Kandungan
- Jangan hanya makan, makan dengan betul
- Mempunyai matlamat diet yang betul
- Perhatikan minuman keras
- Cubalah memasak
Anda bertunang dan dalam perjalanan untuk mempersiapkan hari besar anda. Hebat! Bertunang adalah perasaan yang menggembirakan kerana itulah saat hubungan anda berubah. Ada beratus-ratus perkara yang harus diselesaikan dari pertunangan anda hingga hari perkahwinan dan kadangkala sangat melelahkan.
Anda perlu berasa cergas dan bertenaga dan kelihatan terbaik! Walaupun semua orang mula menasihati anda tentang bagaimana tampil cantik pada hari-D, beberapa petua diet sebelum perkahwinan adalah sesuatu yang harus anda mulakan dengan segera.
Kenapa?
Oleh itu, diet yang betul bukan sahaja dapat membantu anda kelihatan cantik tetapi juga merasa hebat. Dan itulah yang anda perlukan sebelum anda memulakan perjalanan persiapan perkahwinan dan perjalanan perkahwinan.
Ingin menjadikan kulit anda bersinar, mempunyai rambut yang lezat dan menurunkan berat badan juga? Kemudian ikuti petua diet pra-perkahwinan ini untuk pengantin perempuan untuk belajar bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat semasa menikmati fasa ini.
Jangan hanya makan, makan dengan betul
Salah satu petua diet pra-perkahwinan yang paling utama adalah menonton apa yang anda makan. Anda tidak mahu menjadi kurang makan dan pingsan pada hari perkahwinan anda, bukan? Oleh itu, ikuti diet rendah karbohidrat tetapi jangan terlalu banyak perkara atau anda hanya akan memerlukan lebih banyak perkara.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan untuk perkahwinan, pastikan anda makan makanan sihat kecil sepanjang hari daripada melewatkan makan dan makan secara tidak teratur. Kurangkan makanan segera, menggemukkan barang makanan seperti gula-gula kerana ia tinggi kalori dan mengelakkan anda menjadi sihat.
Diet sebelum menikah untuk pengantin lelaki harus merangkumi banyak buah dan sayur kerana mereka adalah sumber tenaga vitamin dan nutrien. Anda juga boleh memilih beras perang, biji-bijian dan salad dalam diet perkahwinan anda.
Banyak orang menjalani diet penurunan berat badan sebelum berkahwin dan berpendapat bahawa itu hanya bermaksud makan lebih sedikit tetapi apa yang membantu adalah kurang makan. Anda boleh memuaskan keinginan anda dengan mudah dengan mempunyai alternatif yang sihat. Makan secara sihat juga bermakna anda akan berada di tempat yang lebih baik untuk mengatasi semua kegelisahan sebelum perkahwinan.
Oleh itu, diet pra perkahwinan untuk pengantin lelaki boleh terdiri daripada beg makanan ringan yang diisi dengan sayur-sayuran untuk dimakan, makanan panggang seperti dada ayam, telur rebus dan sebiji buah. Perkara yang sama boleh menjadi sebahagian daripada rancangan diet pengantin untuk penurunan berat badan.
Disyorkan - Kursus Pra Perkahwinan
Mempunyai matlamat diet yang betul
Salah satu petua diet pra-perkahwinan penting adalah sangat realistik mengenai matlamat diet anda. Sebagaimana pentingnya anda mempunyai matlamat hubungan yang realistik. Dengan cara ini anda akan dapat berada dalam keadaan yang baik dan mood yang baik untuk perkahwinan dan bahkan untuk pemotretan pra perkahwinan yang menarik.
Perhatikan minuman keras
Pesta pra-perkahwinan, latihan makan malam, rasa makanan - semua ini bermaksud bahawa anda mungkin menurunkan beberapa gelas lebih banyak daripada biasa ketika menyangkut alkohol. Oleh itu, mulailah mengawasi pengambilan anda beberapa bulan / minggu sebelumnya.
Disyorkan - Kursus Pra Perkahwinan
Cubalah memasak
Petua penting lain adalah untuk mula mencuba memasak. Dengan cara ini anda akan dapat melihat apa yang masuk ke dalam makanan anda. Lebih-lebih lagi, anda boleh mencuba beberapa resipi sihat untuk menggoda orang yang anda sayangi.
Beberapa lagi petua penurunan berat badan untuk pengantin lelaki dan perempuan
Bersenam setiap hari
Cara terbaik untuk bertenaga adalah dengan melakukan senaman secara teratur. Anda boleh memulakan dengan berjalan kaki, berjoging, mengangkat beban, berbasikal atau mengikuti kelas aerobik. Berenang atau menghadiri kelas zumba juga merupakan cara yang menyeronokkan untuk mencapai tujuan kecergasan anda, wanita.
Bagi lelaki, bersenam secara berkala membantu menurunkan kalori dengan mudah. Di samping itu, anda juga boleh bekerjasama dengan pelatih untuk latihan berat badan untuk menaikkan nada dan menaikkan otot. Ikuti rutin ini walaupun selepas perkahwinan anda; ia akan menjadikan anda bertenaga & bebas tekanan.
Minum banyak air
Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari kerana ia membantu membuang toksin dari badan anda. Kembangkan kebiasaan menghirup air dalam jumlah kecil - ini membantu menjauhkan anda dari menikmati makanan ringan yang tidak sihat. Sudah tentu, hapuskan semua minuman dan soda yang mengandung gula juga.
Menurunkan tekanan untuk mengurangkan berat badan
Pasangan perlu mengambil keputusan tanpa henti bersama - dari apa yang harus dipakai hingga menentukan tempat - jadi jelas bagi mereka berdua merasa sedikit tidak seimbang. Untuk mengatasi tekanan, jimat tenaga dengan bersenam di rumah atau tidur sebentar setiap kali anda mendapat masa. Pergi membeli-belah atau bergaul dengan rakan anda. Terus bersenang-senang!
Tidur betul
Sebilangan besar pasangan mengabaikan perkara ini! Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk mengelakkan lingkaran hitam dan menambahkan cahaya semula jadi pada kulit anda. Elakkan minum terlalu banyak alkohol dan berhenti merokok kerana boleh menyebabkan kekeringan & masalah kesihatan lain.
Kekal positif
Tetap positif dan bermotivasi. Jangan merasa kecewa pada awalnya kerana penurunan berat badan adalah proses yang beransur-ansur. Oleh itu, jagalah semangat anda.
Ikuti petua diet pra-perkahwinan ini dan anda akan melihat betapa bertenaga & yakinnya perasaan anda dalam beberapa minggu. Jadi walaupun anda harus menangani tugas penting dari semua persiapan perkahwinan, tetap sihat dengan petua diet pra-perkahwinan ini bukan sahaja dapat membantu anda membuat permulaan yang baik tetapi juga memastikan bahawa anda tidak menjadi pengantin atau groomzilla!