekspresi dan gerak hati yang jengkel. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mempelajari isyarat nonverbal pasangan anda, tetapi semakin banyak anda menghubungkan semakin mudah mereka mengenal pasti dan semakin baik kemampuan anda berkomunikasi.
JANGAN: Bincangkan perkara penting berbanding teks
Komunikasi adalah alat yang bagus untuk mempunyai hubungan yang sihat, tetapi anda harus melakukannya dengan betul. Sebagai contoh, menghantar teks adalah cara terbaik untuk mengetahui bagaimana perasaan anda berdua untuk makan malam atau filem apa yang akan ditonton pada malam Jumaat ini, tetapi tidak boleh menjadi media untuk membincangkan masalah serius. Itu mesti dilakukan secara peribadi.
Menyampaikan fikiran dan perasaan anda kelihatan kurang menakutkan berbanding teks kerana lebih bersifat tidak peribadi. Tetapi dengan membaca kata-kata di layar, anda kehilangan nada dan konteks dalam beberapa perbualan. Ini boleh menyebabkan salah faham dan hujah yang mungkin dapat dihindari dengan panggilan telefon atau perbincangan tatap muka.
DO: Tahu cara berdebat
Mempunyai hujah sebenarnya boleh menyihatkan pasangan, selagi anda mempunyai sikap yang betul tentang mereka. Komunikasi yang baik dalam hubungan bermaksud mengetahui bagaimana, dan kapan, untuk berdebat. Mengetahui bila hendak berdebat bermaksud meluangkan masa untuk bersendirian di mana kedua-dua pihak mempunyai cukup masa untuk menumpukan perhatian kepada isu yang sedang dihadapi.
Mengetahui cara berdebat bermaksud tidak pernah pergi ke jugular. Berdebat tidak harus menjatuhkan pasangan anda, juga tidak boleh dilakukan untuk sukan. Daripada menyerang antara satu sama lain, datanglah berdebat dengan tujuan untuk menyelesaikan masalah. Selalu selesaikan masalah dari sudut yang membina dan luahkan pendapat anda dengan hormat tanpa menjerit atau menembak pasangan anda.
JANGAN: Lupa untuk mendengar
Tidak ada yang suka merasakan pemikiran dan kebimbangan mereka tidak akan didengar. Salah satu bahagian penting dalam komunikasi yang mantap dalam hubungan adalah belajar ketika bercakap dan kapan untuk mendengar. Dengarkan masalah pasangan anda dan dapatkan pandangan mereka mengenai topik dan keputusan sebelum membuat keputusan. Luangkan masa untuk mendengar, ini akan membantu mengelakkan salah faham atau meletakkan kata-kata di mulut pasangan anda.
DO: Tetap positif
Komunikasi diperkukuhkan apabila rakan kongsi mendekati topik, serius atau biasa, dengan sikap positif. Ingatlah bahawa pasangan yang paling bahagia juga mengalami pergolakan. Hubungan seperti roller-coaster: kadang-kadang mereka menakutkan, kadang-kadang mereka mengasyikkan.
Jaga hubungan anda dengan positif, dengan rasa humor, menunjukkan kemurahan hati dan penghargaan kepada pasangan anda, meraikan pencapaian satu sama lain, dan menawarkan sokongan emosi apabila mungkin.
JANGAN: Bohong
Jujur antara satu sama lain. Tanpa kejujuran, komunikasi tidak berkesan dalam hubungan. Bersikap jujur bermaksud boleh dipercayai, boleh dipercayai, dan bersetuju untuk jujur tentang apa yang berfungsi dan apa yang tidak ada dalam hubungan. Sudah tentu, kejujuran kadang-kadang menyakitkan, tetapi semakin cepat anda bersikap terbuka terhadap keraguan yang berlaku dalam hubungan, semakin cepat anda dapat berusaha memperbaiki keadaan.
Kejujuran selalu menjadi dasar terbaik. Dengan bersikap jujur antara satu sama lain, anda menunjukkan bahawa anda boleh dipercayai melakukan perkara yang betul.
DO: Berlatih semua bentuk komunikasi
Berkomunikasi bermaksud lebih daripada sekadar mengadakan daftar masuk mingguan dan perbualan mendalam bersama. Ini bermaksud berkongsi hidup anda satu sama lain secara lisan dan sebaliknya. Teknologi membolehkan anda berkomunikasi secara konsisten sepanjang hari. Tunjukkan pasangan yang anda sayangi dengan menghantar pesanan teks manis, lucu, FaceTime, atau e-mel.
Jangan lupa bahawa tindakan bercakap lebih kuat daripada kata-kata. Kadang kala mengukuhkan komunikasi dalam hubungan bermaksud penyayang secara fizikal. Berkomunikasi secara fizikal dengan melakukan tingkah laku intim di dalam dan di luar bilik tidur. Memegang tangan, memeluk, dan mencium adalah cara terbaik untuk mengukuhkan komunikasi bukan lisan anda.