Kandungan
- Apakah penindasan seksual?
- Bagaimana perasaan kita mengenai seks boleh diubah
- Apakah tanda-tandanya?
- Apa yang boleh anda lakukan untuk membebaskan diri?
- Bawa pulang
Bolehkah anda memikirkan masa ketika anda terakhir merasakan kegembiraan dan keinginan seksual yang mengatasi anda? Sekiranya jawapan anda adalah "Saya tidak ingat" atau "Tidak pernah", anda mungkin mengalami penindasan seksual.
Dalam masyarakat moden, ini bukan jawapan yang luar biasa. Sigmund Freud mengenal pasti punca banyak masalah dalam masyarakat Barat sebagai penindasan seksual. Ideanya bukan tanpa pengkritik, tetapi penindasan seksual adalah topik yang dipengaruhi oleh banyak orang.
Semakin menindas budaya, agama, dan asuhan semakin besar kemungkinan seseorang tumbuh dalam keadaan sedemikian mengalami fenomena ini.
Apakah penindasan seksual?
Apa yang menggantikan penindasan seksual boleh berbeza-beza bergantung pada budaya, tetapi fenomena itu berkaitan dengan ketidakupayaan untuk menyatakan seksualiti sendiri dengan cara yang memuaskan. Gejala yang biasanya berlaku termasuk penurunan nafsu seksual, kelesuan, kerengsaan dan rasa tidak senang kerana dorongan seksual yang ditindas. Di samping yang disenaraikan, perasaan bersalah dan malu biasanya juga berlaku.
Dengan mengandaikan seseorang mengalami penindasan seksual, sebahagian besar gejala yang dinyatakan di sini berterusan tanpa mengira pasangan. Ini adalah hubungan dengan kepuasan seksual yang dikembangkan seseorang sepanjang hayatnya dan biasanya merupakan sesuatu yang dialami dalam semua hubungan intim. Sehingga kitaran dibalikkan, tentu saja.
Cara kita dibesarkan dan dikondisikan oleh orang dekat dan masyarakat kita banyak berkaitan dengan perkembangan penindasan seksual.
Walaupun sebagai anak kecil, kita diajar apa yang "benar" dan apa yang "salah", dengan isyarat verbal dan model tingkah laku.
Contohnya, anda mungkin mempunyai perasaan malu dengan seks ketika adegan erotik muncul di TV dengan menyedari betapa tidak selesanya ibu bapa anda. Dalam beberapa keadaan, ini boleh menjadi akibat penderaan seksual atau pengalaman seksual yang tidak menyenangkan dan kasar.
Bagaimana perasaan kita mengenai seks boleh diubah
Terdapat beberapa berita baik!
Bagaimana perasaan kita tentang seks boleh diubah kerana penindasan seksual adalah produk minda yang menggambarkan seksualiti sebagai sesuatu yang tidak bermoral atau kotor (masukkan di sini nama anda sendiri).
Kami dibesarkan untuk menerima dan menilai kepercayaan seks sebagai tidak bermoral, kotor dan korup. Walau bagaimanapun, tambahkan beberapa perkembangan peribadi ke dalam persamaan itu, dan kita dapat belajar untuk mempercayai sebaliknya - seksualiti adalah semula jadi seperti udara yang kita hirup atau makanan yang kita makan, dan kegembiraan dan kesenangan yang berasal daripadanya, tidak ada yang perlu malu .
Apakah tanda-tandanya?
1. Pergolakan dan ketidakselesaan badan
Tenaga seksual, jika tidak dibebaskan, boleh menyebabkan peningkatan ketegangan dalam badan. Terdapat rasa sakit di leher, bahu, dan pinggul.
Tenaga yang tidak dilepaskan semasa orgasme dapat membebankan badan menyebabkan ketidakselesaan.
Pada masa yang sama, gejala-gejala ini, jika mereka terpencil, boleh menjadi akibat tekanan dan gaya hidup.
2. Insomnia dan impian erotik
Caj seksual yang meningkat dapat menyebabkan masalah insomnia dan tidur.
Selain itu, anda mungkin mengalami banyak impian erotik.
Ini boleh menjadi cara bagi badan anda untuk memberitahu anda bahawa anda tidak mengalami potensi seksual sepenuhnya.
3. Perasaan terputus
Orang yang mengalami penindasan seksual tidak semestinya tidak melakukan hubungan seks. Mereka mungkin mempunyai pasangan seksual, tetapi keseronokan sering hilang dalam perbuatan ini. Pernahkah anda merasa seperti tidak hadir semasa melakukan hubungan seks, tidak kira dengan siapa anda tidur, kapan atau di mana? Adakah perasaan ini berterusan dan anda dapati anda tidak dapat berhubung dengan sensasi badan yang anda alami? Sekiranya ya, anda mungkin berada di bawah pengaruh penindasan seksual.
4. Mengelakkan tubuh bogel
Orang yang mengalami penindasan seksual mengelakkan diri daripada melihat diri mereka dalam keadaan telanjang. Sudah tentu, ini boleh disebabkan oleh beberapa sebab lain, tetapi apabila digabungkan dengan gejala lain yang disenaraikan, ia menyokong hipotesis bahawa ia memang menindas seksualiti.
5. Menjauhkan diri dari melancap atau mengecamnya
Sebilangan dari kita dewasa dengan idea bahawa melancap itu buruk, boleh menyebabkan kebutaan, adalah dosa dan harus dielakkan. Walau bagaimanapun, melancap adalah cara semula jadi dan sah untuk merungkai apa yang kita suka dan apa yang terasa baik.
6. Perasaan malu berkaitan dengan desakan
Manusia juga haiwan dan dorongan seksual adalah bahagian dari kita seperti keperluan kita untuk makan dan minum air. Kami adalah salah satu haiwan langka yang melakukan hubungan seks bukan hanya untuk memanjangkan spesies, tetapi juga untuk keseronokannya. Oleh itu, perasaan malu dan rasa bersalah tidak perlu dihubungkan dengan dorongan seksual dan merupakan produk jiwa kita.
Apa yang boleh anda lakukan untuk membebaskan diri?
Semasa berusaha menyelesaikan masalah, kita perlu terlebih dahulu meneliti penyebabnya dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan kita. Sebelum kita berusaha menyelesaikannya, kita perlu memahaminya.
Oleh itu, apa sahaja yang disyorkan di sini harus diambil dengan berhati-hati. Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencuba dan membebaskan diri, namun mencari pertolongan profesional adalah jalan yang selamat untuk diambil, terutama jika penindasan seksual disebabkan oleh trauma. Masalah-masalah ini dapat diselesaikan. Mereka adalah sebahagian daripada anda, tetapi anda boleh bebas dari mereka. Anda tidak dilahirkan dengan rasa malu, rasa bersalah dan tanpa dorongan seksual.
Pada bila-bila masa dalam hidup anda, anda berhak mendapatkan kembali ekspresi seksual anda!
Tukar mesej yang menindas itu dengan yang membebaskan dan mulakan perjalanan anda lagi.
Bawa pulang
Mungkin anda boleh memulakan dengan mencatat pemikiran dan perasaan anda dalam jurnal. Dengan melakukan ini, anda akan dapat mencari makna baru dan memahami dengan lebih baik apa yang anda lalui. Selain itu, maklumkan pada diri sendiri, mulailah membaca mengenai seks dan faedahnya. Hubungi orang yang boleh anda percayai dan bercakap dengan mereka. Ini dapat membantu anda melepaskan beberapa kepercayaan yang membuat anda terkekang, mengubah pemikiran anda sebelum anda mengubah tingkah laku anda. Setelah anda bersedia, anda boleh mula menerokai badan anda dengan melihatnya di cermin, di bawah pancuran, menyentuh diri anda sendiri untuk mengetahui apa yang terasa baik, dll.
Ingatlah, jalan untuk berubah bukan garis lurus, boleh ada pasang surutdan timbul semula rasa bersalah dan malu.
Dalam keadaan seperti itu, termasuk bantuan profesional boleh menjadi pilihan yang bijak dan dapat menjadikan prosesnya lebih cepat dan stabil. Pada akhirnya, biarkan diri anda menjadi kreatif dan cuba beberapa pendekatan lain - terokai menghidupkan semula seksualiti anda melalui seni, muzik, tarian atau berpakaian secara berbeza. Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan, dan anda dibenarkan untuk mencari perkara yang paling masuk akal bagi anda.