Kandungan
- Apa itu cemburu, sebenarnya?
- 1. Orang itu menginginkan semua masa lapang anda
- 2. Mereka mencari "tanda" bahawa anda menipu mereka
- 3. Mereka mengkritik kepentingan luar anda
- 4. Orang itu akan marah jika mereka tidak dapat menghubungi anda
- 1. Perasaan tidak perlu ditindaklanjuti
- 2. Ingatkan diri anda bahawa anda tidak dapat mengawal pasangan anda
- 3. Fikirkan semula bagaimana anda berfikir tentang hubungan
- 4. Percaya pada kemampuan cinta anda sendiri
Adakah anda jenis orang yang boleh merasa cemburu dalam hubungan?
Cemburu tahap kecil adalah perkara biasa. Anda melihat teman lelaki anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk berbual dengan rakan sekerja yang panas di pesta Krismas pejabat anda, jadi perasaan cemburu dan tidak selamat boleh menjadi reaksi biasa.
Tetapi terlalu cemburu, jenis di mana anda mengintai media sosialnya sepanjang masa dan memanggilnya pada setiap wanita yang memberi komen mengenai jawatannya? Itu boleh merosakkan bukan sahaja hubungan anda tetapi ketenangan fikiran anda setiap hari.
Terlalu cemburu dalam hubungan adalah tidak sihat. Ini boleh menyebabkan berakhirnya hubungan anda.
Sesungguhnya, ia boleh menyebabkan pembunuhan, ingat O.J. Simpson?
Apa itu cemburu, sebenarnya?
Cemburu adalah perasaan yang timbul dari rasa rendah diri. Kerana anda tidak merasa aman, anda menjadi risau dan cemas apabila pasangan anda berminat dengan orang lain.
Orang yang cemburu merasa terancam bahawa pasangan mereka akan mendapati orang lain lebih menarik dan meninggalkan mereka.
Orang yang cemburu merasakan bahawa mereka tidak banyak menawarkan dan bahawa yang diperlukan pasangan mereka untuk meninggalkan mereka adalah wanita lain, "lebih baik" daripada mereka.
Cemburu sedikit mungkin memuji pasangan anda. Mereka mungkin melihat ini sebagai tanda bahawa anda benar-benar mencintai mereka, dan mereka betul. Tetapi tahap kecemburuan yang tidak wajar tidak menyanjung. Ia dapat menunjukkan masalah kesihatan mental yang lebih mendalam.
Apakah beberapa petunjuk tahap kecemburuan yang tidak sihat dalam hubungan?
1. Orang itu menginginkan semua masa lapang anda
Apabila cinta itu baru, wajar jika anda berminat dengan minat cinta anda sebanyak mungkin.
Orang yang sihat memahami bahawa ini tidak selalu dapat dilaksanakan. Orang mesti bekerja, mereka mempunyai tanggungjawab di luar tempat kerja, mereka suka pergi ke gim, melakukan hobi sendiri, dll.
Orang yang sangat cemburu itu membenci masa yang dihabiskan untuk menjauhkan diri dari mereka dan mereka membiarkan pasangannya mengetahui perkara ini dengan merengek, mengeluh, malah kadang-kadang menangis.
Itulah bendera cemburu merah dalam hubungan.
2. Mereka mencari "tanda" bahawa anda menipu mereka
Orang yang cemburu adalah selalu curiga dengan apa yang anda lakukan apabila tidak bersama mereka.
Mereka tidak mempercayai anda, bukan kerana anda telah memberi mereka alasan untuk tidak mempercayai anda, tetapi kerana ingkar mereka adalah anda tidak setia jika tidak bersama mereka.
Sekiranya anda mempunyai teks masuk, mereka akan segera mengetahui dari mana asalnya.
Sekiranya anda membiarkan telefon anda keluar dan dibuka, mereka akan menghantar mesej dan e-mel anda. Sekiranya anda keluar dengan rakan pada waktu malam, orang yang cemburu akan menghubungi anda hanya untuk memastikan anda berada di tempat yang anda katakan.
3. Mereka mengkritik kepentingan luar anda
Orang yang cemburu akan cemburu bukan hanya pada rakan anda yang lain tetapi juga bagaimana anda menghabiskan masa lapang.
Mereka melihat perkara-perkara seperti persaingan dan ancaman kepada diri mereka sendiri. Jadi mereka akan merendahkan nafsu anda, memanggilnya bayi atau membuang masa.
Mereka akan menemui kesalahan keluarga anda dan mengejek rakan anda. Tujuan mereka adalah untuk memisahkan anda dari semua perkara yang menjauhkan anda dari mereka, walaupun sehari.
Itu adalah tanda cemburu yang sangat tidak sihat dalam hubungan!
4. Orang itu akan marah jika mereka tidak dapat menghubungi anda
Orang yang cemburu tidak tahan jika anda mematikan telefon anda kerana anda sedang dalam mesyuarat, atau tidur siang.
Anda tidak menghantarnya kepada mereka dengan segera? Bersedia untuk menghadapi beberapa konflik.
Kekurangan respons anda bermaksud bahawa anda memperhatikan sesuatu yang lain daripada mereka, dan bagi orang yang cemburu, itu tidak dapat diterima.
Sekiranya anda mengenali diri anda dalam mana-mana keterangan ini, anda pasti ingin berusaha mengurangkan atau menghilangkan rasa cemburu yang tidak sihat dalam hubungan.
Mereka akan menjauhkan hubungan intim anda.
Sekiranya, anda bergelut dengan cara untuk berhenti cemburu dalam hubungan, tonton video ini oleh Noah Elkrief.
Berikut adalah beberapa petua untuk mengurangkan perasaan cemburu anda dalam hubungan.
1. Perasaan tidak perlu ditindaklanjuti
Bagaimana untuk tidak cemburu? Baiklah, sebagai permulaan, apabila anda mula merasakan raksasa bermata hijau, berhenti dan akui.
Ya, anda berasa cemburu. Tetapi ia boleh berhenti di situ. Sukar untuk berhenti cemburu, bagaimanapun, tidak perlu melakukan apa-apa selain merasakan perasaan ini.
Memerangi kecemburuan dalam hubungan tidaklah mudah, tetapi pengakuan terhadap keadaan fikiran anda dapat membantu anda berdamai dengan situasi tersebut dan seterusnya membantu mengatasi rasa cemburu.
Ganggu diri anda dengan melakukan sesuatu yang membuat anda merasa hebat. Sesi meditasi dengan beberapa penegasan, misalnya.
2. Ingatkan diri anda bahawa anda tidak dapat mengawal pasangan anda
Bagaimana mengatasi rasa cemburu dengan cara yang sihat dan adaptif? Salah satu petua untuk mengatasi rasa cemburu adalah dengan memahami bahawa cemburu boleh menjadi pembunuh hubungan senyap.
Apabila perasaan cemburu anda membuat anda ingin terus memerhatikan lokasi pasangan anda setiap saat, ingatlah: ketidakpastian adalah sebahagian daripada kehidupan normal. Ketiadaan yang lain tidak bermaksud mereka bersama orang lain.
Tetapi mengawalnya bukanlah jaminan bahawa mereka akan tetap bersama anda.
Sebenarnya, ia mungkin akan menyebabkan mereka meninggalkan anda. Atasi rasa cemburu dalam hubungan sebelum meracuni hidup anda. Pada akhirnya, ini adalah mengenai kesedaran diri yang tepat pada masanya.
3. Fikirkan semula bagaimana anda berfikir tentang hubungan
Cinta tidak bermaksud bahawa kedua-dua pasangan tidak akan pernah tertarik kepada orang lain, jadi berhenti menjadi tidak aman.
Adalah normal bagi anda berdua untuk mencari orang lain yang tampan.
Tidak perlu bersikap cemburu kerana pasangan anda mengatakan bahawa dia mendapati Kate Upton cantik. Anda mempunyai perkara rahsia untuk Ryan Gosling, bukan? "Anda mungkin sedang diet tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat melihat menu", seperti kata pepatah. Juga tidak masuk akal untuk cemburu dengan hubungan masa lalu,
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemburu adalah menyusun semula harapan anda dari pasangan dan hubungan anda.
Menghentikan rasa cemburu dalam hubungan bukanlah perkara yang mudah. Mencari terapi untuk cemburu dan rasa tidak selamat dapat menolong anda melepaskan diri dari emosi negatif anda dan bukannya bertengkar dengannya sahaja.
Sekiranya anda mempunyai harapan yang tidak realistis mengenai hubungan seperti apa, lakukan kerja dengan ahli terapi untuk memperbaiki harapan ini, dan bantu menghilangkan perasaan cemburu anda.
Intervensi pihak ketiga yang pakar dan boleh dipercayai memberi anda pandangan yang tepat tentang bagaimana menangani kecemburuan dalam perkahwinan atau nasihat untuk mengatasi rasa cemburu dan rasa tidak selamat dalam hubungan yang rapat.
4. Percaya pada kemampuan cinta anda sendiri
Sebilangan besar perasaan cemburu dalam hubungan berasal dari tempat perasaan tidak layak untuk cinta.
Jadi, bagaimana untuk berhenti cemburu dalam hubungan dan mengatasi kegelisahan dan kemarahan yang menimpa anda?
Berusahalah untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan anda mengenai nilai anda sendiri.
Anda akan melihat bahawa ketika anda menghargai diri sendiri, perasaan cemburu anda terhadap orang lain akan berkurang. Anda akan berada dalam perjalanan hidup dalam kerangka pemikiran yang lebih positif, seimbang dan bahagia.
Mudah-mudahan, petua untuk mengatasi rasa cemburu dalam hubungan dapat membantu anda mengenali, dan melepaskan emosi yang paling tidak berguna, merosakkan, dan melepaskannya.
Sebagai petikan terkenal dari Bob Marley mengenai bagaimana mengatasi masalah cemburu, "Hidup adalah satu jalan besar dengan banyak tanda. Oleh itu, semasa anda melalui jalan, jangan menyusahkan fikiran anda. Melarikan diri dari kebencian, kenakalan, dan cemburu. Jangan menguburkan pemikiran anda, meletakkan visi anda menjadi kenyataan. Bangun dan hidup!"
Jadi, jangan malu dengan rasa cemburu dalam hubungan, buka pintu untuk mengakuinya dan belajar bagaimana menangani kecemburuan dalam hubungan.