Kandungan
- Siapa yang menyelesaikan pemulihan perselingkuhan?
- Tahap pemulihan perselingkuhan
- 1. Perselingkuhan
- 2. Mencari semula hubungan anda
- 3. Mengungkap masalah yang lebih mendalam
- 4. Menangani kesakitan dan memahami pengurusan kesakitan
- 5. Membuat garis masa
- 6. Pengampunan dan proses penyembuhan
- 7. Nasihat jika anda mempunyai anak
- 8. Bagaimana untuk meneruskan
Tahap pemulihan perselingkuhan adalah satu bentuk terapi yang dirancang untuk membantu anda mengatasi trauma emosi yang berlaku setelah menjalani hubungan sulit dalam hubungan anda. Emosi boleh menimpa anda dengan rasa tidak selamat, risau, cemas, sakit dan tidak percaya berikutan ketidaksetiaan. Perkara ini sukar dilakukan sendiri dan boleh menyebabkan kerosakan emosi selama bertahun-tahun yang akan datang.
Mencari kaunseling profesional boleh memberi banyak manfaat kepada anda sama ada sebagai orang bujang atau sebagai pasangan. Tahap pemulihan perselingkuhan dirancang untuk mengatasi masalah anda, berhubung kembali dengan diri sendiri atau pasangan anda, membuat garis masa, dan membuat rancangan bagaimana untuk terus maju. Artikel ini melihat tahap pemulihan perselingkuhan dan bagaimana mereka dapat membantu anda.
Siapa yang menyelesaikan pemulihan perselingkuhan?
Tidak kira apa bentuknya, menipu adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan yang dapat anda lalui. Oleh itu, proses ini dapat dilakukan sendiri sebagai cara untuk mengatasi emosi anda atau dengan pasangan sebagai bentuk kaunseling perkahwinan.
Sekiranya anda pasangan, proses ini dapat membantu anda belajar bagaimana maju bersama atau terpisah. Sekiranya anda telah meninggalkan pasangan anda, pemulihan perselingkuhan masih dapat membantu anda menangani serangan balik dan masalah yang mungkin ditimbulkan dalam hidup anda seperti perasaan tidak percaya, pengkhianatan, dan keraguan.
Tidak kira apa keadaan anda, anda akan merasa senang untuk mempunyai profesional di sisi anda semasa anda menyelesaikan urusan ini.
Tahap pemulihan perselingkuhan
Seperti bentuk kaunseling perkahwinan yang lain, terapi perselingkuhan dilakukan secara berperingkat, yang dirancang untuk mengenali anda dan pasangan anda dengan lebih baik. Ini akan membantu ahli terapi anda memahami keadaan peribadi anda dan juga membolehkan anda mengenali keperluan diri dan pasangan anda pada tahap yang berbeza. Berikut adalah peringkat biasa terapi pemulihan perselingkuhan.
1. Perselingkuhan
Oleh kerana inilah sebab anda berada di sini, terapi perselingkuhan akan merangkumi tahap hubungan anda, termasuk perselingkuhan. Ini mungkin akan menjadi lebih terperinci agar kedua-dua belah pihak benar-benar jujur antara satu sama lain bukan sahaja mengenai hubungan sulit tetapi juga yang menyebabkan perpecahan cinta dan komunikasi antara pasangan.
Ini mungkin merupakan langkah yang sangat menyakitkan dalam tahap pemulihan perselingkuhan, tetapi itu adalah langkah yang perlu.
2. Mencari semula hubungan anda
Sekiranya tujuan anda adalah untuk bersama, satu tahap pemulihan akan menemui semula diri dan pasangan anda. Setelah berselingkuh, sangat sukar untuk menyambung semula hubungan lama anda seperti dulu. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memberi tumpuan untuk membina yang baru bersama-sama. Ahli terapi anda akan membantu memberi anda alat yang anda perlukan untuk meletakkan masa lalu di belakang anda dan menumpukan perhatian semula untuk menemui semula kebaikan dalam hubungan anda.
3. Mengungkap masalah yang lebih mendalam
Banyak urusan berlaku tanpa alasan sama sekali sedangkan yang lain boleh menjadi produk kemurungan, kekurangan cinta atau kasih sayang dalam hubungan semasa, penyalahgunaan bahan, atau trauma masa lalu. Sekiranya ahli terapi anda mengesan salah satu daripada masalah ini menjadi sebab utama ketidakpuasan dalam hubungan, mereka akan mula menangani perkara ini sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan.
4. Menangani kesakitan dan memahami pengurusan kesakitan
Oleh kerana ahli terapi adalah profesional terlatih, mereka akan membantu anda mengatasi segala kesakitan dan kesakitan yang anda rasakan. Mereka mungkin dapat mengesan gejala dan kesan sampingan yang disebabkan oleh masalah yang menimpa anda, seperti yang berkaitan dengan PTSD atau trauma. Mereka juga akan dapat membantu anda dalam pengurusan kesakitan emosi dan membantu anda mengatasi sakit hati yang anda rasakan.
5. Membuat garis masa
Beberapa tahap pemulihan perselingkuhan termasuk membina garis masa. Semasa peringkat ini, anda akan diberi garis masa, katakanlah sebulan, untuk mengetahui sama ada anda mahu bersama atau berpisah. Gunakan tahap ini untuk membina senarai pro / con yang benar sama ada tinggal bersama akan bermanfaat bagi anda atau tidak. Penting untuk bersikap terbuka dan jujur dengan diri sendiri dan pasangan anda selama ini dan jangan tergesa-gesa membuat keputusan anda. Menjelang akhir bulan, anda akan memberitahu ahli terapi anda sama ada anda tinggal bersama atau berpisah.
6. Pengampunan dan proses penyembuhan
Urusan adalah pengalaman yang menyakitkan bagi kedua-dua pihak yang terlibat. Akibat ketidaksetiaan, rasa bersalah, tidak percaya, dan kemarahan dapat mengalir ke dalam hubungan anda walaupun anda berusaha sedaya upaya untuk memaafkan pasangan anda. Emosi yang bercanggah ini sukar dikendalikan. Ahli terapi anda dapat membantu anda melalui proses penyembuhan. Ini termasuk membuat rancangan tindakan mengenai bagaimana menyambung kembali sebagai rakan dan rakan romantis, bagaimana membina kembali kepercayaan antara satu sama lain, dan bagaimana untuk mengikat semula hubungan yang nampaknya terputus.
7. Nasihat jika anda mempunyai anak
Sekiranya anda mempunyai anak bersama ahli terapi anda mungkin akan memasukkan aspek hubungan anda dalam sesi kaunseling anda pada satu ketika atau yang lain. Mereka akan mendengar keprihatinan anda mengenai anak-anak anda, perselingkuhan, dan pilihan anda mengenai sama ada mahu tinggal bersama atau tidak dan akan dapat memberi petunjuk kepada anda mengenai cara terbaik untuk bersama ibu bapa semasa melalui masa yang sukar ini.
8. Bagaimana untuk meneruskan
Pada akhir garis masa yang anda pilih, anda harus memberitahu kaunselor anda mengenai sama ada anda telah memutuskan untuk tinggal bersama atau tidak. Mulai saat ini anda boleh meneruskan terapi pasangan sekiranya anda masih ragu-ragu mengenai status hubungan anda, atau beralih ke sesi terapi individu untuk membantu mengenali diri anda dengan lebih baik.
Apa sahaja pilihan yang anda buat, ahli terapi anda akan dapat membantu anda membuat kursus bagaimana meneruskan kehidupan anda sama ada bersama atau secara berasingan sehingga anda dapat terus menjalani kehidupan anda dan mencapai kemajuan ke arah matlamat anda.
Matlamat utama terapi perselingkuhan adalah belajar memaafkan. Jalan penyembuhan ini tidak cepat dan datang dalam banyak peringkat, tetapi faedahnya jauh melebihi kesukaran. Pasangan atau perseorangan yang berhadapan dengan kekacauan emosi kerana hubungan sulit dalam hubungan mereka akan mendapat banyak manfaat daripada bentuk kaunseling ini.