Kandungan
- Apa itu phubbing?
- Mengapa penggunaan telefon bimbit yang terlalu banyak menjadikan anda kurang berhubung?
- Apabila telefon lebih penting daripada hubungan
- 10 bendera merah anda atau pasangan anda mempunyai ketagihan telefon bimbit
- 1. Telefon anda adalah perkara pertama di tangan anda setiap pagi
- 2. Anda menggunakan telefon anda di meja makan
- 3. Anda menggunakan telefon anda di atas katil
- 4. Anda panik apabila kehilangan atau memecahkan telefon anda
- 5. Anda menyembunyikan penggunaan anda
- 6. Anda menggunakan telefon anda sebagai penopang
- 7. Anda menggunakannya untuk menangani emosi
- 8. Anda terlepas telefon anda
- 9. Anda menggunakannya pada setiap kesempatan
- 10. Anda menyimpannya dengan mudah
- Apakah kesan telefon bimbit pada hubungan keluarga?
- Ahli keluarga merasa tidak diendahkan
- Phubbing membawa kepada gangguan bersama
- Mereka mengabaikan masalah keluarga
- Telefon bimbit menjadi alasan utama untuk bertengkar
- Penagih menggunakan telefon semasa komunikasi keluarga
4 Strategi untuk mengawal penggunaan telefon bimbit- 1. Cabut plag 30 minit sebelum tidur
- 2. Senyapkannya
- 3. Jadikannya permainan
- 4. Rehat sebentar
- Matikan telefon anda, selamatkan hubungan anda
Apakah perkara pertama yang anda lakukan ketika bangun pagi? Adakah anda berguling dan memeluk pasangan anda? Atau adakah anda meraih telefon anda dan mula menatal melalui media sosial atau memeriksa e-mel?
Pernahkah anda terfikir bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan? Atau bagaimana telefon bimbit mengubah kita secara sosial?
Telefon bimbit anda membuat anda tetap terhubung dengan tempat kerja, rakan, dan keluarga di mana sahaja anda berada - tetapi penggunaan yang berlebihan atau tidak sesuai boleh merosakkan hubungan terdekat anda. Banyak orang mengabaikan orang yang mereka hadiri untuk menghadiri dunia maya.
Apa itu phubbing?
Kebiasaan ini menimbulkan akibat dalam kehidupan nyata, termasuk cara berbeza telefon bimbit merosakkan hubungan atau merosakkan perkahwinan anda.
Phubbing bermaksud tetap terlibat dengan telefon daripada berinteraksi dengan orang yang anda dengannya.
Menurut Cambridge Dictionary, phubbing adalah
"Tindakan mengabaikan seseorang yang bersamamu dan memperhatikan telefon bimbitmu."
Ini sebenarnya kebiasaan penggunaan telefon bimbit secara kompulsif sehingga telefon bimbit merosakkan hubungan dan boleh memudaratkan bukan hanya hubungan kehidupan nyata tetapi juga aktiviti harian, secara umum.
Bacaan Berkaitan: Mengapa Wanita Harus Menghormati Privasi Telefon Bimbit dalam Hubungan
Mengapa penggunaan telefon bimbit yang terlalu banyak menjadikan anda kurang berhubung?
Jadi, bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan?
Menggunakan telefon yang terlalu banyak dan mengabaikan yang sering kita lakukan merosakkan kualiti hubungan, kecuali kecenderungan berlaku sesekali disebabkan oleh surat, mesej, atau panggilan penting.
Walau bagaimanapun, jika ini adalah corak, ini sering menjadikan orang kita merasa kurang penting atau penting. Mungkin bermula dengan perasaan sedih dan kemudian menjadi marah. Emosi negatif seperti itu pasti akan memasuki hubungan secara beransur-ansur dan boleh menjadi contoh jelas telefon bimbit merosakkan hubungan.
Telefon bimbit merosakkan hubungan kerana penggunaannya mungkin menghubungkan kita dengan dunia maya dan orang yang jauh tetapi dapat mengalihkan perhatian kita dari orang yang dekat dengan kita dan melucutkan kita dari perkara-perkara penting. Ini juga boleh menjadikan kita tidak senang dalam kalangan anda kerana tingkah laku bukan lisan kita.
Orang seperti itu dilihat kurang mesra dan negatif. Komunikasi tatap muka selalu lebih berkesan daripada berbual melalui telefon dan menjadikan hubungannya lebih kuat.
Dalam kes phubing, telefon bimbit merosakkan hubungan. Anda pada dasarnya menghancurkan ikatan kehidupan sebenar anda dan menumpukan perhatian pada sesuatu yang kurang konkrit.
Apabila telefon lebih penting daripada hubungan
Seperti mana-mana alat, telefon bimbit berfungsi untuk tujuan yang berguna. Mereka membolehkan anda mencari maklumat dengan cepat - ingat hari-hari perlu mencetak peta Google untuk menavigasi? Tidak lagi. Telefon anda membantu menguruskan senarai perkara yang harus dilakukan, mengesan kesihatan anda, dan bahkan memfailkan cukai anda.
Walau bagaimanapun, apabila anda selalu menggunakan telefon atau menghabiskan terlalu banyak masa untuk menggunakannya, anda mengasingkan orang di sekeliling anda menyebabkan telefon bimbit merosakkan hubungan. Sebanyak yang anda fikirkan boleh melakukan banyak tugas, penyelidikan otak menunjukkan bahawa minda anda tidak berkesan untuk beralih antara rangsangan.
Ringkasnya, setiap minit yang anda habiskan terpaku pada telefon anda mengalihkan perhatian daripada pasangan anda - tidak betul ketika anda sedang berbual canggung atau menikmati makanan romantis.
Ketagihan telefon boleh menyebabkan masalah dengan seks. Walaupun anda tidak ketagih dengan pornografi dalam talian, jika pasangan anda melakukannya, mereka mungkin mengembangkan jangkaan interaksi seksual yang tidak realistik. Tetapi bukan hanya pornografi yang terbukti bermasalah.
Masalah yang lebih mendalam adalah perasaan memutuskan hubungan anda atau pasangan anda apabila anda tersesat di telefon anda. Anda tidak benar-benar mendengar atau membuat hubungan mata, sehingga membuat pasangan anda merasa tidak diendahkan.
Anda mungkin berfikir, “Baiklah, kami berada di ruangan yang sama. Oleh itu, kami menghabiskan masa bersama. " Tetapi hubungan tidak berfungsi seperti itu.
Untuk mengalami kekayaan dan kepuasan, anda harus membiarkan diri anda tersesat di mata pasangan anda. Anda perlu memberi tumpuan kepada bagaimana sentuhan mereka membuat anda merasa. Anda tidak dapat melakukannya semasa anda sibuk mengumpulkan suka.
Aktiviti telefon bimbit anda mungkin tidak begitu peribadi seperti yang anda fikirkan. Telefon bimbit merosakkan hubungan sehingga berlaku perceraian. Rekod telefon bimbit dapat mengesahkan perselingkuhan atau penyalahgunaan suami isteri. Sekiranya anda berselingkuh melalui media sosial, peguam pasangan anda boleh memanggil rekod tersebut semasa prosiding.
Bacaan Berkaitan: Isteri Saya Ketagih dengan Telefonnya- Apa yang perlu dilakukan
10 bendera merah anda atau pasangan anda mempunyai ketagihan telefon bimbit
Pengetahuan adalah kuasa.
Mengenali bendera merah ketagihan telefon bimbit dapat membantu anda mengubah tingkah laku dan menghentikan telefon bimbit daripada merosakkan hubungan. Perhatikan tabiat negatif berikut dan bagaimana telefon bimbit merosakkan hubungan.
1. Telefon anda adalah perkara pertama di tangan anda setiap pagi
Beberapa minit pertama hari anda menetapkan nada untuk perkara seterusnya. Sekiranya aktiviti pertama anda mencapai telefon anda untuk memeriksa e-mel dan media sosial, anda memulakan hari dengan perasaan tertekan dan terharu.
2. Anda menggunakan telefon anda di meja makan
Berusaha menjadikan keluarga atau pasangan waktu makan sebagai zon bebas peranti. Melakukannya membolehkan semua orang berhubung dalam kehidupan sebenar dan berkongsi hari mereka.
3. Anda menggunakan telefon anda di atas katil
Apabila anda bersiap untuk tidur, adakah anda membaca atau berpelukan secara senyap-senyap dengan pasangan anda? Menjadi pelik di antara cadar? Atau tatal di media sosial? Lampu biru dari telefon bimbit mengganggu kitaran tidur biasa, dan penggunaan telefon sebelum tidur meredakan keakraban.
4. Anda panik apabila kehilangan atau memecahkan telefon anda
Bagi kebanyakan orang, telefon bimbit yang rosak adalah kesulitan. Sekiranya anda merasa degup jantung atau fikiran anda dalam keadaan panik ketika anda tidak dapat mengaksesnya selama satu atau dua hari, ini adalah tanda yang jelas bahawa anda mempunyai ketagihan.
5. Anda menyembunyikan penggunaan anda
Adakah anda menyelinap ke tandas berkali-kali sehari di tempat kerja untuk menggunakan telefon anda? Adakah anda berbohong kepada bos atau keluarga anda mengenai jumlah masa yang anda habiskan dalam talian?
6. Anda menggunakan telefon anda sebagai penopang
Sebilangan kecil daripada kita menikmati jenis perbualan "kita perlu bercakap". Tetapi menjangkau telefon anda apabila emosi anda menjadi tidak selesa menyebabkan jarak antara anda dan pasangan anda. Ini juga membuat mereka merasa seperti anda tidak peduli.
7. Anda menggunakannya untuk menangani emosi
Anda menggunakan telefon bimbit anda dan bergantung padanya ketika anda menghadapi kegelisahan atau kemurungan. Anda beralih kepadanya ketika anda mahu atau meminta pertolongan.
8. Anda terlepas telefon anda
Anda menyaksikan simptom penarikan semasa telefon hilang atau ketika rangkaian tidak dapat dihubungi, seperti kegelisahan, kerengsaan, kemurungan, ketegangan, kemarahan, dll.
9. Anda menggunakannya pada setiap kesempatan
Anda menggunakan telefon bimbit di perhimpunan sosial yang menyebabkan hubungan terputus. Acara ini bertujuan untuk dinikmati dan berinteraksi dengan orang lain tetapi anda terpaku pada telefon anda dan bukannya berhubung dengan orang dalam kehidupan sebenar.
10. Anda menyimpannya dengan mudah
Telefon anda berada di tangan anda sepanjang masa. Dan apabila telefon berada di dekat anda setiap saat, anda pasti akan memeriksanya lebih kerap.
Bacaan Berkaitan: Semasa Mereka Berkahwin dengan Telefon Pintar Mereka
Apakah kesan telefon bimbit pada hubungan keluarga?
Ketagihan telefon bimbit adalah gangguan tingkah laku.
Ia menjauhkan orang dari masa ini dan menyelidiki mereka menjadi sesuatu yang khayalan atau tidak benar-benar realistik akibat teknologi yang merosakkan hubungan. Terlibat dalam telefon bimbit bukanlah bentuk komunikasi yang nyata, dan walaupun penagih mungkin membuat alasan, kawalan dan berhati-hati diperlukan untuk menghentikan telefon bimbit daripada merosakkan hubungan.
Ketahui jawapan bagaimana telefon bimbit mempengaruhi hubungan keluarga dan bagaimana telefon bimbit boleh merosakkan hubungan:
Oleh kerana ahli keluarga itu terbiasa dengan phubbing, ahli keluarga lain mungkin merasa tidak diendahkan, diremehkan setiap kali mereka cuba mendekati orang itu untuk komunikasi penting. Juga, telefon bimbit merosakkan hubungan kerana banyak masa berkualiti hilang ketika orang tetap terpaku pada telefon mereka.
Kehidupan keluarga akan terjejas kerana orang yang ketagih dengan telefon pasti akan mengalami keburukan seperti kemurungan, kegelisahan, penggunaan dadah, dan lain-lain. Pertunangan yang tinggi dengan telefon atau internet menyebabkan pendedahan kepada semua perkara baik dan buruk, mengganggu kehidupan.
Mungkin ada banyak masalah, besar atau kecil, dalam keluarga yang memerlukan perhatian. Apabila orang itu tersekat di telefon, mereka sering menjadi tidak dapat didekati dan mengabaikan keadaan keluarga yang memerlukan sokongan mereka.
Penagih telefon bimbit sangat terpaku pada telefon sehingga mereka cenderung bertengkar ketika telefon mereka tidak ada atau ada beberapa masalah yang berkaitan dengan telefon. Telefon bimbit merosakkan hubungan kerana ini sering kali disebabkan oleh kegelisahan atau gangguan teruk yang disebabkan oleh phubbing.
Tidak ada perbincangan terbuka dengan penagih. Setelah mereka diberi tahu mengenai isu-isu tersebut atau beberapa isu lain dibincangkan dengan mereka mengenai masalah yang berkaitan dengan mereka, mereka berlindung di telefon mereka pada saat-saat canggung seperti itu.
Dalam video di bawah ini, Lior Frenkel menerangkan mengapa terpikat dengan telefon pintar kita adalah ketagihan yang paling menarik - namun diam - pada zaman kita. Dia mengatakan ketakutan kita untuk ketinggalan adalah salah satu sebab penting untuk ketagihan telefon bimbit kita. Mengetahui lebih lanjut:
4 Strategi untuk mengawal penggunaan telefon bimbit
Nasib baik, anda mempunyai kekuatan untuk mengatasi ketagihan telefon bimbit anda. Cubalah idea berikut untuk melepaskan cengkaman telefon bimbit anda terhadap anda dan hubungan anda.
1. Cabut plag 30 minit sebelum tidur
Luangkan setengah jam terakhir sebelum anda menghidupkan masa bebas peranti. Melabur dalam jam penggera yang betul sehingga anda dapat menjauhkan telefon bimbit anda dari bilik tidur. Buat stesen pengisian yang bergaya di ruang tamu atau dapur dan buatlah ritual memasang semua peranti - dan meninggalkannya di sana - pada akhir hari.
2. Senyapkannya
Walaupun telefon anda digetarkan, buzz khas menarik perhatian anda daripada pasangan anda. Apabila anda keluar bersama, letakkan telefon anda dalam keadaan senyap dan letakkan di dalam beg atau poket anda. Sekarang, anda mempunyai tangan bebas untuk memegang pasangan anda.
3. Jadikannya permainan
Berjalan dengan keluarga atau sekumpulan rakan? Minta semua orang meletakkan telefon bimbit mereka di tengah meja. Orang pertama yang menghubungi telefon mereka membeli pencuci mulut atau minuman orang lain.
4. Rehat sebentar
Kecuali jika anda dihubungi di ER tempatan, pilih satu hari dalam seminggu untuk mematikannya.
Sekiranya anda benar-benar mesti memeriksa e-mel untuk bekerja, beri masa 30 minit, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang, untuk melakukannya. Jika tidak, jadikan permainan mental untuk mematikan telefon anda. Terganggu dengan pergi seharian? Mulakan dengan mematikan telefon anda selama satu jam, dan secara beransur-ansur menambah jumlah masa anda membiarkannya.
Matikan telefon anda, selamatkan hubungan anda
Telefon bimbit dan masalah hubungan tidak berkaitan. Telefon bimbit merosakkan perkahwinan lebih biasa daripada yang kita sedar pada masa-masa. Kita memperlakukan diri kita sebagai pengecualian dan membiarkan keburukan kita mendapat yang terbaik.
Anda mesti faham bahawa telefon anda membuat anda tetap terhubung dengan tempat kerja dan rakan dan saudara jauh - tetapi dapat mengasingkan anda dari yang paling anda sayangi. Dengan belajar untuk mematikan dan menyesuaikan diri dengan pasangan anda, anda akan mengalami hubungan yang lebih kuat dan lebih berkekalan.
Jangan menjadi kisah amaran 'Bagaimana penggunaan telefon bimbit dapat memutuskan hubungan anda'Dan pelajari beberapa kekangan dan nikmati syarikat orang yang anda sayangi.