Kandungan
- 1. Kemesraan tidak harus bermaksud seks
- 2. Bincangkan kesakitan selepas bersalin dengan doktor atau bidan
- 3. Rancang masa di luar rumah
- 4. Jadualkan hubungan seks
- 5. Bercakap dengan rakan anda
- 6. Cuba lakukan perkara-perkara yang boleh membuat anda bersemangat
- 7. Rancang semalaman tanpa bayi
Sebilangan besar ibu baru hampir tidak memikirkan seks dan hubungan intim dalam beberapa minggu selepas kelahiran.
Tubuh anda lesu, pemulihan boleh berlangsung selama berminggu-minggu, dan selalu ada bayi yang memerlukan di seluruh badan anda. Perkara terakhir di fikiran anda adalah kesenangan dan kedekatan dengan pasangan anda. Sebenarnya, kebanyakan doktor memberitahu wanita untuk tidak melakukan hubungan seks selama enam minggu pertama-phew! Anda berada di jelas.
Namun, tepat pada saat pemeriksaan selepas bersalin, banyak pasangan mula mengajukan soalan yang menakutkan itu - "bilakah kita boleh melakukan seks lagi sayang?".
Sebaik sahaja anda mendapat kebenaran daripada doktor semasa lawatan selepas bersalin, anda mungkin bersedia secara fizikal untuk melakukan hubungan seks tetapi itu hanya sebahagian kecil.
Mungkin anda mengalami kelahiran traumatik atau bahagian C dan perkara-perkara masih tidak sesuai. Selalunya, anda mungkin tidak dapat meluangkan masa untuk keintiman atau bahkan mahu disentuh oleh seseorang sama sekali. Anda mungkin tidak mahu memeluk atau mencium pasangan anda.
Ini adalah biasa!
Sering kali, ketika wanita menjadi ibu, peranan itu sangat memakan dan memerlukan masa untuk mencari identiti anda yang lain lagi. Tambahkan kekurangan tidur, kurang kebersihan yang konsisten, dan tuntutan keluarga yang berterusan dan ia boleh menjadi resipi bencana.
Berikut adalah beberapa petua untuk mengurangkan rasa keakraban dan hubungan yang kerap dengan pasangan anda:
1. Kemesraan tidak harus bermaksud seks
Tidak apa-apa untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda mahu dekat tetapi tidak merasa seperti seks malam ini. Mungkin anda hanya ingin berbaring di sebelah satu sama lain dan menonton TV, menggosok kaki, berpelukan, berpegangan tangan, atau hanya berciuman.
Tidak apa-apa, lakukan yang terbaik untuk menyampaikannya dengan baik kepada pasangan anda dan mereka harus dengan senang hati.
2. Bincangkan kesakitan selepas bersalin dengan doktor atau bidan
Sekiranya anda terus mengalami kesakitan atau masalah fizikal lain semasa melakukan hubungan seks, jangan takut untuk membincangkannya dengan doktor atau bidan anda.
Kesakitan selepas bersalin tidak boleh bertahan lebih dari beberapa bulan dan kadang-kadang terdapat masalah yang lebih besar. Contohnya - Episiotomi / koyakan yang teruk, sakit tisu parut, atau masalah hormon yang menyebabkan kekeringan.
Sekiranya sesuatu terasa benar-benar salah, ia mungkin dan perlu dilihat lebih dekat. Sebilangan wanita bernasib baik kerana berjumpa dengan ahli terapi fizikal wanita untuk menangani masalah ini.
3. Rancang masa di luar rumah
Cubalah merancang untuk keluar dari rumah, walaupun hanya sejam atau lebih. Dapatkan kopi dengan rakan, selesaikan kuku anda, jalankan ke Target setelah bayi tidur di waktu malam, dan sebagainya.
Tujuannya adalah untuk melakukan beberapa perkara khas sehingga anda ingat anda masih wanita biasa.
Istirahat dari monotoni keibubapaan awal cukup untuk mengubah keadaan dan mencetuskan suasana intim.
4. Jadualkan hubungan seks
Ya, ini mungkin terdesak dan membosankan tetapi fasa ibu baru adalah tempoh unik dalam hidup yang memerlukan sedikit perubahan peraturan.
Walaupun nampaknya rasmi dan tetap, pada akhirnya, anda akan meluangkan masa untuk pasangan anda dan sedikit keutamaan ini akan berjalan jauh.
Sekali atau dua kali sebulan, pada awalnya, mungkin mencukupi, bincangkan perkara ini dengan pasangan anda walaupun untuk mengetahui apa yang anda berdua harapkan.
5. Bercakap dengan rakan anda
Ketahui bagaimana mereka menangani seks dan keintiman dalam tempoh selepas bersalin. Mereka mungkin mempunyai beberapa petua. Ini akan membantu anda dengan menormalkan pengalaman anda (mudah-mudahan) atau memberi anda insentif untuk mengerjakan sesuatu sekiranya anda akhirnya merasa bahawa semua rakan anda baik-baik saja kecuali anda.
Jangan risau, anda masih normal.
6. Cuba lakukan perkara-perkara yang boleh membuat anda bersemangat
Sekiranya anda mempunyai masa (haha) - mandi, menonton filem seksi atau membaca kisah erotik, fikirkan tentang fantasi yang mungkin anda miliki atau alami pada masa lalu.
Dapatkan kreatif!
Ini mungkin pesanan tinggi tetapi kadang-kadang anda harus mengeluarkan semua muslihat lama.
7. Rancang semalaman tanpa bayi
Sekiranya anda dan pasangan merasakannya dan mempunyai sistem sokongan yang tepat, cuba rancangkan semalaman tanpa bayi.
Melakukannya lebih awal mempunyai banyak faedah -
- Ia memperkenalkan bayi anda kepada pengasuh lain yang telah anda pilih dan percayai
- Ini membolehkan anda dan pasangan menjadi selesa meninggalkan bayi selama satu malam
- Ini memaksa anda untuk bersantai dengan orang yang anda sayangi.
Mungkin anda akan merangkak ke katil hotel dan hanya tidur sepanjang masa tetapi ia akan sia-sia.
Juga, jika anda dapat meninggalkan bayi lebih awal, ini akan meningkatkan kemungkinan anda melakukannya lagi dan itu adalah permulaan hubungan ibu bapa / anak / keluarga yang cantik dan sihat.