Kandungan
- 1. Tunjukkan kasih sayang dan sokongan anda
- 2. Tingkatkan peluang pasangan anda untuk pemulihan jangka panjang
- 3. Tingkatkan peluang anda untuk tinggal bersama sebagai pasangan
- 4. Tingkatkan kesihatan anda sendiri
- 5. Mempereratkan keakraban anda sebagai pasangan
Sekiranya pasangan anda termasuk di antara 10 peratus orang dewasa di negara ini yang dilaporkan pulih dari ketagihan dadah atau alkohol, maka anda mungkin menghadapi dilema yang biasa. Ini adalah dilema yang sering disuarakan oleh pasangan suami isteri dalam pemulihan awal, kerana saya telah melihat secara langsung melalui kerja saya dengan keluarga pelanggan dalam rawatan penyalahgunaan bahan. Dalam banyak kes, pasangan pelanggan yang pulih dari alkoholisme akan tertanya-tanya apakah dan bagaimana mereka harus mengurangkan tabiat minum mereka sendiri. Sekiranya anda mengemukakan soalan yang sama, pertimbangkan lima alasan menarik untuk berhenti minum sendiri:
1. Tunjukkan kasih sayang dan sokongan anda
Ketagihan diberi makan oleh keterasingan. Penawar penyembuhan adalah cinta dan hubungan. Semakin dirasakan pasangan yang disayangi dan disokong, semakin besar motivasi mereka untuk bertahan dengan pemulihan mereka - dan sokongan anda adalah garis hidup cinta dan sokongan yang kritikal yang dapat membantu isteri, suami atau pasangan anda tetap termotivasi dalam pemulihan.
2. Tingkatkan peluang pasangan anda untuk pemulihan jangka panjang
Penyelidikan menunjukkan bahawa hasil pemulihan bertambah baik apabila kedua-dua pasangan secara aktif berkomitmen untuk berpantang. Tahun pertama selepas rawatan alkohol adalah juga ketika pasangan anda paling rentan untuk kambuh, yang kemungkinan besar berlaku apabila terdapat tanda-tanda minum lama, seperti melihat anda minum atau ketersediaan alkohol di rumah.
3. Tingkatkan peluang anda untuk tinggal bersama sebagai pasangan
Sekiranya anda peminum berat, maka statistik berikut ini berkaitan dengan anda: Perkahwinan di mana satu pasangan minum banyak kemungkinan akan berakhir dengan perceraian. Satu kajian pada tahun 2013 mendapati bahawa perkahwinan di mana hanya satu pasangan minum banyak (enam minuman atau lebih atau minum sehingga mabuk) berakhir dengan perceraian 50 peratus masa.
4. Tingkatkan kesihatan anda sendiri
Walaupun anda hanya seorang peminum yang sederhana, ada kemungkinan kuat untuk berhenti minum dengan alasan ia lebih baik untuk anda. Kajian alkohol baru-baru ini mempertanyakan kebijaksanaan popular bahawa minum segelas wain merah dengan makan malam baik untuk kesihatan anda. Malah, para penyelidik dilaporkan membuat kesimpulan di Jurnal Kajian Alkohol dan Dadah bahawa manfaat kesihatan minum adalah "paling tidak goyah."
5. Mempereratkan keakraban anda sebagai pasangan
Ketika pasangan anda berada dalam keadaan meminum minuman keras dan ketagihan aktif, minuman keras berfungsi seperti orang ketiga dalam perkahwinan anda: itu adalah halangan untuk hubungan yang tulen. Ini kerana alkohol merosakkan keupayaan pasangan anda untuk merasa dan hadir kepada anda. (Kami mengetahui ini dari kajian pelanggan yang bergantung kepada alkohol yang menunjukkan bahawa alkohol merosakkan keupayaan mereka untuk berempati.) Sekarang pasangan anda sudah sedar, anda berdua mempunyai peluang yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk mengakses hubungan emosi yang lebih mendalam ini. Itu lebih benar apabila anda memilih ketenangan.
Setiap pasangan yang sudah berkahwin mesti memutuskan sendiri bagaimana mendekati dilema ubat-ubatan dan alkohol ketika suami isteri dalam proses pemulihan. Sebilangan suami dan isteri akan menganggap ketenangan sebagai langkah jangka pendek yang membantu orang yang mereka sayangi melalui "zon bahaya" yang kambuh (tahun pertama selepas rawatan). Rakan kongsi yang lain akan mengehadkan dan menyederhanakan corak minum mereka (contohnya hanya minum dalam keadaan di mana pasangan mereka tidak hadir). Namun, yang lain akan bersama-sama melakukan pantang sepanjang hayat. Pilihan ketiga ini mungkin merupakan pilihan paling bijak, berdasarkan lima pertimbangan ini.