Kandungan
- 1. Bersyukur
- 2. Menjauhkan diri dari tuduhan
- 3. Beberapa perkara tidak perlu dinyatakan
- 4. Berhati-hati dengan masa
- 5. Gunakan pencerminan
- 6. Tetap berhubung - secara harfiah
- 7. Jelaskan tentang apa yang anda mahukan
- 8. Hargai kenangan anda
- 9. Belajar sesuatu yang baru bersama-sama
- 10. Berdoa bersama
Adakah anda dan pasangan anda telah sampai ke tahap di mana anda 'tahu' apa yang akan disampaikan oleh orang lain sebelum mereka mengatakannya?
Mungkin anda merasa kurang bercakap daripada sebelumnya, dan anda merasakan bahawa komunikasi anda dengan pasangan dapat memberi sedikit dorongan.
Malah yang terbaik perkahwinan boleh mendapat manfaat daripada sedikit peningkatan komunikasi perkahwinan dari semasa ke semasa, seperti minum air sejuk pada hari yang panas.
Jadi, bagaimana berkomunikasi dengan berkesan dalam hubungan? Atau bagaimana berkomunikasi lebih baik dengan pasangan anda?
Untuk menjawab soalan-soalan ini, berikut adalah sepuluh petua praktikal dan amanah untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan yang dapat membantu anda berkomunikasi secara bebas dan bahagia dengan pasangan anda.
1. Bersyukur
Berapa kerap anda benar-benar meluangkan masa untuk melihat semua perkara yang harus anda syukuri dalam hubungan anda dengan pasangan anda? Dan apabila anda menyedari, adakah anda mengucapkannya secara lisan?
Sekadar ‘terima kasih’ yang sederhana dapat membantu dalam membuka saluran komunikasi dalam perkahwinan. Dan perkara yang hebat adalah bahawa semakin banyak anda bersyukur, semakin banyak anda harus bersyukur.
Laksanakan rasa bersyukur sebagai latihan komunikasi untuk pasangan dan buat ucapan terima kasih kepada pasangan anda sekurang-kurangnya sekali setiap hari untuk sesuatu yang telah memperkayakan hidup anda.
Tonton juga:
2. Menjauhkan diri dari tuduhan
Apabila sedikit kerengsaan dan kekecewaan datang, luangkan masa untuk menjelaskan dengan tepat perasaan anda. Jangan langsung mencerca pasangan anda dengan tuduhan yang berat seperti 'anda selalu ...' atau 'anda tidak pernah ...'
Tuduhan boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk berkomunikasi antara satu sama lain.
Aspek penting komunikasi pasangan adalah untuk tidak membuat keputusan mengenai motif dan niat pasangan anda, kerana anda mungkin salah.
Sebaliknya bincangkannya dan cari tahu mengapa dan apa kisah sebenarnya. Dengan cara ini, anda dapat mendorong komunikasi dan mencari jalan maju bersama.
3. Beberapa perkara tidak perlu dinyatakan
Ketelusan mempunyai kelebihan dalam komunikasi hubungan, tetapi kadang-kadang budi bahasa diperlukan apabila kata-kata anda boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada kebaikan.
Untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan, sebelum mengaburkan semua pemikiran negatif anda tentang keluarga pasangan anda, tanyakan pada diri anda apakah ini perlu dinyatakan, atau adakah anda harus menyimpan beberapa pemikiran dan perasaan anda kepada diri sendiri.
Hanya kerana anda ingin 'mengeluarkan sesuatu dari dada' tidak bermaksud anda harus membuangnya ke pasangan anda.
4. Berhati-hati dengan masa
Semasa berkomunikasi dengan pasangan anda, jika anda bercakap tentang perkara yang betul pada waktu yang salah, komunikasi anda boleh terhalang atau dibendung dengan serius.
Mungkin anda adalah 'burung hantu malam' yang merasa terjaga pada waktu larut malam sementara pasangan anda adalah 'burung awal' yang tidak dapat terjaga lewat jam sepuluh malam.
Untuk mengekalkan komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan, anda perlu cari masa yang sesuai untuk anda berdua apabila anda dapat membincangkan perkara penting.
Dan tidak ada masalah untuk membangkitkan masalah serius ketika pasangan anda bergegas bekerja. Apabila anda peka dan berhati-hati untuk memilih masa yang tepat, maka komunikasi anda dapat ditingkatkan.
5. Gunakan pencerminan
Cara lain untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan adalah dengan menggunakan teknik pencerminan.
Cermin bilik mandi anda dapat membantu anda mengetahui bagaimana rupa wajah anda dan adakah anda bersedia untuk menghadapi dunia ini atau tidak. Dengan cara yang sama, pasangan anda dapat memberi tahu anda bagaimana anda akan menemui komunikasi anda.
Kadang-kadang apa yang ingin kita sampaikan dirasakan dan difahami oleh orang lain dengan cara yang sama sekali berbeza.
Jadi pencerminan boleh menjadi kemahiran komunikasi hubungan yang berharga agar pasangan dapat meningkatkan dan memperjelaskan perbualan dengan pasangan anda semasa anda mengemukakan soalan mudah seperti "Apa maksud anda dengan itu?" atau "Apa yang saya dengar anda katakan adalah ..."
6. Tetap berhubung - secara harfiah
Komunikasi anda dapat sangat digalakkan ketika anda saling berhubungan secara fizikal, berpegangan tangan, atau meregangkan perlahan lengan anda di bahu sambil tangannya berada di kaki anda.
Apabila anda mempunyai perselisihan atau pertengkaran, reaksi naluri anda adalah menarik diri dan menarik diri dari satu sama lain.
Lain kali cuba mendekatkan diri dengan sengaja dan lihat apakah itu membantu anda berkomunikasi dengan cara yang lebih lembut dan penyayang.
7. Jelaskan tentang apa yang anda mahukan
Dalam hubungan perkahwinan yang normal, tidak mustahil untuk membaca fikiran pasangan anda. Adalah tidak adil untuk mengharapkan dia mengetahui apa yang anda mahukan atau perlukan setiap masa.
Sebaliknya hanya berkomunikasi dengan jelas dan spesifik mengenai perkara yang anda perlukan. Bercakap tentang bagaimana anda dapat berkongsi beban sehingga salah seorang daripada anda tidak merasa terbeban.
Saling beritahu apa jenis makanan atau acara yang akan membuatkan anda merasa disayangi dan dihargai. Maka anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk memenuhi harapan masing-masing dan mencari kepuasan dalam perkahwinan anda.
8. Hargai kenangan anda
Cari gambar anda berdua yang diambil semasa percutian khas atau pada tarikh kegemaran dan cari cara untuk meraikannya.
Mungkin anda suka buku skrap atau hanya sekadar membingkai kenangan anda.
Bagaimana dengan membesarkannya dan dicetak ke kanvas untuk digantung di dinding anda? Atau mungkin pada cawan, mousepad, atau magnet peti sejuk di mana anda dapat melihat dan menikmatinya setiap hari.
Komunikasi anda akan didorong juga, semasa anda membincangkan masa-masa baik yang anda lalui bersama.
9. Belajar sesuatu yang baru bersama-sama
Apabila anda mempelajari sesuatu yang baru, ia membawa kesegaran dan harapan dalam hidup anda.
Melakukan perkara-perkara baru bersama pasangan anda sangat memperkaya kerana ia memberi anda bahan bakar segar untuk komunikasi dan membolehkan anda melihat pasangan anda dalam cahaya yang berbeza.
Sekiranya anda berdua sporty, bagaimana dengan sukan baru bersama. Atau anda boleh mengikuti kelas memasak dan menikmati makanan yang telah anda buat. Mungkin anda berasa kreatif dan ingin belajar bagaimana membuat kraf atau karya seni bersama-sama.
10. Berdoa bersama
Salah satu latihan hubungan terbaik untuk komunikasi pasangan adalah berdoa bersama. Semasa anda membawa keperluan anda di hadapan Pembuat anda, anda akan merasakan keselamatan dan kedamaian apabila mengetahui bahawa anda tidak berjuang sendirian.
Semasa anda berdua melihat bersama, anda akan dapat maju dengan cara yang lebih baik, bergandengan tangan, dan berkomunikasi antara satu sama lain setiap langkah.