Kandungan
- 1. Peraturan emas - Masa untuk bekerja, masa untuk keluarga
- 2. Jadikan kemajuan kerjaya anda sebagai projek bersama
- 3. Jelaskan mengenai ketersediaan anda - Di tempat kerja dan di rumah
1. Peraturan emas - Masa untuk bekerja, masa untuk keluarga
Ini mungkin cukup jelas, tetapi terlalu sering orang tidak menghormati peraturan menjaga masa kerja dan waktu keluarga anda terpisah. Itulah sebabnya mengapa ia memerlukan perhatian kita. Sungguh mengagumkan betapa banyak masalah yang dihadapi oleh seorang ahli psikoterapi yang dapat dicegah sekiranya hanya orang yang meluangkan masa ketika mereka akan bekerja dan ketika mereka akan menikmati masa yang berkualiti bersama keluarga.
Anda mungkin sudah merasakan tekanan untuk berhenti memeriksa e-mel kerja anda pada hari Ahad, dan membiarkan peranti mati semasa bercuti. Dan ini tentunya memberi tekanan pada kehidupan cinta anda. Tetapi peraturan ini melindungi bukan sahaja masa anda dengan pasangan anda tetapi juga pertunangan profesional anda. Walaupun anda mungkin mempunyai perasaan bahawa jika anda sentiasa ada pada atasan atau rakan sekerja anda, anda akan dianggap sebagai pekerja yang hebat, ini hanya khayalan.
Bagaimana? Selain daripada membahayakan perkahwinan anda, membawa pulang kerja menyebabkan anda bekerja dalam keadaan tekanan dan fokus yang lebih rendah. Anda pasti akan merasa bersalah kerana mengabaikan keluarga anda, dan anda tidak akan dapat menumpukan perhatian seperti biasa sekiranya anda tinggal di pejabat. Tidak ketinggalan suara anak kecil, jika anda juga ibu bapa.
Berkaitan: Bagaimana Tidak Membiarkan Kerja Anda Menghancurkan Kehidupan Keluarga Anda?
Oleh itu, peraturan keemasan kejayaan kerjaya (dan melindungi perkahwinan anda pada masa yang sama) adalah - bekerja ketika anda berada di tempat kerja, dan ketika anda bersama keluarga, lupakan sepenuhnya diri profesional anda. Sekiranya timbul keperluan untuk beberapa jam kerja tambahan, maka tetaplah di pejabat atau mengurung diri di dalam bilik, dan selesaikan apa yang anda perlukan tanpa mencuba perbincangan dengan pasangan anda pada masa yang sama.
2. Jadikan kemajuan kerjaya anda sebagai projek bersama
Nasihat lain yang boleh anda dapatkan di pejabat psikoterapi mengenai cara mencegah atau memperbaiki masalah dalam geseran antara perkahwinan dan kerjaya anda adalah menjadikan kemajuan profesional anda sebagai projek bersama. Dengan kata lain, sertakan isteri atau suami anda dalam merancang strategi bagaimana mendapatkan promosi atau diterima untuk pekerjaan yang luar biasa itu!
Berkaitan: 6 Cara untuk Menyokong Kerjaya Pasangan Anda
Apabila anda memasukkan pasangan hidup anda ke dalam apa yang menjadi sebahagian besar dalam hidup anda, kerjaya anda, anda hanya boleh menjangkakan perkara-perkara hebat akan berlaku! Kerana sekarang anda menghilangkan perasaan pasangan anda diabaikan, tetapi juga rasa bersalah anda. Dan, lebih-lebih lagi, anda mempunyai dua kepala untuk mencari tahu dan memikirkan cara yang berbeza untuk meningkatkan peluang anda untuk berjaya.
Belum lagi betapa pentingnya mendapat sokongan orang terpenting dalam hidup anda. Bercita-cita untuk mencapai puncak dalam profesion anda sendiri, sambil merasakan bahawa anda merampas pasangan hidup anda dari perhatian anda boleh menjadi demotivasi dan tekanan. Tetapi, apabila anda berada di sisi yang sama dan kerjaya anda berhenti menjadi sesuatu yang anda lakukan sendiri tetapi merupakan sebahagian dari masa depan bersama anda, memang, langit menjadi batas anda.
3. Jelaskan mengenai ketersediaan anda - Di tempat kerja dan di rumah
Nasihat penting lain yang harus anda pertimbangkan sekiranya anda berusaha untuk memajukan kerjaya anda adalah dengan jelas mengenai ketersediaan anda di tempat kerja dan bersama pasangan anda. Di tempat kerja, tegas menetapkan had ketika seseorang mengganggu anda ketika berada di luar pejabat. Ini adalah hak setiap pekerja, dan anda seharusnya tidak merasa bersalah jika anda mengatakan bahawa anda tidak akan dibatalkan waktu kerja. Tetapi, perkara yang sama berlaku untuk pasangan anda, dan anda mungkin mempertimbangkan untuk menghapuskan panggilan keluarga semasa anda bekerja.
Ini mungkin terdengar dingin ketika kita membicarakan perkahwinan anda, tetapi ini adalah tanda hormat kepada isteri atau suami anda. Dengan menetapkan batasan yang jelas tentang kapan anda akan dapat panggilan atau sembang video, dan dalam keadaan apa pertemuan anda dapat terganggu dan bila tidak, anda tidak memperlakukan pasangan anda sebagai anak kecil yang memerlukan, sebaliknya sebagai orang dewasa sebagai individu yang berdikari. Dan ini akan menguntungkan perkahwinan dan kerjaya anda.