Kandungan
- 1. Tanda awal harga diri yang rendah kerana penderaan emosi
- 2. Permulaan harga diri yang rendah dapat membuat anda tidak mengenali lampu gas
- 3. Tahap akhir penderaan emosi menyebabkan empati berpusing
Kisah cinta dan sitkom berdasarkan hubungan membuat kita merasa semua orang dalam diri. Apa yang dikutip oleh cinta adalah musibah kehidupan kita apabila hubungan yang sama menjadi pahit. Kitaran penderaan yang digambarkan di atas bukanlah situasi yang luar biasa untuk anda hadapi.
Rakan yang kasar mungkin tidak mudah dikenali. Biasanya, penderaan rumah tangga bermula dengan penderaan lisan yang meningkat menjadi kekerasan. Kecederaan fizikal akibat penyalahgunaan itu adalah bahaya yang paling jelas, tetapi itu tidak bermaksud seseorang yang mengalami manipulasi emosi dan psikologi tidak memakai parut di bahagian dalam.
Salah satu mangsa pertama seseorang yang terjebak dalam hubungan yang mendera emosi adalah harga diri mereka. Sekiranya keadaan berlanjutan, orang itu mungkin mula merasa tidak berdaya dan bahkan mengalami kemurungan. Penyalahgunaan emosi menjatuhkan harga diri seseorang sehingga mereka tidak dibiarkan banyak.
Sekiranya anda mengesyaki anda atau seseorang yang anda kenali menjalin hubungan seperti ini, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan:
- Takut dengan pasangan anda
- Harus mengatasi rasa cemburu pasangan
- Diancam oleh pendera
- Cari mereka yang merendahkan anda secara peribadi atau awam
- Dimanipulasi oleh pasangan
1. Tanda awal harga diri yang rendah kerana penderaan emosi
Sekiranya anda memberi perhatian, anda dapat mengenali manifestasi masalah harga diri yang rendah. Orang seperti itu akan sering berfikir diri mereka, 'Adakah pasangan saya sangat sayangkan saya? Mereka benar-benar tidak dapat mencintai saya, bukan? ' Setelah diremehkan dan diberitahu bahawa anda tidak penting berulang kali, tidak hairanlah jika orang yang didera secara emosional itu mula berfikir seperti itu. Di bawah permukaan rasa tidak selamat mereka, orang itu akan segera mula percaya bahawa mereka berhak atas apa yang berlaku kepada mereka kerana mereka tidak dapat dicintai.
Bacaan Berkaitan: 6 Strategi Menangani Penyalahgunaan Emosi dalam Hubungan
2. Permulaan harga diri yang rendah dapat membuat anda tidak mengenali lampu gas
Perkara lain yang tidak pernah kita dengar ialah lampu gas. Ini mungkin merupakan salah satu bahagian terburuk dalam hubungan yang kasar. Melalui tindakan mereka, orang yang kasar membuat pasangan mereka merasa "gila" dan memutarbelitkan persepsi mereka terhadap realiti. Pasangan mula menafikan pengalaman mereka atau sekurang-kurangnya, meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh pelaku. Apabila seseorang memberitahu anda bahawa sesuatu tidak berlaku seperti yang anda ingat ia berlaku, ada tahap ketika anda mula mempercayainya. Perkara boleh menjadi lebih teruk sehingga anda merasa tidak boleh bergantung pada ingatan anda sendiri.
Apa yang anda fikir boleh menjadi objektif di sebalik pencahayaan gas? Untuk membawa orang yang didera ke tempat yang sangat berbahaya. Dalam keadaan ini, mereka menjadi lebih bergantung kepada penyalahguna mereka. Mereka akan memberitahu anda versi peristiwa mereka yang mendakwa itulah yang sebenarnya berlaku. Tidak perlu dikatakan, sebarang maklumat yang anda terima dari mereka akan dipusingkan untuk memihak kepada penyalahgunaan anda. Pasangan yang kasar mungkin tidak menyedari apa yang mereka lakukan. Walau bagaimanapun, sering kali lampu menyala dibuat secara awal dan disengajakan.
Melalui bentuk manipulasi ini, penyalahguna memperketat tahap kawalan yang mereka miliki terhadap pasangan mereka. Tidak lama lagi, mereka dapat melangkah ke tahap pencahayaan gas yang lebih maju. Pada tahap ini, orang yang dianiaya akan mula menyangka bahawa mereka mencetuskan situasi yang kasar. Sebaik sahaja mereka menyebut episod kasar, penyalahgunaan menjadikan diri mereka sebagai tumpuan perbualan. Mereka akan cuba menyindir bahawa mereka adalah mangsa. Seseorang yang benar-benar mengambil berat tentang kesejahteraan anda akan mendengar rungutan anda, dan bukannya menyalahkan anda. Setelah tahap itu tercapai, ia dapat membuat orang yang dianiaya mula bertindak seolah-olah mereka berada di luar kawalan.
Selalunya, tekanan dari situasi yang kita hadapi membuat kita lupa kata-kata yang tepat yang kita gunakan dalam hujah. Sekiranya itu berlaku kepada anda, jangan menyerah kepada panik. Hanya tekanan atau kemarahan yang menyebabkan masalah dengan ingatan anda. Lebih-lebih lagi, jangan biarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya. Seorang penyalahguna boleh menggunakan ini untuk keuntungan mereka dan berusaha menjadikan versi peristiwa mereka sebagai kebenaran.
3. Tahap akhir penderaan emosi menyebabkan empati berpusing
Setelah penyalahgunaan telah membuat pasangan mereka mempercayai bahawa semuanya adalah kesalahan mereka sendiri, tahap seterusnya boleh menjadi lebih kejam. Anehnya, penyalahgunaan tidak kekurangan empati - mereka mempunyai empati dalam sekop. Sebenarnya, empati itulah yang memudahkan mereka memanipulasi emosi mangsa mereka. Sekiranya seseorang tahu apa yang dilakukan oleh tindakan mereka kepada anda, tidak akan sukar untuk menggunakan perasaan tersebut terhadap anda.
Seseorang yang mengambil berat tentang anda tidak akan berkelakuan seperti itu. Contohnya, fikirkan hari buruk di tempat kerja. Anda mempunyai pertengkaran dengan rakan sekerja anda, atau anda melewatkan tarikh akhir, atau kerana bos anda adalah seorang yang bodoh.Walau bagaimana pun, kemungkinan anda tiba di rumah, anda akan sedih, marah, atau tertekan. Rakan atau rakan penyayang anda akan menyedari bahawa anda memerlukan sokongan mereka. Mereka mungkin melakukan perkara-perkara yang akan membantu anda mengatasi ketidakselesaan anda atau hanya berada di sana untuk mendengar atau mendekatkan anda. Tidak demikian, dengan penyalahguna yang akan menggunakan ini sebagai peluang untuk mendapatkan lebih banyak kawalan terhadap anda.
Ini dapat dicapai dengan menyerang tahap harga diri anda yang merosot. Mereka mungkin memberitahu anda bahawa anda menjangkakan hasil ini kerana anda tidak pandai mempertahankan diri. Atau, anda tidak tahu bagaimana mengurus keadaan. Ringkasnya, hari yang buruk itu adalah kesalahan anda, dan penyalahgunaan anda ada untuk menangani sesuatu untuk anda. Rasa empati berpintal ini dirancang untuk mendorong mangsa lebih jauh ke dalam kemurungan atau putus asa.
Situasi yang menyakitkan boleh mula merosakkan harga diri anda sehingga trauma yang berterusan yang anda lalui akan menghancurkannya sepenuhnya. Kerosakan yang ditimbulkan oleh hubungan yang memalukan secara emosional dapat tinggal bersama anda lama setelah anda melarikan diri. Langkah pertama anda adalah mengenali apa yang ditunjukkan oleh tanda-tanda itu. Hanya selepas itu anda akan dapat melakukan sesuatu mengenainya. Jangan takut atau malu untuk meminta pertolongan. Dapatkan kaunseling, cuba terapi, dan biarkan orang yang anda sayangi menyokong anda melalui proses penyembuhan.
Bacaan Berkaitan: Penderaan fizikal dan penderaan emosi - Bagaimana Mereka Berbeza?