Kandungan
- Apakah hubungan persaingan?
- Persaingan vs perkongsian dalam hubungan
- Adakah persaingan sihat dalam hubungan?
- 20 tanda anda bersaing dengan pasangan anda
- Bagaimana saya berhenti bersaing dengan pasangan saya?
- Apakah cara berurusan dengan pasangan yang kompetitif?
- Bawa pulang
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan hubungan yang tidak sihat atau beracun. Salah satu faktor ini terlalu kompetitif.
Mempelajari tanda-tanda persaingan dalam hubungan dan bagaimana untuk berhenti bersaing dapat membantu anda memperbaiki hubungan anda dengan yang lain atau mengelakkan hubungan yang kompetitif di masa depan.
Apakah hubungan persaingan?
Hubungan persaingan berlaku apabila dua orang dalam hubungan sebenarnya saling bersaing, berusaha untuk menang atau lebih baik daripada yang lain, bukannya beroperasi sebagai satu pasukan.
Beberapa persaingan yang menyeronokkan, seperti mencabar pasangan anda ke perlumbaan atau permainan papan, tidak berbahaya, tetapi jika anda benar-benar bersaing dengan pasangan anda dan tidak mahu mereka berjaya, anda mungkin menjadi mangsa perangkap hubungan yang kompetitif.
Hubungan persaingan bergerak melampaui persaingan yang sihat dan menyenangkan. Orang-orang dalam hubungan yang kompetitif sentiasa berusaha untuk mengikuti pasangan mereka, dan mereka akhirnya merasa tidak aman.
Persaingan vs perkongsian dalam hubungan
Hubungan yang sihat dan bahagia melibatkan perkongsian di mana dua orang adalah satu pasukan yang bersatu dan satu pasukan yang sejati. Apabila salah satu daripada mereka berjaya, yang lain gembira dan menyokong.
Sebaliknya, perbezaan dalam hubungan persaingan adalah bahawa kedua-dua orang dalam hubungan itu tidak membentuk perkongsian. Sebaliknya, mereka adalah saingan, bersaing dengan pasukan lawan.
Tanda-tanda persaingan dalam hubungan termasuk selalu berusaha mengalahkan pasangan anda, merasa teruja apabila pasangan anda gagal, dan mendapati bahawa anda cemburu apabila mereka berjaya.
Adakah persaingan sihat dalam hubungan?
Pasangan yang kompetitif mungkin tertanya-tanya apakah persaingan dalam hubungan itu sihat. Ringkasnya, jawapannya adalah tidak. Hubungan persaingan biasanya berasal dari tempat yang tidak aman dan dengki.
Menurut pakar, terlalu kompetitif menyebabkan kebencian dalam hubungan. Dengan persaingan, rakan kongsi memandang satu sama lain sebagai saingan. Selalunya, persaingan adalah usaha untuk melihat siapa yang dapat mengembangkan lebih banyak kejayaan atau kekuatan dalam karier mereka.
Oleh kerana persaingan berasal dari tempat iri hati, hubungan yang kompetitif dapat menjadi permusuhan ketika satu pasangan merasakan bahawa yang lain melakukan yang lebih baik atau mempunyai sesuatu yang tidak mereka miliki - merasa permusuhan atau kebencian terhadap pasangan anda kerana terlalu kompetitif tidaklah sihat.
Terdapat aspek lain yang tidak sihat kerana terlalu kompetitif dalam hubungan. Sebagai contoh, ketika dalam hubungan yang kompetitif, orang mungkin membanggakan atau mengejek pasangan mereka ketika mereka merasa mereka menang, yang dapat menyebabkan perasaan sakit hati dan berdebat.
Bukan sahaja persaingan berbahaya dan tidak sihat; dalam beberapa kes, ia juga boleh menyalahgunakan. Sekiranya pasangan anda merasa bersaing dengan anda, mereka mungkin berusaha mengawal anda, memanipulasi anda, atau mensabotaj kejayaan anda untuk mempromosikan pencapaian mereka sendiri atau merasa lebih unggul.
Hubungan persaingan juga dapat menyebabkan penurunan atau merendahkan satu sama lain, yang dapat melintasi batas menjadi penyalahgunaan emosi dalam hubungan.
Dalam video di bawah ini, Signe M. Hegestand membincangkan bagaimana orang dalam hubungan menjadi mangsa kerana mereka tidak menetapkan batas dan mempunyai kecenderungan untuk menginternalisasi penyalahgunaan, iaitu, menuntut penjelasan dari diri mereka sendiri mengapa hal itu terjadi daripada menyalahkan pelaku.
20 tanda anda bersaing dengan pasangan anda
Oleh kerana hubungan yang kompetitif tidak sihat dan boleh menyebabkan masalah hubungan, adalah penting untuk mengenali tanda-tanda bahawa anda dan pasangan anda terlalu kompetitif.
20 tanda persaingan berikut menunjukkan bahawa anda berada dalam hubungan persaingan:
- Anda tidak gembira apabila pasangan anda berjaya dalam sesuatu. Daripada meraikan kejayaan pasangan anda, jika anda terlalu kompetitif, anda mungkin merasa iri hati dan mungkin sedikit bermusuhan atau tidak aman apabila pasangan anda mencapai sesuatu, seperti mendapatkan promosi atau memenangi anugerah.
- Sama seperti tanda terakhir, anda sebenarnya merasa marah apabila pasangan anda melakukan sesuatu dengan baik.
- Oleh kerana anda merasa marah dan benci ketika pasangan anda berjaya, anda mungkin sebenarnya berharap mereka akan gagal.
- Anda merasakan keperluan untuk "mengasaskan" pasangan anda dalam pelbagai bidang kehidupan.
- Anda secara diam-diam meraikan apabila pasangan anda gagal dalam sesuatu.
- Apabila pasangan anda berjaya dalam tugas yang berada dalam bidang kekuatan atau kepakaran anda, anda mula meragui diri dan kemampuan anda.
- Anda merasakan bahawa apabila pasangan anda melakukan sesuatu dengan baik, bakat anda sendiri akan berkurang.
- Nampaknya anda dan pasangan anda tidak berada di halaman yang sama, dan anda cenderung melakukan kebanyakan perkara secara berasingan.
- Anda dapati bahawa anda dan pasangan menyimpan skor untuk semua perkara, dari siapa yang menghasilkan lebih banyak wang tahun lalu hingga yang berlari anak-anak hingga latihan bola sepak paling banyak pada bulan lalu.
- Walaupun anda mungkin tidak berpuas hati apabila pasangan anda berjaya sekiranya anda terlalu kompetitif, anda mungkin menyedari bahawa pasangan anda tidak senang untuk anda apabila anda mencapai sesuatu. Sebenarnya, pasangan anda mungkin meremehkan kejayaan anda, bertindak seperti mereka bukan masalah besar.
- Pasangan anda mungkin membuat anda merasa bersalah kerana bekerja berjam-jam atau meletakkan apa yang dia percayai sebagai terlalu banyak masa dalam kerjaya anda. Ini biasanya kerana iri hati atau kebencian atas kejayaan kerjaya anda.
- Satu lagi tanda persaingan ialah anda dan pasangan anda sebenarnya mula saling mensabotaj, melakukan perkara-perkara untuk mengelakkan satu sama lain berjaya.
- Sekiranya anda terlalu kompetitif, anda atau pasangan anda mungkin melakukan perkara-perkara yang saling cemburu. Sebagai contoh, anda mungkin memamerkan kejayaan anda atau bercakap tentang bagaimana rakan anda memuji promosi baru-baru ini di tempat kerja.
- Nampaknya anda dan pasangan selalu menunjukkan kelemahan masing-masing, bukan dalam bentuk kritikan yang membina, melainkan untuk melukai perasaan masing-masing.
- Hubungan itu mungkin melibatkan pembohongan atau rahsia kerana anda takut untuk memberitahu pasangan anda apabila anda gagal dalam sesuatu. Di samping itu, anda boleh membesar-besarkan pencapaian anda agar kelihatan lebih unggul.
- Pasangan anda menyombongkan diri kepada anda apabila seseorang yang menarik menggoda mereka atau memuji penampilannya, atau anda merasa perlu bersorak dengan pasangan anda ketika orang lain menggoda anda.
- Daripada berusaha mencapai kompromi ketika di tengah perselisihan, anda dan pasangan berjuang untuk menang. Anda sebenarnya tidak mempunyai keinginan untuk membuat kesepakatan bersama sebagai satu pasukan, tetapi sebaliknya, ia lebih kepada sukan, di mana satu orang kalah, dan yang lain menang.
- Sama seperti tanda sebelumnya, anda terlalu kompetitif, anda dan pasangan mungkin mendapati bahawa anda tidak dapat mencapai kompromi. Anda atau pasangan anda, atau mungkin anda berdua, mahu semuanya sesuai dengan syarat anda sendiri dan bukannya bertemu di tengah-tengah.
- Pasangan anda kelihatan kesal dan bukannya gembira apabila anda memberitahu mereka tentang pencapaian di tempat kerja atau hari yang baik yang anda alami.
- Anda atau pasangan anda berusaha untuk menguasai atau mengawal yang lain.
Tanda-tanda persaingan di atas adalah bendera merah yang anda atau yang penting anda terlalu kompetitif dan perlu membuat beberapa perubahan.
Bagaimana saya berhenti bersaing dengan pasangan saya?
Oleh kerana hubungan kompetitif boleh menjadi tidak sihat dan merosakkan, penting untuk belajar bagaimana menangani persaingan.
Langkah pertama untuk mengatasi persaingan dalam hubungan adalah mencari sumbernya.
- Dalam banyak kes, menjadi terlalu kompetitif adalah akibat dari rasa tidak selamat. Oleh itu, untuk mengatasi persaingan memerlukan perbincangan mengenai mengapa anda atau pasangan merasa tidak selamat. Mungkin anda bimbang apabila pasangan anda berjaya dalam sesuatu, pencapaian kerjaya anda tidak bermakna. Atau, mungkin anda bimbang sekiranya suami anda mempunyai interaksi positif dengan anak-anak anda, anda tidak lagi menjadi ibu yang baik.
Setelah anda menentukan punca menjadi terlalu kompetitif, anda dan pasangan anda dapat mengambil langkah bagaimana berhenti bersaing.
- Lakukan perbincangan dengan pasangan anda mengenai setiap bidang kekuatan dan kelemahan anda, sehingga anda dapat membuktikan bahawa anda berdua mempunyai bakat.
- Daripada berusaha memperkecilkan kejayaan pasangan anda atau mengalahkan mereka, anda boleh membuat perjanjian antara satu sama lain untuk memberi tumpuan kepada bidang kekuatan anda. Ketahuilah bahawa anda masing-masing akan menyumbang kepada hubungan dalam beberapa cara.
- Anda juga dapat menyalurkan daya saing anda ke kedai yang lebih sesuai. Sebagai contoh, bukannya bersaing satu sama lain, para pakar mengesyorkan agar anda bersaing bersama, sebagai satu pasukan, untuk menjalin kerjasama yang berjaya.
- Apabila anda menyabot kejayaan kerjaya pasangan anda kerana anda terlalu kompetitif, misalnya, anda sebenarnya merosakkan hubungan. Sebaliknya, buat semula mental ini dan anggap kejayaan pasangan anda sama dengan kejayaan anda sendiri kerana anda berada dalam pasukan pasangan anda.
- Setelah anda menjalin mentaliti perkongsian dalam hubungan anda, anda boleh mulai maju dari kerosakan kerana terlalu kompetitif. Berusahalah untuk memuji pasangan anda, mengucapkan terima kasih atas apa yang mereka lakukan untuk anda, dan raikan kejayaan mereka dengan mereka.
- Anda juga boleh berusaha untuk menjadi pasangan yang lebih menyokong, yang memerlukan anda bersikap empati terhadap pasangan anda, cuba memahami perspektifnya, dan menyokong impian pasangan anda. Aspek lain untuk menjadi pasangan yang menyokong termasuk meluangkan masa untuk benar-benar mendengarkan pasangan anda, membantu dan menjadi perhatian terhadap keperluan pasangan anda.
Apakah cara berurusan dengan pasangan yang kompetitif?
Sekiranya anda merasakan anda telah berusaha untuk berhenti menjadi terlalu kompetitif dalam hubungan anda, tetapi pasangan anda terus bersaing, anda mungkin tertanya-tanya apa yang dapat anda lakukan untuk berurusan dengan pasangan atau pasangan yang kompetitif.
- Komunikasi adalah kunci dalam situasi ini. Duduk untuk berbincang dengan pasangan anda, bagaimana terlalu kompetitif membuat anda merasa dapat membantu memperbaiki keadaan. Kemungkinannya adalah pasangan anda merasa tidak aman, dan perbincangan yang jujur dapat mengatasi keadaan. Sekiranya melakukan perbincangan yang jujur tidak membantu pasangan anda belajar bagaimana berhenti bersaing dalam hubungan, anda berdua mungkin mendapat manfaat daripada kaunseling pasangan.
- Hubungan yang sihat harus melibatkan dua orang yang saling berpandangan sebagai satu pasukan, saling menghormati, dan saling menyokong harapan dan impian masing-masing. Sekiranya pasangan anda terus bersikap terlalu kompetitif setelah anda berusaha memperbaiki keadaan, mungkin sudah waktunya untuk menjauhkan diri dari hubungan tersebut jika anda merasa tidak bahagia.
Bawa pulang
Rakan kongsi yang bersaing antara satu sama lain tidak memandang antara satu sama lain sebagai rakan kongsi tetapi sebagai saingan.
Sekiranya anda mula melihat tanda-tanda ini terlalu kompetitif dalam hubungan anda, anda dapat menyelesaikan keadaan dengan melakukan perbualan yang jujur dengan pasangan anda dan melihat mereka berada dalam pasukan yang sama dengan anda.
Dari sana, anda boleh mula membuat tujuan bersama dan menumpukan pada kekuatan yang masing-masing bawa dalam hubungan.
Pada akhirnya, menghilangkan persaingan dalam hubungan menjadikan mereka lebih sihat dan membuat setiap anggota hubungan lebih bahagia. Apabila dua orang dalam hubungan berhenti melihat satu sama lain sebagai saingan dan mula melihat satu sama lain sebagai rakan sepasukan, lebih mudah untuk meraikan kejayaan masing-masing kerana kejayaan individu juga bermaksud kejayaan untuk hubungan tersebut.