Kandungan
- Mencari ahli terapi sama seperti mencari pekerjaan
- Anda mesti berasa selesa dan disokong
- Ahli terapi yang kompeten tidak mempunyai kegemaran atau memilih
- Cari ahli terapi lain
Mencari ahli terapi yang tepat bukan hanya penting, malah penyumbang paling penting untuk mendapatkan pengalaman terapi yang berjaya.Semua kajian yang saya temui menyatakan dengan jelas bahawa satu-satunya sifat terpenting mengenai ahli terapi yang tepat adalah apa yang kita sebut sebagai "terapi gabungan", juga dikenali sebagai "hubungan" atau sekadar bagaimana anda berhubung dengan ahli terapi anda. Hubungan ini jauh melebihi faktor lain seperti tahap latihan ahli terapi atau gaya terapi yang digunakan.
Mencari ahli terapi sama seperti mencari pekerjaan
Anda semestinya mengadakan sesi awal, yang dalam beberapa cara seperti wawancara. Anda bercakap dengan ahli terapi, berkongsi masalah anda, dan melihat bagaimana anda "mengklik" dengan mereka. Kadang-kadang mungkin memerlukan beberapa sesi untuk benar-benar menetap dengan ahli terapi baru, dan tidak mengapa, tetapi jika anda mempunyai pengalaman awal atau jika anda tidak merasa selesa atau selamat bercakap dengan mereka, maka itu adalah isyarat anda untuk anggaplah wawancara itu sebagai kegagalan dan terus mencari ahli terapi yang sesuai dengan anda.
Anda mesti berasa selesa dan disokong
Masa anda di pejabat terapis haruslah selesa, menggembirakan, dan yang paling penting, berasa selamat. Sekiranya anda tidak merasa selamat dan disokong, anda akan mengalami kesukaran untuk berkongsi pemikiran dan perasaan dalaman anda, yang tentunya sangat mustahak untuk hasil yang berjaya. Keselesaan dan kemampuan ini untuk berkomunikasi secara bebas menjadikan persekutuan terapi yang sangat serasi ini berjaya.
Bagi pasangan, keadaan ini boleh menjadi lebih rumit. Mungkin satu orang merasakan hubungan yang kuat dengan ahli terapi, tetapi pasangan yang lain tidak. Atau satu pasangan mungkin merasa seperti ahli terapi yang menyukai seseorang daripada yang lain, atau "berada di pihak yang lain". Kecuali dalam kes penyalahgunaan yang jelas atau tindakan jahat yang lain, jarang berlaku.
Ahli terapi yang kompeten tidak mempunyai kegemaran atau memilih
Objektiviti kami adalah salah satu perkara paling berharga yang kami bawa ke pengalaman terapi. Namun, perasaan seperti itu, jika tidak ditangani, mungkin membawa maut kepada peluang untuk berjaya. Sekiranya anda merasakan ahli terapi anda berpihak kepada pasangan anda secara tidak adil, atau jika anda merasa "bersekongkol", itu adalah sesuatu yang harus segera ditangani dengan ahli terapi. Sekali lagi, mana-mana ahli terapi yang berkebolehan akan dapat menangani masalah itu dan diharapkan dapat menunjukkan kekurangan mereka terhadap kepuasan setiap orang.
Ahli terapi berbeza dengan gaya, keperibadian mereka, dan jenis terapi yang mereka gunakan. Ini disebut sebagai "orientasi teoritis" mereka, dan ini hanya bermaksud teori-teori psikologi dan tingkah laku manusia yang mereka rangkul dan cenderung digunakan dengan klien mereka. Adalah jarang berlaku pada zaman moden ini untuk mencari orang yang sangat berpegang teguh pada teori tertentu. Sebilangan besar ahli terapi sekarang menggunakan pelbagai kerangka teori, berdasarkan klien, keperluan mereka, dan apa yang kelihatannya paling sesuai. Dan, dalam kebanyakan kes, anda sebagai orang awam tidak begitu berminat dengan kerangka teori itu, anda hanya ingin mencari yang sesuai untuk anda!
Cari ahli terapi lain
Sekiranya anda pergi ke ahli terapi beberapa kali, dan anda masih tidak mengkliknya, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari yang baru. Ahli terapi yang cekap menyedari bahawa mereka tidak akan mengklik dengan semua orang, dan tidak akan menyinggung perasaan anda kerana mencari seseorang yang lebih sesuai. Dalam banyak kes, anda juga boleh meminta rujukan ahli terapi anda.
Sekiranya ahli terapi anda kesal atau marah kerana anda ingin mencari ahli terapi lain, maka itu adalah petunjuk yang baik bahawa anda membuat pilihan yang tepat untuk pergi. Sebagai contoh, saya bangga membuat hubungan yang kuat dengan pelanggan baru dengan cepat. Sebenarnya, ini adalah salah satu perkara yang paling sering saya puji. Namun, itu tidak bermaksud setiap pelanggan baru mencintai saya. Sebilangan orang tidak mengklik dengan saya, dan saya harus bersedia memahami dan menerimanya. Saya selalu bertanya pada akhir sesi awal jika orang itu selesa bercakap dengan saya, dan jika mereka berminat untuk kembali untuk lawatan lain. Saya menjalankan sesi saya dengan cara yang sangat tidak formal, berbual, mesra dan akrab. Sekiranya calon pelanggan mempunyai pilihan yang kuat untuk jenis interaksi formal, instruksional, dan steril, maka saya tidak akan sesuai dengan mereka, dan saya mendorong mereka untuk mencari seseorang yang lebih sesuai dengan keperluan mereka.
Ringkasnya, mencari yang sesuai dengan ahli terapi adalah aspek terpenting dari pilihan anda untuk pergi ke terapi. Tidak kira sama ada ahli terapi wanita atau lelaki, lebih muda atau lebih tua, Sarjana atau Ph.D. atau M.D., dalam amalan swasta atau di agensi atau institusi. Penting bagi anda bahawa anda selesa dengan mereka, dan anda merasakan bahawa anda perlu menghubungkannya dengan mereka sehingga anda boleh membuka diri dan berkongsi diri anda dengan yakin.
Itulah jalan menuju kejayaan!