Kandungan
- Oleh itu, anda tahu bagaimana mencapai kecergasan fizikal. Tetapi bagaimana anda mencapai kecergasan perkahwinan?
- Apabila menemui petua yang tepat, mereka perlu lulus ujian ini agar dapat bermanfaat:
- Berikut adalah beberapa petua kecergasan perkahwinan motivasi untuk dicuba dalam perkahwinan anda sendiri. Ini adalah perkara besar yang akan menjadikan perkahwinan anda sesuai:
- 1) Lihat ke dalam
- 2) Tuliskan perkara yang perlu anda kerjakan
- 3) Tukar satu kebiasaan "ok" untuk satu kebiasaan "mengagumkan"
- 4) Tarikh malam
Kebanyakan orang tahu bagaimana mencapai kecergasan fizikal. Mereka tahu bahawa dengan melakukan kerja keras dalam jangka masa panjang dan membuat pilihan makanan yang baik, tubuh mereka akan berubah menjadi lebih baik. Terdapat banyak kaedah untuk melakukan ini. Untuk bersenam, orang boleh berlari, pergi ke gim, bermain sukan, atau bermain DVD kecergasan. Untuk diet mereka, orang boleh mengira kalori, menghilangkan makanan tertentu, atau mengikuti diet tertentu.
Sudah tentu, mengetahui dan melakukan adalah dua perkara yang berbeza. Berapa banyak daripada kita yang ingin sihat secara fizikal, mungkin berusaha sedikit, dan kemudian menyerah? Kita tidak perlu terkejut, ketika badan kita tetap sama. Ia memerlukan masa dan kesabaran dan ketekunan untuk benar-benar berubah.
Jangan mengalahkan diri sendiri mengenainya. Cukup buat rancangan, dan cari jalan untuk mematuhinya setiap hari. Tidak kira betapa tidak selesa atau tidak selesa, lakukan saja. Pasti akan sukar. Itu yang diharapkan. Tetapi semakin anda terus melakukannya, semakin banyak perubahan baru ini menjadi kebiasaan. Oleh itu, kebiasaan menjadi sebahagian daripada diri kita.
Oleh itu, anda tahu bagaimana mencapai kecergasan fizikal. Tetapi bagaimana anda mencapai kecergasan perkahwinan?
Ini sebenarnya berlaku dengan cara yang hampir sama, walaupun boleh menjadi jalan yang sukar untuk sampai ke sana.
Sekiranya anda melakukan carian Google dengan cepat untuk mendapatkan petua kecergasan perkahwinan untuk pasangan, anda akan menemui halaman demi halaman yang menerangkan pelbagai cara untuk mencapai kecergasan perkahwinan. Laman web ini mengatakan untuk 'melakukan ini', dan laman web lain mengatakan untuk 'melakukan itu'.
Ia menjadi sedikit luar biasa, bukan? Apa yang anda mahu lakukan adalah mendapatkan nasihat terbaik untuk menolong perkahwinan anda. Tetapi anda harus melalui banyak pendapat dan idea yang berbeza. Bagaimana anda memutuskan apa yang terbaik untuk hubungan anda? Bagaimana anda memilih petua yang benar-benar berkesan?
Apabila menemui petua yang tepat, mereka perlu lulus ujian ini agar dapat bermanfaat:
- Mereka membuat anda merasa sedikit tidak selesa.
- Mereka memerlukan ANDA untuk berubah.
- Mereka akan mencadangkan agar ANDA lebih fokus pada perkahwinan anda.
- Mereka akan meminta anda untuk bersabar dalam jangka masa panjang. Tidak ada pembaikan cepat.
- Mereka akan meminta anda untuk bertindak penyayang dan tidak mementingkan diri sendiri.
Semasa anda mencari petua kecergasan perkahwinan, anda mungkin tergoda untuk melakukan perkara yang kelihatannya mudah atau tidak memerlukan anda banyak berubah. Contohnya, membuang sampah lebih kerap adalah mudah, dan pulang lebih mudah. Itu adalah perkara yang bagus untuk dilakukan, tetapi ia tidak mencukupi. Sama seperti mengelakkan gula-gula adalah perkara yang baik untuk kecergasan fizikal anda, itu tidak cukup untuk membuat anda benar-benar sihat secara fizikal. Anda memerlukan perubahan besar.
Berikut adalah beberapa petua kecergasan perkahwinan motivasi untuk dicuba dalam perkahwinan anda sendiri. Ini adalah perkara besar yang akan menjadikan perkahwinan anda sesuai:
1) Lihat ke dalam
Sering kali apabila terdapat masalah dalam perkahwinan, kita ingin menyalahkan orang lain. Tetapi memerlukan dua tango! Untuk mencapai kecergasan perkahwinan, anda harus melihat ke dalam dan menghadapi apa yang anda lihat. Adakah terdapat bagasi yang perlu anda buang? Adakah ada kecederaan lama yang anda izinkan untuk membasmi? Adakah anda mempunyai sikap negatif ketika berada di sekitar pasangan anda? Melihat ke dalam tidak mudah, kerana kita tidak selalu senang dengan apa yang kita lihat. Tetapi kita tidak boleh berubah sehingga kita jujur terhadap diri kita sendiri.
2) Tuliskan perkara yang perlu anda kerjakan
Telah terbukti bahawa matlamat yang ditulis lebih mungkin dicapai. Kita perlu melihat mereka untuk menginternalisasikannya. Sekali lagi, ini bukan sesuatu yang dianggap "menyeronokkan" tetapi pasti diperlukan.
3) Tukar satu kebiasaan "ok" untuk satu kebiasaan "mengagumkan"
Sama seperti makan salad untuk makan tengah hari ketika anda lebih suka makan hamburger, atau pergi ke gim apabila anda lebih suka menonton TV boleh memberi kesan kepada kecergasan fizikal anda, ada perkara yang perlu anda kerjakan untuk mempunyai kecergasan perkahwinan yang baik . Jadi beralih.
Apabila pasangan anda meninggalkan barang anda, anda biasanya akan marah; bagaimana dengan menukarnya dan meletakkan barang-barang itu sahaja? Mungkin apabila pasangan anda mengatakan sesuatu yang anda tidak suka, anda berteriak. Bagaimana dengan menukar berteriak untuk humor? Ini tidak akan mudah, tetapi kecergasan perkahwinan tidak pernah berlaku. Perlu latihan dan kesabaran yang tinggi terhadap diri sendiri dan pasangan anda.
4) Tarikh malam
Jangan sesekali memandang rendah kehebatan malam kurma. Minggu-minggu kami penuh dengan aktiviti yang kami lakukan dengan orang lain. Kita pergi, pergi, pergi untuk anak-anak kita, bos kita, sekolah kita, komuniti kita, dan diri kita sendiri. Adalah sukar untuk hanya menumpukan perhatian pada pasangan kita. Jadi malam tarikh adalah mustahak. Rancangkannya dengan kerap. Jadikan mereka sebagai keutamaan. Ini akan menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda menganggap mereka menjadi keutamaan kepada anda. Dan apabila keadaan menjadi sukar, anda akan mempunyai asas yang baik untuk terus membangun.