Kandungan
- Bagaimana menangani masalah dalam hubungan
- 1. Berhenti berdebat
- 2. Urus emosi anda
- 3. Mengatasi masalah hubungan
- 4. Tentukan ketetapan
- Ubah perspektif anda dengan bijak
Berada dalam hubungan boleh membuat anda berasa seperti berada di puncak dunia. Mempunyai seseorang untuk disayangi dan disokong sangat mengagumkan. Malangnya, apabila timbul masalah, ia dapat meredakan sesuatu. Masalah hubungan memang berlaku.
Berkali-kali, para penyelidik dan pakar telah menunjukkan komunikasi memainkan peranan utama dalam mengimbangkan persamaan hubungan antara rakan kongsi. Dan, salah satu masalah hubungan yang signifikan boleh dikaitkan dengan buruk atau kurang komunikasi.
Di satu pihak, komunikasi yang baik dapat melancarkan perselisihan antara pasangan dan masalah hubungan perkahwinan yang lain.Tetapi, sebaliknya, komunikasi yang menghina mampu mengganggu kesihatan dan kesejahteraan perkahwinan, sehingga menimbulkan masalah hubungan yang lebih jauh.
Penyelidik perkahwinan, John Gottman berpendapat komunikasi yang menghina menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki kerana kesulitan hubungan, yang akhirnya berakhir dengan perceraian.
Dan yang mengejutkan di sini ialah hubungan buruk boleh menyebabkan kesihatan yang buruk.
Perselisihan berlaku dan kesilapan dilakukan, tetapi bagaimana anda memilih untuk menangani masalah hubungan adalah perkara yang sangat penting.
Apa pun masalahnya, ini dia bagaimana masalah hubungan harus ditangani. Lihat petua berikut untuk mengatasi masalah perkahwinan.
Juga, baca - Bagaimana menyelesaikan masalah hubungan anda
Bagaimana menangani masalah dalam hubungan
Setiap pasangan adalah unik, jadi setiap perkahwinan atau hubungan mempunyai kisah yang berbeza untuk diceritakan.
Dinamika hubungan berbeza, begitu juga masalah hubungan.
Ini adalah kenyataan bahawa semakin lama tinggal dua orang antara satu sama lain, kemungkinan besar mereka kerap mengunci tanduk dengan setiap hari yang berlalu. Tetapi, kasih dan sayang satu rasa untuk yang lain sudah cukup untuk menghapuskan masalah hubungan.
Juga, baca - Cara menyelesaikan masalah hubungan tanpa putus
Tetapi, mereka mesti belajar muslihat bagaimana untuk menangani masalah hubungan seperti pro.
Sekarang, ada masalah perkahwinan yang mungkin bertambah buruk dari masa ke masa. Isu seperti -
- Kekurangan hubungan intim / kimia antara pasangan
- Menipu dan meneroka pilihan lain di luar perkahwinan
- Tabiat perbelanjaan yang berbeza
- Perkara-perkara yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu
- Ketidakupayaan untuk berkomunikasi, dan sebagainya
Tetapi, pasangan boleh bekerjasama untuk mencapai tujuan bersama untuk menetapkan sesuatu dengan betul dengan mengikuti beberapa petua yang berguna untuk masalah hubungan.
1. Berhenti berdebat
Berdebat tidak menyelesaikan apa-apa.
Menurut tinjauan 2019, 20% pasangan mengatakan bahawa mereka berdebat dengan pasangan mereka mengenai masalah wang sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Seperti itu hujah boleh bertukar masalah hubungan kecil menjadi besar. Untuk menangani situasi sukar dengan betul, perkara pertama yang mesti anda lakukan berhenti berhujah. Daripada berdebat, pasangan harus atasi dilema dengan cara yang tenang.
Tetapi, sisi lain dari duit syiling menyatakan bahawa pasangan yang saling bertengkar tinggal bersama. Empat kali pengarang terlaris NYT, Joseph Grenny mengatakan, "Kejayaan hubungan ditentukan oleh cara isu sensitif diperdebatkan."
Oleh itu, anda berpendapat bahawa berhujah tidak semuanya buruk, jika ia dilakukan dengan cara yang betul. Sebaliknya, kita boleh meletakkannya seperti ini - berkomunikasi dengan jujur dan tenang.
2. Urus emosi anda
Satu masalah hubungan utama yang timbul adalah ketika rakan kongsi tidak dapat untuk menguruskan emosi mereka.
Kajian mengenai Peraturan Emosi Semasa Hubungan Interaksi Konflik mengatakan emosi negatif yang dirasakan oleh satu pasangan secara langsung berkaitan dengan emosi negatif pasangan yang lain.
Tanggapan negatif semasa perbualan cenderung menarik ungkapan negatif yang sama dari yang lain.
Jadi, sebelum menangani masalah secara langsung, luangkan sedikit masa untuk mengendalikan emosi.
Bersetuju untuk berhenti berdebat dan sebenarnya melakukannya adalah dua perkara yang sama sekali berbeza. Luangkan sedikit masa untuk menyejukkan badan dan menenangkan diri
Memilih untuk melakukannya adalah sangat bijak.
Anda mahu hadapi keadaan dengan kepala tahap.
3. Mengatasi masalah hubungan
Setelah emosi terkawal, atasi masalah hubungan dengan komunikasi yang sihat, satu demi satu. Ini adalah bagaimana anda menangani masalah perkahwinan.
Satu-satunya cara untuk memulakan adalah dengan membicarakannya. Penyelidikan mengatakan terdapat empat jenis komunikasi dalam hubungan; masing-masing mempunyai bahagian faedah dan kos yang setimpal. Sekarang, terserah kepada pasangan untuk memahami jenis mana yang paling sesuai dalam menyelesaikan konflik hubungan mereka.
Kedua-dua pihak mempunyai sesuatu untuk diperkatakan dan perkara-perkara itu mesti dinyatakan. Inilah masanya untuk bersikap terbuka dengan pasangan anda dan menyatakan perasaan anda tanpa bersikap tidak hormat atau berhujah.
4. Tentukan ketetapan
Setelah meluangkan masa untuk bercakap, mula berusaha ke arah tujuan bersama, iaitu resolusi.
Pada suatu ketika, seseorang harus mengatakan, "Mari selesaikan ini agar kita dapat maju". Sekiranya ia adalah sesuatu yang konyol, letakkan sesuatu dalam perspektif dan biarkan. Bagi situasi yang lebih serius, cari jalan penyelesaian itu berfungsi paling baik untuk kedua-dua belah pihak.
Pakar seperti psikologi dan jurulatih kencan, Samantha Rodman mengatakan, "Apabila anda tidur nyenyak, anda akan dapat melihat kedudukan pasangan anda dan berempati dengan lebih mudah, yang bermaksud bahawa akhirnya dapat dilakukan."
Tetapi, penyelidik lain mendapati bahawa lelaki kurang kompeten untuk menekan ingatan negatif setelah mereka tidur daripada sebelum mereka tidur.
Membuat penyelesaian yang tepat sebelum anda tidur boleh menyelamatkan hubungan anda dari menurun. Ini mungkin melibatkan perubahan begitu komited untuk mengambil tindakan. Ini akan membantu menyelesaikan masalah hubungan dan membantu perkahwinan anda berkembang dan menjadi lebih kuat.
Ubah perspektif anda dengan bijak
Setelah mencapai resolusi, inilah masanya untuk selamat datang kembali positif ke dalam hubungan. Keluar berkencan, berpelukan di sofa atau nikmati malam intim di bilik tidur.
Apabila anda menangani masalah hubungan dengan cara yang sihat, solekan sangat indah.
Mengubah perspektif anda sedikit dan menangani masalah dengan bijak dapat memainkan peranan penting dalam menyelamatkan perkahwinan anda dan memperbaikinya juga secara drastik.