Kandungan
- Apa itu narsisis?
- Apakah lampu gas?
- Nuansa lampu gas
- Adakah ahli narsisis tahu bahawa mereka menyinari gas?
- Bagaimana saya menangani lampu gas pasangan saya?
Adakah anda berkahwin dengan seorang narsisis? Adakah anda fikir pasangan anda seorang narsisis? Adakah anda bimbang mendapat lampu?
Berikut adalah definisi istilah ini dan pendekatan yang boleh anda ambil untuk mengelakkan manipulasi
Apa itu narsisis?
Seorang narsisis adalah keadaan mental di mana penderita mempunyai rasa palsu dan meningkat mengenai kepentingan dan nilai mereka sendiri. Di samping itu, mereka menuntut perhatian dan kekaguman yang berlebihan, juga menimbulkan kekurangan empati terhadap orang lain.
Narsisme sangat sukar untuk didiagnosis dan dipisahkan dari keyakinan diri dan sikap sombong yang tinggi. Akibatnya, banyak yang akan menjalin hubungan dengan narsisis yang tidak menyedari keadaan mental mereka sehingga tanda-tanda penderaan emosi menjadi jelas, apa yang dapat terjadi beberapa bulan kemudian.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa hampir 7.7% lelaki dan 4.8% wanita mengalami NPD sepanjang hayatnya, menurut kajian yang dilakukan oleh Institut Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme Nasional. Dan tingkah laku ini dikaitkan dengan penggunaan media sosial yang dominan, terutama penyiaran gambar dan gambar selfie mengakibatkan peningkatan narsisme.
Sekiranya anda berkahwin dengan seorang narsisis, maka berpisah dengan mereka akan menjadi sangat sukar. Tetapi sebelum anda mengunjungi peguam perceraian, pastikan anda berkahwin dengan seorang. Bagaimanapun, terdapat beberapa petua untuk menceraikan keperibadian yang berkonflik tinggi.
Perhatikan tanda-tanda yang mencolok bahawa anda berkahwin dengan seorang narsisis dan cari jalan keluar dari seorang narsisis.
Terdapat beberapa ciri umum narsisis dan gaslighter menunjukkan bahawa tidak banyak perbezaan antara keduanya. Sebenarnya, sosiopat dan narsisis menggunakan helah lampu untuk menundukkan pasangan mereka dan memanipulasinya.
Sekiranya anda berkahwin dengan seorang narsisis, anda mungkin akan menjadi mangsa lampu kilat cepat atau lambat. Tetapi bagaimana anda mengenali tanda-tanda anda menjadi mangsa lampu gas? Sebelum itu, penting untuk mempelajari beberapa perkara mengenai lampu gas itu sendiri.
Apakah lampu gas?
Gaslighting adalah bentuk utama penderaan mental yang dilakukan oleh seorang narsisis.
Ini melibatkan memanipulasi orang lain dengan membuat mereka mempersoalkan kewarasan mereka sendiri dan akibatnya, mendapatkan kuasa atas mereka. Pencahayaan gas dapat dilakukan dengan perlahan dan berlaku dalam jangka masa yang lama sehingga mangsa tidak menyedari manipulasi tersebut.
Terdapat pelbagai warna lampu dan jika anda berkahwin dengan seorang narsisis, anda mungkin mengalami satu atau dua sifatnya.
Nuansa lampu gas
Robin Stern, pengarang buku, 'The Gaslighting Effect', mengatakan "The Gaslight Effect dihasilkan dari hubungan antara dua orang: seorang gaslighter, yang harus benar untuk menjaga rasa dirinya sendiri, dan rasa memiliki kekuatan di dunia; dan seorang penerangan gas, yang membenarkan pengangkut gas untuk menentukan perasaannya kerana dia menjadikannya ideal dan meminta persetujuannya. "
Selanjutnya, Pusat Nasional mengenai Keganasan Rumah Tangga dan Hotline Keganasan Rumah Tangga menyatakan bahawa, "Sebilangan besar mangsa yang melaporkan pasangan mereka yang menderita telah secara aktif menyumbang kepada masalah kesihatan mental atau penggunaan zat mereka juga mengatakan bahawa pasangan mereka mengancam akan menggunakan kesulitan atau penggunaan zat terhadap mereka. dengan pihak berkuasa penting, seperti profesional undang-undang atau hak penjagaan anak, untuk mengelakkan mereka mendapat hak penjagaan atau perkara lain yang mereka mahukan atau perlukan. "
Pencahayaan gas menyebabkan keraguan diri dan ketidakseimbangan kognitif.
Oleh itu, jika anda berkahwin dengan seorang narsisis, anda mungkin menyaksikan corak tingkah laku berikut dalam pasangan anda.
- Gaslighters menguasai seni penolakan terang-terangan, jika dipersoalkan mengenai tindakan mereka seperti kafir
- Perasaan malu dan pembatalan emosi adalah senjata yang digunakan oleh penembak gas untuk mematikan pasangannya dan dengan tegas menolak tuduhan mereka
- Mengelakkan pertanggungjawaban tindakan mereka dengan menjatuhkan maruah rakan mereka, dan
- Dalam senario terburuk, Gaslighters mampu mendorong pasangannya untuk membunuh diri
Penyembuhan dari pencahayaan gas tidaklah mudah dan ada helah tertentu untuk menyelesaikan tugas yang begitu besar.
Adakah ahli narsisis tahu bahawa mereka menyinari gas?
Sekiranya anda menyedari corak penyalahgunaan lampu kilat, tetapi hanya kerana mereka tidak menyedari, tidak bermaksud anda harus menanggungnya.
Sekiranya anda melihat tanda-tanda cahaya yang halus ketika anda bertengkar dengan pasangan anda, anda perlu bersikap terbuka, beri tahu mereka mengenai lampu gas dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Sekiranya mereka memahami apa yang mereka lakukan, mereka kemudian mempunyai alat untuk membuat perubahan.
Namun, jika anda mengalami penderaan emosi yang sistematik, ada baiknya berjumpa dengan kaunselor perkahwinan dan lihat sendiri apakah ini dapat diselesaikan atau meninggalkan hubungan, terutamanya jika ia merosakkan kesihatan mental anda.
Bagaimana saya menangani lampu gas pasangan saya?
Sekiranya anda diberi petunjuk oleh pasangan, sering kali bermanfaat untuk meletakkan jarak antara anda dan manipulasi mental yang mereka lakukan.
Melancong dengan rakan atau meluangkan masa dengan keluarga dan dengan meluangkan masa untuk merenungkan, anda boleh mempertimbangkan sama ada anda bersedia bekerja dengan pasangan anda untuk menghentikan lampu gas dan mencegah penyalahgunaan emosi selanjutnya.
Sekiranya demikian, dorong pasangan anda untuk mendapatkan terapi. Narkis tidak mungkin mengubah kebiasaan mereka jika diminta, mereka akan memerlukan terapi intensif untuk berubah.
Langkah pertama untuk menghentikan penderaan emosi adalah menyedari hakikat bahawa anda sedang dimanipulasi. Tetapi setelah anda melihat tanda-tanda, jangan melakukan apa-apa, sudah tiba masanya untuk bertindak menyelamatkan hubungan anda tetapi yang paling penting, kesihatan mental anda.