Kandungan
- Kekosongan di dalam hati anda
- Anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak memperhatikan anda
- Anda berdebat mengenai perkara-perkara bodoh yang menjadi pendirian untuk masalah yang lebih mendalam
- Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keadaan ini?
- 1. Ikut inisiatif
- 2. Buat pengalaman bersama
- 3. Berlatih mengambil perspektif mereka
Perkahwinan adalah komitmen sepanjang hayat, dengan sebaik mungkin yang dapat dijumpai dan ditunjukkan oleh dua orang. Ini menawarkan peluang untuk pertumbuhan yang tidak setara dengan hubungan manusia lain; persahabatan yang dijanjikan sepanjang hayat.
Di dalam lingkaran cintanya, perkahwinan merangkumi semua hubungan terpenting dalam hidup. Seorang isteri dan suami adalah sahabat baik, kepercayaan, kekasih, guru, pendengar, dan penyokong.
Kekosongan di dalam hati anda
Kesepian mengubah cara kita melihat orang lain dan membuat kita merendahkan hubungan kita.
Kami melihat orang lain kurang peduli dan kurang komited daripada yang sebenarnya. Kami menganggap hubungan kami lebih lemah dan kurang memuaskan daripada yang sebenarnya.
Banyak orang membincangkan perasaan kesunyian dalam perkahwinan mereka. Selalunya pasangan mereka memandang mereka dengan kebingungan atau penghinaan. Mereka biasanya menyoal bagaimana mungkin merasa sendirian ketika mereka berada di rumah yang sama atau bahkan di ruangan yang sama sepanjang masa.
Apabila anda merasa kesepian dalam perkahwinan anda, anda merasa terpinggir, seperti anda bukan sebahagian daripada apa-apa. Anda merasa sendirian, dan biasanya "kami" menjadi hanya anda dan pasangan anda sebagai entiti yang sama sekali terpisah.
Anda menyedari bahawa anda dan pasangan anda terpisah dari beberapa nilai asas, yang menakutkan anda dan membuat anda tertanya-tanya mengapa anda mengahwini mereka sama sekali. Pasangan anda nampaknya mempunyai pendapat yang berbeza dari anda sepanjang masa dan anda tertanya-tanya apakah ini selalu berlaku dan anda terlalu muda, bodoh atau tergila-gila untuk memerhatikan.
Anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak memperhatikan anda
Anda merasa seolah-olah pasangan anda tidak dapat menjawab soalan asas mengenai apa yang penting bagi anda atau apa pendapat anda mengenai perkara-perkara secara umum. Anda sendiri mempunyai sedikit idea tentang apa yang dia fikirkan sepanjang hari.
Anda mungkin cuba berkomunikasi tetapi perbualan nampaknya tidak berjaya. Pasangan anda mungkin merasa bingung dan kesal, tertanya-tanya apa yang anda mahukan.
Anda berdebat mengenai perkara-perkara bodoh yang menjadi pendirian untuk masalah yang lebih mendalam
Kadang-kadang anda berdebat kerana itu satu-satunya cara untuk mendapatkan perhatian daripada pasangan anda.
Anda cuba meletakkan diri anda di luar sana secara emosional, tetapi pasangan anda terus membuat ucapan sarkastik, kasar, atau dingin, yang akhirnya membuat anda semakin berhati-hati dalam mengambil risiko emosi. Perlahan-lahan anda enggan membicarakan tentang diri anda, dan kebanyakan perbualan anda adalah mengenai anak-anak, tempat kerja, atau rumah.
Apabila ada perasaan kesepian di dalam diri anda-anda cenderung mengambil banyak minat dari luar, menyibukkan diri dengan pekerjaan, atau membuat banyak kawan untuk menunjukkan kepada diri anda bahawa kehidupan dapat berjalan dengan mudah tanpa dekat dengan pasangan anda.
Anda makmur di semua persekitaran ini, tetapi tumbuh lebih terpisah di rumah. Yang paling menyakitkan adalah kadang-kadang anda mempunyai perasaan bahawa pasangan anda mungkin merasakan hal yang sama seperti anda.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan keadaan ini?
Sekiranya anda merasa seperti ini maka anda harus berusaha mencari ahli terapi pasangan, dan meneroka pelbagai cara untuk mengerjakan hubungan anda. Ramai pasangan yang merasa terputus hubungan, kadang-kadang menemui jalan balik antara satu sama lain dengan kaunseling yang berkesan, walaupun hanya satu orang yang pergi.
Berikut adalah beberapa kaedah lain yang berkesan untuk menghidupkan semula ikatan anda dengan pasangan anda:
1. Ikut inisiatif
Sekiranya anda kesepian, kemungkinan pasangan anda juga. Tetapi mereka juga terperangkap dalam siklus pemisahan emosi dan merasa tidak berdaya untuk mematahkannya. Perkara yang sesuai dilakukan ialah mencuba dan memulakan perbualan yang bukan mengenai perincian transaksi.
Minta pendapat mereka tentang sesuatu yang mereka minati dan pastikan untuk menunjukkan bahawa anda mendengar dan terlibat. Jangan harap mereka membalasnya dengan segera, kerana memerlukan masa untuk mengubah kebiasaan, tetapi setelah beberapa sikap baik hati, mereka kemungkinan akan membalas budi.
2. Buat pengalaman bersama
Cuba buat dan kongsi detik-detik di mana anda berdua dapat berhubung.
Anda boleh mencadangkan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti tertentu yang memerlukan sedikit usaha seperti memasak makanan bersama-sama, berjalan-jalan di taman, menonton video perkahwinan anda atau video anak-anak anda yang mengingatkan anda tentang waktu yang lebih berkaitan atau pergi bersama album foto.
3. Berlatih mengambil perspektif mereka
Semakin lama kita berkahwin, kita biasanya cenderung menganggap bahawa kita tahu apa yang difikirkan oleh orang lain. Tetapi penyelidikan menunjukkan sebaliknya.
Mengetahui perspektif orang lain bukanlah tugas yang mudah kerana tidak selalu dapat dilihat oleh tindakan atau ungkapan mereka. Mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai pemikiran dan perasaan pasangan anda akan membolehkan anda menyampaikan lebih banyak simpati dan pemahaman terhadap mereka, yang akhirnya akan mengukuhkan ikatan anda.