Kandungan
- Cinta adalah pekerjaan dalaman
- Seni dan keajaiban mencipta cinta
- "Permainan Make-Love-Grow"
- Buat senarai 10 perkara yang anda hargai mengenai orang atau keadaan ini
- Bolehkah anda merasakan sensasi "penghargaan" atau mungkin cinta?
- Buat senarai sekurang-kurangnya 10 perkara yang anda suka mengenai diri anda
- Apa yang kami fokuskan berkembang
Ramai di antara kita yang rindu untuk mempunyai lebih banyak cinta dalam hidup kita, sama ada kita mempunyai pasangan atau orang tersayang yang dekat dengan kita, atau tidak.
Kadang-kadang kita dapat mempunyai orang yang dekat dengan kita, tetapi masih tidak merasakan bahawa Cinta mengalir di antara kita.
Dan, kadang-kadang kita dapat memiliki kepercayaan pada Kekuatan yang Lebih Tinggi dan oleh itu mengetahui bahawa kita sememangnya layak untuk dicintai, tetapi masih menghadapi masalah untuk merasa terhubung dan sangat disayangi sedemikian rupa sehingga memelihara kita.
Sama ada kita menyedarinya, atau tidak, banyak penderitaan dan perasaan kita bahawa ada sesuatu yang tidak betul dengan kehidupan kita ada hubungannya dengan cinta - dengan seberapa banyak kita mencintai dan menerima diri kita sendiri dan seberapa banyak kita merasa dihubungkan, dicintai dan dicintai orang lain.
Sekiranya kita kurang cinta, kita dapat merasa "kehilangan", seolah-olah kita tidak termasuk, atau, kita boleh menderita masalah mental, emosi dan fizikal yang lebih serius seperti kemurungan, kegelisahan, ketagihan dan penyakit lain. Jadi, apa penyelesaiannya?
Cinta adalah pekerjaan dalaman
Kita cenderung berfikir bahawa cinta adalah sesuatu yang berasal dari luar kita, kerana ketika kita bayi kecil, kita mengambil semua jenis tenaga yang halus, terutama tenaga cinta - atau, kita mengambil ketika ketiadaannya.
Ketika kita masih sangat kecil dan tidak berdaya, sama ada cinta disebarkan kepada kita dari orang dewasa di sekitar kita membuat perbezaan besar dalam bagaimana perasaan kita terhadap diri kita sendiri, dan tentang berada dalam Kehidupan secara umum.
Kami tidak mempunyai banyak kawalan ke atasnya, dan oleh itu kami cenderung percaya bahawa kami tidak dapat mengawal seberapa banyak cinta yang kami miliki dalam hidup kami, bahkan sebagai orang dewasa. Kita cenderung berfikir bahawa jumlah cinta yang kita ada dalam hidup kita bergantung pada apakah kita cukup beruntung untuk "mencarinya" atau tidak, seperti dalam filem romantis, atau pada apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh orang lain.
Tetapi ini tidak berlaku. Kita dapat belajar mencintai dan meningkatkan tenaga cinta dalam hidup kita, bermula pada saat ini juga. Daripada menjadi sesuatu yang secara "pasif" kita terima dari orang lain, kita sebenarnya mempunyai kekuatan untuk menciptakan cinta kepada diri kita sendiri, dan dengan itu meningkatkan kehadirannya dalam kehidupan kita.
Dan - jumlah cinta yang dapat kita terima dari orang lain banyak bergantung pada seberapa banyak cinta yang dapat kita rasakan dan ciptakan untuk diri kita sendiri; sebab itulah kita mesti mempraktikkan kedua-dua jenis cinta - untuk orang lain dan untuk situasi dalam hidup kita, tetapi juga, yang paling penting, untuk diri kita sendiri.
Seni dan keajaiban mencipta cinta
Fikirkan diri anda sebagai Artis dan Penyihir, yang mempelajari Seni dan Sihir baru - Seni dan Sihir Menciptakan Cinta!
Ia memerlukan sedikit latihan, tetapi saya yakin bahawa jika anda mendedikasikan walau hanya beberapa minit masa anda dan menumpukan perhatiannya setiap hari, anda akan melihat beberapa hasil dengan cepat.
Memang benar bahawa kita sering memerlukan pendekatan berjenjang untuk membantu kita sembuh ketika kita mengalami masalah mendalam mengenai kekurangan cinta, dan penting untuk belajar menjangkau dan meminta pertolongan, ketika kita berada dalam banyak kesakitan .
Kita dapat sembuh melalui kombinasi mengubah perasaan kita di dalam, dan mengambil tindakan "di luar", misalnya dengan mendapatkan bantuan profesional dan bercakap dengan orang lain yang dapat membantu kita menjelaskan apa yang sedang terjadi, dengan mempelajari cara baru mengurus diri kita melalui senaman dan diet, dll.
Dan kita juga dapat melakukan beberapa perkara yang sangat sederhana yang dapat membantu kita mulai merasa lebih baik dan lebih berkuasa dalam mencari kehidupan yang lebih bahagia, lebih memuaskan, lebih penuh kasih.
Saya memanggil "permainan" kecil ini dan berlatih "Love Magic", dan saya teruja untuk berpeluang untuk membagikannya dengan anda di sini di wedding.com!
Yang pertama akan saya tunjukkan mungkin kelihatan sangat sederhana, dan anda mungkin tertanya-tanya bagaimana ia dapat membantu, tetapi saya memaksa anda untuk mencubanya, dan lihat sahaja apa yang berlaku!
Ia memerlukan sedikit "kerja", dan jika anda mengalami banyak kesakitan, saya juga mendorong anda untuk mendapatkan semua bantuan profesional yang mungkin anda perlukan untuk membantu keinginan anda untuk sembuh dan merasa lebih baik.
Tetapi "permainan" sederhana yang akan saya kongsi di sini dapat membantu, dan, kerana mereka tidak memerlukan sedikit masa dan tumpuan anda, anda boleh melakukannya di mana sahaja, pada bila-bila masa, dan mereka benar-benar percuma!
Jadi - mari kita mulakan yang pertama ini, yang saya tahu anda akan suka!
"Permainan Make-Love-Grow"
Dapatkan sebatang pen dan sehelai kertas (atau lebih baik lagi, cari buku nota kecil khas yang boleh anda dedikasikan untuk latihan "Love Magic" anda).
Buatlah senarai hubungan atau situasi yang menyebabkan anda paling menderita dan kecewa, di mana anda merasa ada kekurangan cinta, dan di mana anda ingin ada lebih banyak lagi.
Selepas anda mempunyai senarai, tentukan siapa atau apa yang ingin anda fokuskan terlebih dahulu.
Pilih paling banyak satu atau dua orang atau situasi untuk setiap kali anda duduk "bermain" permainan ini.
Apabila anda sudah bersedia dan memilih orang atau situasi yang anda ingin bawa lebih banyak Cinta.
Buat senarai 10 perkara yang anda hargai mengenai orang atau keadaan ini
Mereka tidak harus menjadi perkara "besar".
Sekiranya anda memikirkan seseorang, anda juga boleh memikirkan perkara-perkara kecil seperti:
Saya suka bagaimana Joe tersenyum ketika dia gembira.
atau
Saya suka warna rambut Louise.
Sekiranya anda menulis tentang situasi seperti di mana anda tinggal, atau pekerjaan anda yang tertekan, anda boleh menulis:
Saya suka cara matahari mengalir di tingkap.
atau
Saya menghargai bahawa pekerjaan saya sekarang membolehkan saya menyokong diri saya sendiri.
Yang penting ialah anda menulis perkara yang anda suka atau hargai tentang orang atau situasi yang anda pilih untuk fokus.
Anda tidak boleh memalsukan "permainan" ini .... dan, sebahagian dari nilai dalam melakukannya adalah ia akan membantu anda menjelaskan apa yang sebenarnya anda sukai, dan apa yang anda tidak suka!
Sebilangan besar daripada kita bahkan tidak benar-benar tahu apa yang kita nikmati dalam hidup kita, apa nilai kita, apa yang kita impikan ....
Permainan kecil ini adalah cara yang kuat untuk mula memahami diri kita sendiri tentang apa yang sebenarnya kita rasa penting bagi kita, yang merupakan langkah pertama yang mendasar.
Semasa anda menulis perkara-perkara yang anda hargai, gambarkan di mata fikiran anda tentang keadaan atau keadaan dan apa yang anda hargai.
Cuba rasakan sensasi dalam badan anda ketika anda memfokus pada aspek ini yang anda suka dan hargai.
Bolehkah anda merasakan sensasi "penghargaan" atau mungkin cinta?
Di manakah anda merasakannya di dalam badan anda? Adakah terasa sejuk atau panas? Adakah itu membuat anda merasa kosong, atau kenyang? Mungkin anda tidak merasakan apa-apa, tetapi anda mempunyai fikiran atau gambar tertentu yang mengalir di fikiran anda?
Cobalah untuk tidak menilai apa yang anda rasakan atau "melihat", perhatikan saja. Saya mencadangkan agar anda menuliskan jenis sensasi yang anda alami, atau sekurang-kurangnya mengambil catatan mental sehingga anda boleh mula bereksperimen dengan "mencipta" sensasi ini sepanjang hari anda.
Semasa anda merasakan sensasi-sensasi yang menyenangkan itu, lihat apakah anda dapat menambahkannya sedikit. Masukkan lebih banyak tenaga ke dalamnya, dan lihat apakah ia mengembang. Perhatikan bagaimana rasanya juga!
Mungkin terasa agak pelik pada mulanya untuk melakukan ini, dan anda mungkin tertanya-tanya "apa perbezaan yang INI akan buat?!?!" tetapi saya mahu anda mengambil perkataan saya mengenai perkara ini, dan cubalah melakukannya.
Apabila anda selesai melakukannya untuk orang lain atau situasi, saya mahu anda melakukan perkara yang sama mengenai 10 aspek diri anda.
Buat senarai sekurang-kurangnya 10 perkara yang anda suka mengenai diri anda
Dan "rasakan" jalan anda ke dalamnya dan perkuatkannya.
Anda mungkin mendapati bahawa lebih sukar untuk mencari perkara mengenai diri anda yang anda suka dan hargai, dan itu tidak mengapa. Cukup perhatikan perkara ini, dan lakukan yang anda boleh.
Setelah selesai, ketepikan buku nota anda dan teruskan hari anda.
Kembalilah keesokan harinya, dan lakukan setiap hari selama dua hingga empat minggu berikutnya. Sekiranya anda melangkau sehari atau dua atau tiga hari, jangan risau. Ambil sahaja dan buat sekali lagi.
Sebaik-baiknya, ini akan menjadi kebiasaan yang mula anda terapkan dalam semua aspek dalam hidup anda, terutamanya apabila anda merasa terganggu dengan sesuatu, termasuk diri anda.
Pada siang hari, apabila anda mendapati aspek negatif diri anda, orang lain, atau situasi tertentu, cuba ingat perkara yang anda hargai, dan kembalikan perasaan cinta itu ke dalam badan anda dan kembangkan.
Semasa anda berlatih "bermain" permainan sederhana ini, perhatikan apa yang berlaku di dalam diri anda dan di sekeliling anda.
Anda mungkin mula melihat pergeseran yang sangat halus, bagaimana perasaan anda tentang diri anda, tentang Kehidupan secara umum, dan tentang orang di sekitar anda! Anda akan mula melihat bahawa anda mempunyai kekuatan untuk mengubah cara berfikir dan perasaan anda, dan oleh itu mengalami kehidupan anda pada tahap sehari ke hari.
Tuliskan perkara-perkara kecil / besar yang mungkin muncul untuk anda - kerana semasa anda meningkat dalam kemampuan anda untuk merasakan cinta dan penghargaan terhadap diri sendiri dan orang lain, anda akan melihat bahawa anda menarik lebih banyak situasi yang membawa anda lebih banyak perasaan baik ini!
Apa yang kami fokuskan berkembang
Saya tidak sabar untuk mendengar pengalaman anda daripada anda, dan segera mendaftar masuk ke sini untuk beberapa langkah seterusnya dalam mewujudkan Love Magic untuk diri sendiri dan orang lain!