Kandungan
- Perkara yang perlu dibincangkan dengan ahli terapi hubungan
- Kongsikan apa yang anda harapkan untuk dicapai
- Kongsikan apa yang anda anggap sebagai masalah
- Kongsi perasaan dan emosi anda
- Perkara yang tidak patut anda kongsikan
Setiap hubungan melaluinya. Ada cinta, semangat, kompromi, pergaduhan, dan perselisihan. Namun, adalah penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan agar tidak ada negatif yang masuk. Sayangnya, dalam jangka waktu tertentu, beberapa hubungan tidak berlaku. Orang jatuh, sama ada mahu atau tidak.
Pada masa-masa seperti itu, adalah pilihan mereka sama ada mereka mahu kekal dalam hubungan, mengerjakannya, atau beralih ke kehidupan baru. Selalunya, pasangan memberi peluang kepada hubungan mereka dan sering pergi ke ahli terapi hubungan untuk kaunseling pasangan.
Perkara yang perlu dibincangkan dengan ahli terapi hubungan
Semasa anda mengunjungi ahli terapi hubungan atau pergi ke terapi untuk pertama kalinya, anda mungkin tertanya-tanya apa yang perlu dibincangkan dalam terapi. Anda mungkin mempunyai soalan seperti 'Adakah kaunseling perkahwinan berfungsi?', 'Apa yang mereka lakukan dalam terapi pasangan?' 'Apa yang diharapkan dalam terapi pasangan?'
Sebelum anda pergi ke ahli terapi hubungan, anda perlu mengenal pasti masalah dalam perkahwinan atau hubungan. Terdapat pelbagai sebab kaunseling untuk pasangan.
- Apabila anda ingin mengerjakan keakraban perkahwinan
- Masalah keibubapaan
- Kebimbangan kesihatan, tanggungjawab dan kehilangan orang tersayang
- Pertikaian wang
- Masalah dengan mertua
- Penyalahgunaan bahan
- Peralihan hubungan seperti kehamilan, perpisahan, dll
- Kafir
- Isu marah
- Apabila pasangan ingin menyelesaikan masalah besar atau kecil secara damai
Apabila pasangan pergi ke ahli terapi pasangan untuk mencari jalan keluar melalui terapi hubungan, ini adalah peluang untuk meletakkan semua masalah di atas objektif dengan tujuan penyelesaian positif. Bagi sesetengah orang, terapi hubungan, terutama jika dilakukan untuk pertama kalinya, dapat dilihat dengan berhati-hati. Oleh kerana orang asing sering menguruskan sesi kepada pasangan, ada keraguan dalam fikiran pasangan tentang berapa banyak atau sedikit yang harus mereka kongsi dengan ahli terapi hubungan.
Kongsikan apa yang anda harapkan untuk dicapai
Apa yang diharapkan daripada kaunseling perkahwinan?
Tidak diandaikan bahawa setiap pasangan akan mempunyai objektif yang sama dalam terapi hubungan. Walaupun hasil terbaik akan datang dari terapi di mana pasangan mempunyai objektif bersama, kenyataannya adalah bahawa satu pasangan mungkin mempunyai objektif yang berbeza dari yang lain. Sekiranya terdapat konflik dalam hubungan, komunikasi akan rendah, dan pasangan mungkin gagal menyampaikan objektif sebelum menjalani terapi. Adalah lebih baik jika anda tidak takut untuk berkongsi objektif anda dan jujur mengenainya. Ini adalah topik pertama yang akan dibincangkan dalam mana-mana sesi.
Oleh itu, sebaik sahaja anda berjumpa dengan ahli terapi hubungan, anda perlu tetapkan matlamat yang perlu anda capai dengan terapi. Malah ahli terapi perkahwinan mungkin melakukannya untuk anda. Ringkasnya, ini bermaksud bahawa untuk mempunyai pendekatan yang berorientasikan penyelesaian, anda mesti berkongsi masalah hubungan dan penyelesaian yang ingin anda dapatkan daripada terapi.
Kongsikan apa yang anda anggap sebagai masalah
Dalam beberapa keadaan, masalah yang menyebabkan perlunya terapi hubungan jelas bagi kedua-dua pasangan. Namun, dalam senario lain, setiap pasangan mungkin mempunyai pendapat yang berbeza mengenai masalahnya. Perkara ini mesti disampaikan kepada kaunselor pasangan. Adalah tidak menguntungkan untuk hanya bersetuju dengan pasangan anda mengenai masalah hubungan itu. Sepanjang masa semasa terapi, anda harus merasa selesa untuk berkongsi pendapat dan pendapat anda; dan terutama yang berbeza dengan pasangan anda.
Bercakap mengenai masalah anda dapat membantu anda berdua sembuh. Ia dapat menyelesaikan masalah terbesar dan menyelesaikan banyak masalah. Tidak ada penyelesaian cepat, tetapi belajar untuk menyampaikan masalah anda dan berkongsi perspektif anda akan banyak membantu dalam mencari jalan penyelesaiannya.
Kongsi perasaan dan emosi anda
Jadi, apa yang berlaku dalam kaunseling perkahwinan?
Di sini, terapi ini mewakili jalan yang netral dan tidak menghakimi di mana anda akan dapat mengekspresikan dan berkongsi emosi anda. Di luar persekitaran ini, pasangan mungkin dijaga untuk berkongsi perasaan mereka atau akan ditutup atau diabaikan. Emosi yang ditindas tidak memupuk terapi hubungan yang berjaya. Oleh itu, sangat penting anda berkongsi emosi dan perasaan anda setiap masa.
Sebaik sahaja anda menemui ahli terapi hubungan anda yang dapat membantu anda sembuh, proses rawatan dapat menimbulkan emosi yang tidak diketahui dan tidak selesa. Perlu diingat bahawa ini hanyalah sebahagian daripada terapi, dan anda akhirnya akan merasa bebas apabila tamat.
Perkara yang tidak patut anda kongsikan
Walaupun terapi dapat dicapai dengan baik ketika pesta terbuka dan ekspresif, perkara-perkara tertentu dapat menjauhi sesi terapi. Tidak perlu ada penyataan nama atau pernyataan menghina yang diarahkan untuk sengaja menyakiti pihak lain. Beberapa pasangan mungkin menggunakan terapi sebagai persekitaran baru untuk meneruskan penderaan emosi yang berlaku dalam hubungan. Selain itu, tidak ada gunanya membuat pernyataan palsu atau berlebih-lebihan di hadapan ahli terapi hubungan. Satu atau kedua rakan dalam usaha untuk "menang" boleh menambah atau mengurangkan kebenaran. Hasil terbaik dapat dicapai apabila pihak-pihak jujur dalam ungkapan mereka.
Dalam video di bawah ini, pakar hubungan Harville Hendrix dan Helen LaKelly Hunt bercakap mengenai mewujudkan peradaban relasional untuk menjadikan hubungan lebih sihat dan bahagia. Mereka bercakap tentang keselamatan dalam hubungan adalah penting dalam hubungan apa pun, dan hal itu dapat dicapai dengan tidak menjatuhkan pasangan anda. Dengarkan mereka di bawah:
Terapi adalah di mana pasangan pergi untuk meletakkan semua masalah di atas meja. Ahli terapi hubungan dapat banyak membantu mengurangkan masalah anda dengan teknik kaunseling pasangan yang berkesan. Duduk dan percambahan fikiran dengan pakar pasti akan membimbing anda ke arah yang betul.
Terdapat pelbagai faedah kaunseling perkahwinan. Walaupun ia merupakan proses yang memakan masa, ia mempunyai kesan jangka panjang. Harapannya adalah untuk menyelesaikan masalah, memperbaiki hubungan, dan membangun kembali dengan cinta. Walau bagaimanapun, berapa sedikit atau seberapa banyak yang anda katakan dapat menghalang proses terapi dengan ketara.