Kandungan
- 1. Hadir bersama antara satu sama lain
- 2. Menyatakan rasa terima kasih
- 3. Ikut lintasan memori
- 4. Jangan mengabaikan kepentingan keintiman fizikal
- 5. Sayangi diri anda
- 6. Berkomunikasi secara terbuka dan jujur
- 7. Menangani konflik dalam hubungan
- 8. Bersikap lemah antara satu sama lain
- 9. Bercakap tentang mengapa anda saling mencintai
Mintalah seorang kaunselor perkahwinan untuk membuat senarai unsur-unsur penting yang akan membuat perkahwinan yang hebat, dan mereka akan meletakkan "keintiman emosi yang kuat antara pasangan" di bahagian atas senarai. Adakah itu mengejutkan anda? Kebanyakan orang menganggap perkara seperti seks yang baik, keselesaan kewangan dan kekurangan konflik akan menjadi sebahagian daripada resipi perkahwinan yang baik. Semua perkara itu penting, tentu saja, tetapi tanpa hubungan emosi yang kuat, mustahil untuk membentuk komponen (dan lain-lain) yang diperlukan untuk perkahwinan yang kaya dengan emosi. Mari kita lihat bagaimana perkahwinan yang kaya emosi dibuat.
Langkah mewujudkan perkahwinan anda yang kaya dengan emosi
1. Hadir bersama antara satu sama lain
Ringkasnya, tunaikan pasangan anda ketika mereka sedang bercakap. Senang mendengar pasangan anda, kerana perhatian kita ditarik oleh banyak perkara lain di sekitar kita: keperluan anak-anak kita, tugas rumah tangga dan tentu saja alat elektronik kita. Adakah anda sering melirik telefon anda untuk memeriksa mesej masuk sambil berkata "um hum" sebagai tindak balas kepada sesuatu yang pasangan anda kongsi dengan anda? Adakah dia mengikuti anda di sekitar rumah sambil menceritakan hari ketika anda mengambil dobi, meletakkan barang runcit dan meletakkan meja? Kenali diri anda di sana? Ini adalah semua tabiat yang mengurangkan kekayaan emosi anda. Buat usaha yang berdedikasi untuk saling berpaling ketika anda saling berbicara. Bertemu matanya. Betul dengar. Sekiranya anda merasa ingin menyelesaikan sesuatu terlebih dahulu sebelum anda dapat menyesuaikannya, beritahu dia begitu. "Saya benar-benar ingin mendengar tentang hari anda tetapi saya perlu membuat satu panggilan terlebih dahulu. Bolehkah kita bercakap dalam lima minit? Penting bagi saya untuk benar-benar 'di sini' untuk mendengarkan anda. "
2. Menyatakan rasa terima kasih
Pasangan anda penting untuk kebahagiaan anda. Apabila anda mengingatkan mereka tentang perkara ini, anda akan membantu mencipta kekayaan emosi dalam perkahwinan anda. Jadikan ungkapan rasa terima kasih anda tulen: apabila mereka melakukan sesuatu yang baik untuk anda, seperti mengejutkan anda dengan sejambak bunga atau menempah pengasuh anak sehingga anda berdua dapat bersantai sendiri, beri mereka pelukan dan beritahu mereka betapa gembiranya sikap mereka membuatkan awak. "Saya sangat bertuah kerana anda adalah pasangan saya" adalah salah satu pujian terbaik yang dapat anda berikan (atau terima).
3. Ikut lintasan memori
Cara yang baik untuk mengekalkan kekayaan emosi anda adalah dengan melihat semula masa-masa awal hubungan anda. Pasangan yang menceritakan kencan pertama mereka, ciuman pertama, bercinta pertama bersama-sama mengingati kembali detik-detik bahagia ini, yang bermaksud menjadi semakin dekat dengan pasangan anda.
4. Jangan mengabaikan kepentingan keintiman fizikal
Sangat senang membiarkan cinta meluncur ketika perkara-perkara berlaku dengan anak-anak, pekerjaan, dan tanggungjawab dewasa yang lain. Tetapi kunci untuk menjaga perkahwinan yang kaya secara emosional adalah aspek fizikal dari perkongsian anda. Jangan tunggu hasrat menyerang: jemput masuk dengan berpelukan bersama. Jadikannya titik untuk tidur bersama: jangan terbiasa dengan salah seorang daripada anda tertidur di hadapan rancangan TV kegemaran anda sementara yang lain bersara ke bilik tidur untuk menyelesaikan novel terlaris itu. Itulah cara yang pasti untuk tidak berhubung secara seksual.
5. Sayangi diri anda
Untuk dapat berkongsi kekayaan emosi dengan pasangan anda, anda perlu melaburkan kekayaan emosi anda terlebih dahulu. Bagaimana anda melakukannya? Dengan menjaga diri. Makan dengan sihat sehingga anda merasa senang dengan apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Lakukan senaman fizikal setiap hari. Lihat apa yang boleh anda lakukan tanpa menggunakan kereta anda - bolehkah anda berjalan kaki ke bandar untuk mengurus beberapa tugas anda? Naik tangga dan bukannya lif? Anda tidak perlu mengeluarkan sedikit wang untuk keahlian gim; terdapat banyak video latihan di rumah yang terdapat di internet. Apabila anda merasa bahagia di mana anda berada, di kepala dan di badan anda, anda berada dalam kedudukan yang baik untuk menyumbang kepada kekayaan emosi perkahwinan anda.
6. Berkomunikasi secara terbuka dan jujur
Kita semua mempunyai keperluan emosi; berkongsi ini dengan pasangan anda meningkatkan kekayaan emosi dalam hubungan. Beberapa di antaranya mungkin: keperluan untuk dilihat dan didengar, didorong, dipertimbangkan, disertakan, dipupuk, difahami, diterima, bertunangan, disentuh, dipegang, diinginkan, dan dimaafkan ketika kita melakukan sesuatu yang menyinggung perasaan.
7. Menangani konflik dalam hubungan
Pasangan yang menghindari konflik memecah kekayaan keintiman emosi mereka, daripada berusaha untuk membangunnya. Selalunya pasangan berfikir bahawa jika mereka tidak membincangkan masalah, ini akan hilang. Sebaliknya, konflik yang tidak dapat diselesaikan membawa kepada kebencian tersembunyi dan akhirnya pengasingan. Belajar menangani konflik dengan cara yang membina, dan anda akan menyumbang kepada kekayaan emosi perkahwinan anda.
8. Bersikap lemah antara satu sama lain
Jangan takut untuk menunjukkan pasangan anda ketika anda merasa takut, lemah atau keterlaluan. Salah satu cara yang paling cepat untuk memperdalam kekayaan emosi anda adalah menunjukkan sisi anda, dan membiarkan pasangan anda menenangkan anda dan membuat anda merasa disokong. Ini memberi manfaat kepada anda berdua dan menjadi andalan untuk membina keintiman emosi dalam perkahwinan anda. Berkongsi sisi rentan anda dapat memperdalam semua jenis keakraban dalam hubungan anda - romantis, seksual, rohani, psikologi, dan intelektual.
9. Bercakap tentang mengapa anda saling mencintai
Membincangkan hubungan anda adalah saat yang sangat intim. Perbincangan ini memperdalam hubungan emosi anda lebih banyak daripada jenis perbualan lain. Anda tidak bercakap hanya tentang seks atau percintaan, anda bercakap tentang perasaan kebersamaan anda. Pembinaan kekayaan emosi dengan segera dijamin!