Kandungan
- Apa itu pengampunan?
- Hubungan yang sihat adalah hubungan yang mempunyai pengampunan
- Adakah memaafkan bermaksud lupa?
"Saya maafkan awak." Ini adalah ungkapan yang kita diajar dari usia muda tetapi konsep yang kita tidak faham sepenuhnya hingga dewasa muda. Inilah yang diprogramkan melalui pengembangan sosial kita untuk menjawab permintaan maaf. Tetapi apa artinya memaafkan, dan bagaimana ia berubah ketika kita menjadi bagian dari hubungan?
Apa itu pengampunan?
Pengampunan adalah proses yang sepenuhnya sukarela di mana seseorang bersedia melepaskan emosi dan sikap negatif atau menyakitkan yang berkaitan dengan kesalahan yang telah dilakukan seseorang terhadapnya. Pendamaian antara dua orang memungkinkan mereka kembali ke keadaan tenang dan bekerjasama antara satu sama lain.
Tetapi pengampunan tidak semudah yang terdengar. Dalam perkongsian, tindakan yang menyinggung perasaan boleh menyebabkan kerosakan yang teruk dan kadang-kadang kekal. Bagaimana pasangan boleh menggunakan proses pengampunan sebagai cara untuk mendorong dan memupuk komunikasi yang lebih baik dan lebih produktif?
Hubungan yang sihat adalah hubungan yang mempunyai pengampunan
Pertama, mesti ada pemahaman tentang nilai pengampunan. Hubungan yang sihat tidak dapat wujud tanpa kesediaan untuk menerima permintaan maaf orang lain. Sekiranya pengampunan ditolak, rasa sakit dan kemarahan tidak dapat diselesaikan. Ketiadaan penyelesaian dapat menyebabkan kepahitan dan dapat mencegah pertumbuhan dan perubahan. Kedua, mesti ada keakraban dengan cara pasangan anda menyampaikan permintaan maaf. Seperti kasih sayang dan cinta, ada lima "bahasa permintaan maaf" yang berbeza yang mungkin digunakan oleh pasangan untuk menawarkan permintaan pengampunan. Walaupun setiap bahasa unik, masing-masing mempunyai tujuan utama yang sama - untuk menawarkan simbol kedamaian dan penyesalan sebagai bentuk penyelesaian. Mari lihat lebih dekat ...
1. Menyatakan kekesalan
Seseorang yang menggunakan bahasa ini mungkin secara lisan mengakui kesalahan dan keinginan untuk mengambil tindakan yang menyakitkan. Ini adalah petunjuk lisan penyesalan dan keinginan untuk menarik balik apa yang dilakukan atau dikatakan yang membahayakan orang lain dalam hubungan itu. Seseorang yang meminta maaf menggunakan bahasa ini cenderung menggunakan kata-kata "Saya minta maaf" untuk menyatakan pengakuan bersalah.
2. Menerima tanggungjawab
Seseorang yang menggunakan bentuk pendamaian ini mungkin akan menggunakan pernyataan lisan untuk berkongsi dengan mangsa bahawa mereka memahami bahawa kecederaan itu berkaitan secara langsung dengan tindakan mereka sendiri. Mereka mengakui dan menerima kesalahan dengan mengambil tanggungjawab atas apa yang mungkin dilakukan oleh kata-kata atau tindakan mereka terhadap orang lain atau hubungan mereka. Seseorang yang menggunakan bahasa ini lebih bersedia mengatakan "Saya salah" daripada mereka yang menggunakan bentuk permintaan maaf yang lain.
3. Membuat pemulihan
Rakan kongsi ini cenderung untuk meminta maaf dengan kata-kata; biasanya, mereka yang meminta maaf dengan cara ini akan buat sesuatu untuk menebus kesalahan. Mereka mungkin membetulkan kesalahan yang sebenarnya, atau jika pilihan itu tidak tersedia, mereka mungkin melampaui batas dengan melakukan sesuatu yang lain yang bermakna. Harapannya adalah bahawa melalui tindakan ini, pasangan yang terluka akan melihat keinginan orang lain untuk menunjukkan cinta, kasih sayang, dan penyesalan.
4. Betul bertaubat
Bertaubat sebenarnya adalah tindakan meminta maaf dan mengambil langkah aktif untuk mengubah cara mereka bercakap atau bertindak untuk memperbaiki kerosakan yang dilakukan dan mencegah kerosakan selanjutnya. Ini mesti menjadi usaha sedar untuk bersikap proaktif dan membuat rancangan untuk mengubah tingkah laku yang menyebabkan kecederaan pada mulanya. Seseorang yang meminta maaf dalam borang ini mungkin gagal satu atau dua kali sebelum mematuhi rancangan dan mengubah cara mereka bercakap atau bertindak. Tetapi akhirnya, ada kesediaan untuk membuktikan kepada orang yang dikasihi bahawa ada penyesalan yang sebenarnya dan keinginan untuk melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza.
5. Memohon pengampunan
Walaupun mengatakan maaf atau melakukan sesuatu untuk menebus kesalahan yang dilakukan dapat menunjukkan penyesalan dan penyesalan, itu mungkin tidak mencukupi. Kadang kala, dengan mendengar kata-kata, "Maukah kamu memaafkan saya?" bahawa pasangan benar-benar memahami penyesalan dan kesedihan yang dirasakan seseorang kerana menyakiti orang yang mereka sayangi. Bukan hanya pengakuan rasa bersalah dan keinginan untuk mengubah apa yang dilakukan, tetapi juga pengakuan terhadap emosi pasangan dan kerinduan untuk meletakkan orang itu di atas orang lain atau perkara lain.
Adakah memaafkan bermaksud lupa?
Tetapi - adakah memaafkan pasangan anda sama seperti melupakan apa yang telah berlaku? Secara ringkas, jawapannya adalah tidak. Anda adalah manusia; emosi anda akan rosak dan kemampuan anda untuk mempercayai dan bergantung kepada orang lain akan diuji. Ia tidak begitu mudah lupa sesuatu yang telah dilakukan kepada anda. Semasa anda terjatuh dari basikal semasa kecil dan mengikis lutut, anda mungkin akan ingat akan kesakitannya. Anda mungkin mempunyai bekas luka untuk mengingatkan anda tentang pengalaman itu. Awak belum dilupakan bagaimana detik-detik itu terasa, tetapi anda tidak membuang basikal atau tidak pernah menunggang lagi. Anda belajar dari keperitan, kenangan, bekas luka - anda tidak membiarkan kesalahan masa lalu menghalang pertumbuhan pada masa sekarang dan masa depan. Demikian juga, pengampunan pasangan atau pasangan anda tidak bermaksud anda telah melupakan kesakitan, penghinaan, kesakitan, atau rasa malu. Ini bermaksud anda sanggup mempertaruhkan orang itu menyakiti anda lagi untuk memberi ruang untuk penyembuhan.
Sekiranya anda bersedia memaafkan, ini bermaksud tindakan tidak boleh digunakan sebagai peluru. Tetapi itu tidak bermakna anda akan lupa. Sebaliknya, anda belajar lebih banyak mengenai diri anda dan pasangan anda dalam pengalaman tersebut.