Kandungan
"Bagaimana saya dapat merindukan anda jika anda tidak pernah pergi?
Dengan perhatian dan arahan COVID-19 semasa untuk mengelakkan perhimpunan awam dan menjaga jarak sosial, banyak orang akan menghabiskan lebih banyak masa di rumah pada minggu-minggu akan datang.
Sekiranya anda, seperti banyak orang lain, mengalami kesukaran dengan dinamika rumah tangga anda, ini sekurang-kurangnya sedikit menakutkan.
Sama ada anda tinggal dengan rakan sebilik, pasangan intim, anak-anak, atau keluarga besar, ada beberapa alat penyelesaian konflik asas yang akan membantu anda dan anda menggunakannya sebagai masa untuk memperbaiki hubungan tersebut dan menjadikan rumah anda sebagai tempat yang lebih selesa untuk semua yang tinggal di sana.
Saya boleh beritahu awak; ia tidak akan berlaku dengan sihir atau dengan niat baik yang sederhana. Anda memerlukan strategi komunikasi yang menghormati.
Seperti yang sering saya katakan di pejabat kaunseling saya, “Kemanusiaan itu sukar. Kami tidak selalu melakukannya dengan baik. "
Dalam siri ini, kami akan melihat alat penting dan kemahiran komunikasi konflik yang akan membantu anda dan "manusia" anda bersama-sama dengan lebih baik, mendapatkan lebih banyak daripada apa yang anda mahukan dan lebih sedikit daripada yang tidak anda mahukan.
Tonton juga:
Konflik semasa dalam kurungan
Mari kita keluarkan perkara ini - jika anda mempunyai lebih dari satu manusia di mana-mana tempat untuk jangka masa yang panjang, pasti adamenjadi konflik.
Mengelakkan letupan bukanlah kaedah terbaik untuk mengurus konflik dan konfrontasi; Mereka masih akan berlaku. Letupan akan berlaku di dalam diri anda dan bukannya di luar.
Sebilangan orang percaya bahawa ini adalah teknik penyelesaian konflik yang bermanfaat kerana bertengkar dengan orang-orang yang penting bagi anda boleh menyakitkan.
Ini adalah hidup anda, jadi itu pasti pilihan anda, tetapi anda harus tahu bahawa tidak berkomunikasi dengan berkesan, mengelakkan konflik luar, dan membawanya ke dalam akan merosakkan hubungan anda kerana anda sangat membataskan bahagian mana yang anda wakili.
Di samping itu, tekanan seperti itu membuat kita kehilangan tahap sel, mengurangkan telomer kita, (barang-barang lengket yang menghilangkan helai DNA,) menyebabkan kita terdedah kepada penyakit serius termasuk barah, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kemurungan , kegelisahan, disfungsi autoimun dan banyak lagi.
Penyelesaian konflik
Bagaimana jika ada cara untuk membuat konflik anda tanpa menyerang satu sama lain, saling berteriak, saling mengancam, dan merasa mengerikan? Adakah berbaloi untuk menghadapi konflik sekarang?
Penyelesaian konflik seperti inilah yang dirancang untuk ditangani oleh siri pendek ini.
Selalunya, ketika mengurus konflik melalui komunikasi, "apa" kita - apa sebenarnya kita cuba berkomunikasi - bukan sahaja tepat tetapi penting.
Namun, sangat sering, "bagaimana" - bagaimana kita berusaha memberitahu orang lain apa yang kita mahukan dan perlukan - menghalangi kita, mengubah perbualan dari responsif menjadi reaktif.
Kemudian kita berhenti mendengar satu sama lain, dan kita sering saling berselindung dengan pertahanan, walaupun ada cara lain.
Serangkaian artikel sedemikian akan menerangkan tentang penyelesaian konflik dan membantu anda dan anda sampai ke tempat di mana anda masing-masing dapat mengatakan apa yang anda perlu katakan, didengar, dan dapat mendengar apa yang dikatakan oleh isi rumah anda kepada anda. Kami akan merangkumi:
- Pentingnya menjauhi "saraf terakhir anda" dan 6 cara untuk melakukannya
- Pemeriksaan fakta, mengelakkan andaian
- Mengharapkan semula perkakas
- Menggunakan Formula XYZ untuk komunikasi dengan jelas semasa konflik dengan cara yang tidak menyusahkan orang di hadapan anda
- Menyayangi orang tersebut semasa menangani tingkah laku dengan berkesan
- Sia-sia kesalahan dan kesalahan dan idea yang lebih baik
- Mempraktikkan KEPENTINGAN SENDIRI yang sihat - Membuat ruang untuk diri sendiri agar anda dapat berhubung pada waktu lain
- Berfikir di luar kotak untuk bersenang-senang bersama
Saya akan memberi anda contoh dari pasangan, keluarga, dan rakan-rakan yang saya bekerjasama selama bertahun-tahun dalam kaunseling dan berkongsi cara-cara yang orang-orang telah pelajari untuk mencapai penyelesaian konflik dengan lebih berjaya.
Mari gunakan masa ini untuk "maju ke depan" bersama, membina rumah tangga yang lebih sihat dan kehidupan yang lebih bahagia.
Maksud saya ... Ini mengasyikkan untuk menyaksikan ulang tayangan acara sukan, dan akhirnya, anda akan kehabisan rancangan Netflix yang semestinya hebat ... jadi mengapa tidak?
Jumpa lagi di ruang ini tidak lama lagi!