Cara Menghadapi Pasangan Negatif

Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 5 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
PIKIRAN NEGATIF TIDAK BISA DIHILANGKAN? | Life Is Good With Merry Riana
Video.: PIKIRAN NEGATIF TIDAK BISA DIHILANGKAN? | Life Is Good With Merry Riana

Kandungan

Sebarang perkahwinan datang dengan kelebihan dan kekurangannya. Walau bagaimanapun, cabaran untuk berurusan dengan pasangan yang mempunyai pemikiran negatif atau pesimis boleh menjadi cabaran yang sama sekali berbeza.

Walaupun mungkin ada beberapa alasan yang berkaitan dengan kesihatan mental yang mungkin diterima oleh pasangan anda atau menerapkan pola pikir negatif, masih sukar untuk mengatasi atau menyesuaikan diri.

Sekiranya anda ingin mengetahui cara menangani pasangan yang negatif, artikel ini boleh sangat membantu anda. Berurusan dengan negatif atau pemikiran negatif dari suami atau isteri anda boleh memberi tekanan besar dalam perkahwinan.

Mari mulakan dengan menarik nafas dalam-dalam. Ada banyak potensi untuk membalikkan keadaan dan menerapkan cara-cara yang disebutkan dalam artikel ini

Baca terus dan perkayakanlah diri anda dan lindungi perkahwinan anda agar kekal!


12 strategi utama untuk menangani pasangan yang negatif

Pertama, mari kita cuba memahami bahawa untuk mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif, anda perlu tahu bahawa mereka mungkin mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kecenderungan kemurungan.

Mereka mungkin terbungkus tenaga buruk mereka tanpa menyedari bagaimana kesannya terhadap mereka dan seterusnya mempengaruhi orang di sekeliling mereka.

Sekiranya anda merasa perkahwinan anda mungkin menjadi toksik kerana semua perkara negatif, kemungkinan suami atau isteri anda tidak menyedari perkara ini!

Anda mungkin mempertimbangkan untuk melaksanakan 12 strategi berikut untuk menangani pasangan negatif anda:

1. Jangan cuba berhubung dengan pasangan anda melalui emosi negatif

Ini adalah naluri untuk memadankan emosi dengan perasaan orang yang anda sayangi. Ketika berhubungan dengan pasangan anda, ini berlaku lebih kerap.

Namun, jika emosi pasangan anda negatif, padankan perasaan anda dengan pasangan anda untuk menjalin hubungan, sayangnya, tidak akan berjaya.


Kenapa? Kerana negatif menular!

Mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif adalah langkah pertama. Sekiranya anda cuba berhubung dengan mereka dengan menyatakan emosi negatif, anda akan memberi makan emosinya lebih banyak lagi.

Oleh itu, anda akan berasa sangat kecewa dan kecewa sekiranya anda cuba berhubung dengan mencerminkan emosi. Anda mungkin merasa tertekan, sedih, kecewa, atau semua perkara ini bersama-sama!

2. Fahami dan terima bahawa anda tidak mengurus tenaga emosi pasangan anda

Anda perlu menetapkan beberapa batas yang sihat untuk melindungi diri anda daripada tenaga negatif yang luar biasa. Batasan yang sihat tetap penting untuk menjalin hubungan yang penuh kasih, hormat, dan tahan lama.

Namun, dalam keadaan khusus ini, sangat mustahak. Walaupun pasangan anda adalah pasangan hidup anda, anda bukan penjaga pasangan anda. Anda bukan sistem pengawalan pasangan anda!

Sekiranya anda memikul tanggungjawab ini, anda akan merasa perlu memperbaiki apa yang salah dengan pasangan anda. Itu akan memberi anda tekanan yang tidak masuk akal. Jangan buat perkara itu pada diri sendiri. Ingat bahawa anda dan pasangan anda berdua dewasa!


Ingatkan diri anda secara teratur bahawa anda tidak boleh bertanggung jawab atas kebahagiaan pasangan anda. Ia tidak berfungsi seperti itu. Anda tidak boleh membahayakan hidup anda untuk mencuba dan memperbaiki kehidupan orang lain.

3. Elakkan daripada menerima sebarang kesalahan apabila anda tidak bertanggungjawab

Semasa anda berhadapan dengan pasangan yang negatif, anda mungkin sering berada dalam situasi di mana pasangan anda mengarahkan negatif terhadap anda.

Apabila ini berlaku, cubalah yang terbaik untuk menghilangkan perasaan ini. Tidak ada gunanya membalas dengan lebih negatif atau menikmati pesta kasihan untuk diri sendiri.

Mungkin terasa tidak adil apabila anda dipersalahkan atas perkara-perkara yang bahkan tidak berada dalam kawalan anda. Tetapi anda mengawal apa yang anda pilih untuk dipersalahkan.

Apabila anda merasa bertanggungjawab terhadap sesuatu keadaan, terimalah. Tetapi jika anda tidak bertanggungjawab, anda tidak boleh menjadi kambing hitam untuk negatif pasangan anda.

4. Memahami punca-punca negatif melalui komunikasi Terbuka

Ketika memahami tentang bagaimana menangani pasangan negatif, sama pentingnya dengan menetapkan batas yang sihat, anda juga perlu membuka saluran komunikasi dengan pasangan anda.

Dengan cara ini, anda dapat menyokong pasangan anda sambil melindungi diri anda. Duduk bersama suami atau isteri anda. Mulakan perbincangan untuk memahami mengapa mereka merasakan apa yang mereka rasakan.

Sekiranya anda berdua dapat bekerjasama untuk menolong pasangan anda mencari jalan untuk mengenal pasti beberapa punca pemikiran atau sikap negatif mereka, pandangan tersebut dapat membantu pasangan anda.

Punca pemikiran negatif dapat banyak. Ini mungkin pengalaman buruk kanak-kanak, keibubapaan yang buruk, kejadian malang yang mungkin dihadapi oleh pasangan anda, dan sebagainya.

Sering kali, orang tidak menyedari mengapa mereka seperti itu. Oleh itu, beberapa pandangan dapat membantu mereka.

5. Kesan peristiwa kehidupan yang signifikan terhadap emosi pasangan

Seperti disebutkan sebelumnya, pola pikir atau sikap negatif dapat dikaitkan dengan pengalaman hidup masa lalu.

Peristiwa kehidupan yang ketara boleh memberi kesan besar pada kemampuan seseorang individu untuk mengatur emosi mereka. Oleh itu, anda boleh duduk dan memikirkan kejadian penting seperti itu, yang mungkin berlaku baru-baru ini dalam hidup pasangan anda.

Adakah pasangan anda tiba-tiba menghadapi pengangguran? Adakah mereka kehilangan orang yang disayangi? Pernahkah mereka berdampak dengan seseorang yang dekat dengannya? Adakah pasangan anda sihat secara fizikal?

Jawab soalan-soalan ini sendiri dan minta pasangan anda menjawab soalan-soalan ini. Ini sangat mustahak untuk belajar bagaimana menangani pasangan yang negatif.

6. Bersikap belas kasihan untuk menjadi rakan yang menyokong

Apabila anda berkahwin dengan seseorang, penting untuk menyokong. Penting untuk menyokong mereka dan bersama mereka melalui fasa bahagia dan sukar dalam hidup mereka.

Kasih sayang adalah cara yang baik untuk menyatakan cinta dan menolong orang yang negatif. Jadi, bagaimana anda dapat berbelaskasihan tanpa terjebak dengan sikap negatif suami anda?

Untuk melakukan ini, anda perlu memahami bahawa empati dan belas kasihan adalah konsep yang berbeza. Sekiranya anda mula berempati dengan orang yang sangat negatif, batasan emosi yang sihat tidak akan wujud.

Apabila anda penyayang, anda akan memilih untuk mengesahkan bagaimana perasaan mereka tanpa meletakkan diri anda dalam tekanan untuk merasakan apa yang dirasakan oleh pasangan anda.

Oleh itu, jadilah pendengar yang penyayang.

Lihat video ringkas ini untuk mendapatkan beberapa petua mengenai cara menolong rakan negatif anda:

7. Usahakan kesedaran diri anda

Setiap individu di dunia ini mempunyai bahagian bagasi mereka sendiri.

Tetapi mendapatkan kejelasan tentang diri anda melalui kesedaran diri dapat membantu anda melindungi diri anda. Apabila anda sedar diri, anda dapat memahami dengan jelas lokasi kawalan anda.

Anda dapat memahami pencetus anda sendiri dan, oleh itu, menetapkan batasan bagi diri anda ketika tinggal bersama pasangan yang negatif. Mengusahakan kesedaran diri anda dapat membantu melindungi diri anda dari negatif dalam perkahwinan.

8. Ketahuilah bahawa anda tidak dapat menyelesaikan masalah pasangan anda

Seperti disebutkan sebelumnya, batasan sangat penting untuk menangani sikap negatif seorang isteri.

Sebahagian besar daripada mempunyai batasan emosi adalah dengan menerima bahawa anda tidak akan menjadi yang akan menghasilkan penyelesaian baru untuk kemelut emosi pasangan anda.

Bahagian penting bagaimana menangani pasangan yang negatif adalah mengetahui bahawa apabila orang mempunyai sikap negatif, mereka menginginkan pasangan yang memahami. Bukan penyelesai masalah.

Kemungkinan besar, pasangan anda hanya mahu anda memahaminya.

9. Biarkan diri anda mengalami emosi positif dan gembira

Sekarang hanya kerana anda berada dalam hubungan negatif tidak bermaksud anda tidak layak mengalami kebahagiaan.

Sangat mungkin bagi anda untuk mengambil berat dan menjaga pasangan anda sambil tetap positif dan bahagia.

Terlibat dalam aktiviti dan perkara yang menggembirakan anda.

10. Tidak perlu menilai partne andar

Pola pikir yang bernas adalah tidak produktif ketika mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif.

Sikap menghakimi terhadap emosi negatif pasangan anda boleh menjadi bumerang. Masalahnya, anda mungkin berada di bawah tanggapan bahawa anda tahu apa yang terbaik untuk pasangan anda, tetapi itu bukan keadaannya!

Apabila anda bersikap menghakimi, anda mungkin juga mempunyai pemikiran negatif! Ini kerana anda akan terperangkap dalam perkara yang anda anggap salah dengan suami atau isteri anda.

11. Anda boleh menggunakan kecerdasan emosi anda dan menjadi dewasa

Walaupun kecerdasan emosi adalah sebahagian daripada kesedaran diri anda, ia memerlukan perhatian khusus.

Kenapa? Kerana masalah utama anda adalah menangani emosi negatif pasangan anda.

Oleh itu, jika anda mengetahui bagaimana perasaan anda, cara meluahkan perasaan anda, cara membaca ruangan dan memberi reaksi yang sewajarnya, anda bukan sahaja melindungi diri anda, malah anda juga boleh mempengaruhi pasangan anda untuk bekerja secara tidak langsung pada dirinya sendiri.

12. Terapi mungkin sangat membantu

Salah satu cara yang paling berkesan untuk menangani pesimis adalah dengan mendorong mereka memilih campur tangan profesional.

Nilai perspektif negatif yang tidak berat sebelah dan profesional dalam hubungan sangat bermanfaat.

Terapi bukan hanya pilihan yang sesuai untuk pasangan anda, tetapi juga boleh membantu anda. Sekiranya anda ingin mengetahui cara menangani pasangan negatif, anda boleh membuat janji temu dengan profesional kesihatan mental untuk diri anda sendiri!

Pilihan lain yang baik adalah pergi untuk terapi pasangan. Dengan cara ini, anda berdua akan belajar bagaimana mengatasi perkara negatif dan bekerja pada diri sendiri dan hubungan secara kolaboratif.

Kesimpulannya

Sekarang setelah anda mengetahui bagaimana menangani pasangan yang negatif, anda boleh mula melaksanakan strategi ini untuk melindungi diri anda dan menyelamatkan perkahwinan anda. Percaya atau tidak, strategi ini berjaya!