Kandungan
Salah satu faedah persahabatan dan hubungan cinta yang paling memuaskan adalah menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan pasangan atau rakan anda.
Apabila kita merasakan kaitan kita dengan mereka yang kita cintai, kita merasakan kegembiraan sepenuhnya menjadi manusia yang dihargai yang memegang tempat penting di dunia.
Perasaan hubungan ini adalah bahagian penting dari kesejahteraan kita. Ini mengingatkan kita bahawa hidup kita mempunyai makna; ia melindungi kita dari kesepian dan membuktikan kepada kita bahawa kita semua adalah sebahagian daripada keluarga manusia.
Untuk berhubung secara emosional dengan pasangan anda adalah bahagian penting dari proses jatuh cinta, dan yang sering berlaku secara semula jadi semasa anda meluangkan masa dengan pasangan anda menemui mereka dan bagaimana mereka melihat dunia di sekeliling mereka.
Semasa anda berkongsi pandangan, anda menjalin hubungan emosional ini dalam hubungan, yang merupakan salah satu kabel yang menjadikan hubungan cinta anda menjadi landasan dan menjauhkannya daripada terbang walaupun pada waktu perselisihan dan saat-saat kurang senang yang berlaku pada semua perkahwinan.
Tetapi bagaimana jika anda menghadapi masalah untuk berhubung secara emosional dengan pasangan atau pasangan anda?
Anda tahu bahawa anda jatuh cinta, dan anda ingin memastikan cinta ini kekal kuat. Anda tahu bahawa hubungan emosi dalam perkahwinan dan hubungan sama pentingnya dengan hubungan fizikal.
Jadi, bagaimana untuk berhubung dengan pasangan anda atau lebih khusus bagaimana untuk berhubung secara emosional dengan pasangan anda?
Apakah beberapa cara untuk memastikan anda melakukan segala yang mungkin untuk menanam, menyuburkan dan cenderung hubungan emosi anda dengan pasangan anda sehingga ia berkembang dan berakar untuk membantu anda melalui masalah kasar yang mungkin berlaku semasa anda hidup bersama?
Tonton juga:
Untuk membantu anda memahami cara berhubung dengan pasangan anda secara emosional atau cara berhubung dengan pasangan anda secara emosional, berikut adalah beberapa cara untuk berhubung secara emosional dengan suami atau isteri anda.
Ikatan dengan cara yang paling sihat
Hubungan emosi dengan pasangan anda bermula dengan ikatan, dan ikatan itu perlu dibina dengan cara yang sihat. Berikut adalah beberapa komponen yang membentuk hubungan emosi yang sihat:
1. Amalkan empati
Tertanya-tanya, bagaimana untuk berhubung dengan pasangan anda secara emosional? Mulakan dengan belajar dan mengamalkan empati.
Empati adalah tindakan meletakkan diri anda di tempat lain, untuk melihat sesuatu dari perspektif mereka.
Apabila anda bersikap empati dengan pasangan anda, anda secara emosional berhubungan dengan mereka kerana mereka merasakan anda mengenali mereka dengan baik, anda boleh menggunakan "mata dan hati" mereka untuk melihat sesuatu mengikut cara mereka.
Pasangan yang terhubung secara emosional mempraktikkan empati bukan sahaja dengan pasangan mereka tetapi dengan semua orang yang jalan mereka lalui setiap hari: ibu bapa, anak-anak, rakan, rakan sekerja, barista di Starbucks ... semua orang!
2. Mendengar secara aktif
Mendengarkan secara aktif menghubungkan anda secara emosional dengan pasangan anda kerana ia menunjukkan bahawa anda terlibat sepenuhnya dalam perbualan. Mendengar secara aktif mengesahkan perasaan orang lain.
Untuk mendengar dengan aktif, benarkan pasangan anda bercakap. Kemudian ulangi apa yang anda dengar, menggunakan perkataan anda sendiri. Perbualan mengenai pekerjaan rumah tangga mungkin kelihatan seperti ini:
Dia: "Saya benar-benar bosan menjadi satu-satunya yang nampaknya peduli dengan menjaga kebersihan dapur."
Dia: "Sepertinya Anda tidak mendapatkan bantuan yang diperlukan untuk mendapatkan dapur."
Dia: "Betul. Saya tidak dapat melakukannya sendiri. "
Dia "Beritahu saya bagaimana saya dapat menolong anda. Bagaimana anda mahu kami membahagikan kerja pembersihan dapur? "
Mendengar yang tidak aktif akan menggunakan tindak balas kata pendek seperti oh, ok, apa sahaja, keren, eh.
Ini hanyalah kata-kata pengisi dan tidak menunjukkan bahawa anda benar-benar mengambil bahagian dalam perbualan dengan penuh perhatian. (Anda mungkin biasa mendengar tanggapan ringkas ini semasa anda bercakap dengan remaja!)
3. Membina permuafakatan bersama
Walaupun salah seorang dari anda adalah pencari nafkah dalam keluarga, memutuskan bagaimana membelanjakan wang itu harus menjadi keputusan bersama.
Sama ada anda membuat keputusan untuk mencabut keluarga untuk mendapatkan tawaran pekerjaan yang lebih baik atau menaik taraf rumah anda, untuk berhubung secara emosional dengan pasangan anda saling mendengarkan pendapat mengenai keputusan berskala besar ini walaupun hanya satu orang dalam perkahwinan yang akan membuat mereka mengambil wang.
4. Kekuasaan sama dalam perkahwinan
Pasangan yang terhubung secara emosional mempunyai keseimbangan kekuatan, dan mereka saling memandang sama. Setiap suara mempunyai berat badan yang sama dalam rumah tangga.
Halangan untuk hubungan emosi
Terdapat beberapa cara untuk berhubungan dengan orang lain yang menghalangi hubungan dengan pasangan anda, tetapi semua ini dapat diatasi dengan usaha yang berdedikasi, yang mungkin disediakan oleh orang luar seperti ahli terapi. Ini termasuk:
- Salah satu orang dalam hubungan itu mungkin merasa tidak selesa menggunakan teknik seperti "mendengar secara aktif" dan "berlatih empati."
- Salah satu orang dalam hubungan itu mungkin tidak suka memeriksa emosi berat dari jarak dekat
- Salah satu orang dalam hubungan itu mungkin berfikir bahawa meluangkan masa untuk membina hubungan emosi memerlukan terlalu banyak tenaga
- Jenis keperibadian seseorang adalah "masuk dan menyelesaikan pekerjaan" dan membenci bahawa menghubungkan emosi tidak cepat dan mudah
- Peranan tertentu telah terbentuk dalam pasangan, kerana satu orang menjadi "emosional", dan yang lain adalah "stoik, tanpa perasaan". Menukar peranan adalah kerja keras dan memerlukan penambahbaikan dinamika pasangan.
Dalam kes-kes ini, sangat penting agar pasangan bekerjasama untuk mengatasi halangan ini. Sekiranya tidak, hubungan itu dapat berjalan, tetapi tanpa kedalaman dan kepuasan yang diberikan oleh hubungan emosi.
Hubungan yang kurang mempunyai hubungan emosi lebih seperti sebuah perkongsian, dan bukan itulah yang dicari oleh kebanyakan orang ketika mereka jatuh cinta.
Sebaik sahaja anda memperoleh kemahiran untuk berhubung secara emosional dengan pasangan anda, anda akan dapati bahawa kemampuan anda untuk berhubung dengan orang lain di sekeliling anda menjadi mudah, semula jadi, dan sangat memuaskan.
Satu cara positif adalah rasa kekitaan yang akan anda rasakan; sensasi penyertaan yang memikat anda dan mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian semasa anda bergerak di seluruh dunia.
Dan ini adalah tujuan sebenar perkahwinan: untuk menyatukan dua orang bersama-sama pada tahap fizikal dan emosi sehingga mereka dapat saling memberi rasa kekitaan dan perasaan "rumah."