Kandungan
- Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita mahukan
- Komunikasi dalam hubungan
- Masalah ego dalam hubungan
- Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
- Mengambil risiko akan terbayar
Adakah perjuangan hubungan anda memanggil anda untuk menerima lebih banyak cinta
Apabila statistik kadar perceraian semasa seperti berikut menceritakan kisah sedih ketika kita mengalami perjuangan hubungan kita sendiri, mungkin sukar untuk melihat jalan keluar selain perpisahan:
- Hampir 50% daripada semua perkahwinan di AS akan berakhir dengan perceraian atau perpisahan.
- 60% perkahwinan kedua berakhir dengan perceraian.
- 73% daripada semua perkahwinan ketiga berakhir dengan perceraian.
Namun, walaupun banyak perpisahan ini menjadi lebih baik, saya sangat percaya bahawa hubungan yang bergelut di mana tidak ada tanda-tanda penyalahgunaan sering memanggil kedua-dua pasangan ke tahap cinta dan pertumbuhan peribadi mereka yang seterusnya.
Tonton juga: 10 fikiran yang boleh merosakkan hubungan
Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita mahukan
Sebilangan besar pelanggan saya datang kepada saya dengan berfikir bahawa mereka berada di ambang perpisahan tetapi segera mula menyedari bahawa perjuangan mereka berpunca dari ketakutan mereka akan terluka, dan ini, sebenarnya, menghalang mereka untuk mencipta cinta yang mereka mahukan .
"Ego kita takut merasakan lebih banyak cinta dan dengan itu akan menggunakan banyak muslihat licik untuk menghentikan kita dari membuka diri ke tahap seterusnya dengan pasangan kita."
Komunikasi dalam hubungan
Malangnya, tidak ada di antara kita yang diajar untuk berkomunikasi sedemikian rupa sehingga membantu hubungan berkembang dan berkembang dalam jangka masa panjang.
Sebagai gantinya, kami telah menerima terlalu banyak mesej yang mendorong konsep percintaan yang ideal, yang menanamkan kepercayaan bahawa pasangan kami ada untuk menyelamatkan atau 'melengkapkan' kami.
Akibatnya, kita sering memberi tekanan kepada pasangan kita untuk menjadi lelaki atau wanita yang sempurna, seperti dalam filem. Kami membuat mereka bertanggung jawab atas perasaan kita dan, dengan berbuat demikian, memegang pistol kiasan di kepala mereka, yang mengatakan, 'ANDA membuat saya merasa seperti ini.'
"Walaupun pasangan kita dapat mencetuskan kita dalam banyak cara, kita akhirnya bertanggungjawab untuk kesejahteraan kita sendiri."
Apabila kita tidak bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan, tingkah laku, dan tindak balas kita sendiri & terus menerus menyalahkan atau mengkritik pasangan kita, pada dasarnya kita membiarkan ego dalam hubungan untuk 'menjalankan pertunjukan.'
Ketidakupayaan kita dalam melepaskan ego dalam hubungan boleh membawa banyak kesan buruk dan biasanya merupakan resipi untuk banyak rasa tidak senang.
Sebaliknya, setelah membebaskan diri dari ego anda dan mengambil tanggungjawab sepenuhnya & memilih untuk tampil dengan integriti, kejujuran, dan keterbukaan dalam komunikasi anda, anda membuka jalan untuk apa yang saya namakan hubungan 'nyata'.
Dalam jenis perkongsian ini, kita merasa diterima untuk siapa kita, dan kita tidak perlu bersembunyi daripada rasa takut. Merasa kebebasan dalam cinta ini benar-benar membebaskan!
Masalah ego dalam hubungan
Ego kita dalam hubungan biasanya merupakan suara di kepala kita yang suka menceritakan kisah-kisah azab dan kesuraman.
Contohnya, ini mungkin memberitahu anda bahawa pasangan anda tidak cukup baik; bahawa dia perlu lebih bersemangat atau lebih dinamik; bahawa dia terlalu mengawal atau negatif.
Ego dalam hubungan suka bercakap secara mutlak dan tidak berfikir untuk menumpukan pada aspek terpuji dari watak pasangan anda.
Satu penyelidikan menganalisis data dari 3.279 orang, yang mengambil Ujian Gaya Hubungan Mereka dan menunjukkan bahawa ego kita yang rapuh menutupi keinginan kita yang terdesak untuk merasa dihargai dan disayangi.
Sekiranya anda tidak berhati-hati, hubungan ego ini segera dapat meyakinkan anda bahawa anda harus mencari orang lain yang akan menjadi perlawanan yang jauh lebih menggembirakan!
Akibatnya, sering kali lebih mudah untuk melompat dari hubungan anda daripada tinggal dan menghadapi ketakutan anda untuk membuka lebih banyak cinta dan mengatasi ego.
Ego adalah bahagian primitif dari kita yang hidup dalam ketakutan. Ia ketagih dengan pemikiran berasaskan ketakutan dan tidak tahu cara hidup dengan cara lain.
Salah satu corak tingkah lakunya yang paling merosakkan adalah dengan terus menerus memperlihatkan kelemahan atau kesalahan kita sendiri kepada pasangan kita.
Ini membolehkan kita melindungi diri daripada kemungkinan penolakan atau perasaan terbengkalai dengan terus menerus menyalahkan atau mencari kesalahan di luar diri kita. Ini tentu saja tidak mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk hubungan yang sihat, terhubung, dan penuh kasih.
Akan tetapi, menggunakan tingkah laku ego yang berpotensi merosakkan dapat memanfaatkan hubungan yang dulunya ditakdirkan untuk gagal, ke tahap hubungan dan cinta yang sama sekali baru.
Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
- Kembalikan unjuran anda
Di mana sahaja anda berfikir, saya berharap pasangan saya lebih kurang sesuatu; ini adalah peluang untuk menanyakan soalan yang sama kepada diri sendiri dan oleh itu mengambil semula unjuran anda.
Contohnya, jika anda berfikir, 'Saya harap pasangan saya lebih bersemangat,' tanya diri anda 'di mana dalam hidup saya boleh menjadi lebih bersemangat atau menarik?'
Mengambil semula unjuran kita tidak bermaksud tidak ada kebenaran dalam apa yang dikatakan oleh ego dalam hubungan, tetapi itu bermaksud bahawa kita seharusnya tidak terlalu cepat menunjukkan jari kesalahan.
- Hargailah kebaikan pada pasangan anda
Ego kita dalam hubungan cenderung terlalu fokus pada perkara yang tidak berfungsi atau di mana pasangan anda tidak memenuhi keperluan anda.
Ini dapat menjadi peluang untuk mulai menghargai aspek baik dalam hubungan anda dan semua perkara yang mungkin anda anggap biasa.
- Ekspresikan diri
Sekiranya anda merasa tidak dicintai atau tidak didengar atau dilihat oleh pasangan anda, ini boleh menjadi peluang yang baik untuk menyampaikan perasaan anda atau meminta apa yang anda mahukan.
Sudah tentu, ini bermaksud bahawa kita mungkin harus mengambil risiko dalam hal mengekspresikan diri, dan ini menakutkan ego, tetapi di sinilah hubungan kita diberi peluang untuk berkembang.
Saya sering mendorong pelanggan saya untuk 'merasakan ketakutan dan mengatakannya' dari kedudukan pemilikan penuh. Semakin banyak kita dapat melakukan ini, semakin banyak kita menjadi benar dengan pasangan kita. Ini adalah kebebasan hakiki dalam sebarang hubungan.
- Beri perhatian dan cinta kepada diri sendiri
Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk merasa sakit hati atau tidak disayangi oleh pasangan anda, ini selalu merupakan peluang untuk menarik perhatian anda dari mereka dan apa yang sedang atau tidak mereka lakukan dan berikan diri anda cinta dan penjagaan yang anda mahukan.
- Menyerah kepada 'tidak tahu'
Terakhir, di mana sahaja anda 'menunggu' pasangan anda melangkah menunjukkan bahawa anda mempunyai keterikatan dengan mereka ketika bertindak dengan cara tertentu.
Ini adalah tempat yang bagus untuk mula menyerah untuk tidak mengetahui apakah, bagaimana, atau kapan pasangan anda akan bertindak balas.
Sekali lagi, ini menakutkan ego kita dalam hubungan, kerana ia tidak menyukai perkara yang tidak diketahui, tetapi ini membantu memberi ruang hubungan anda untuk bernafas.
Menurut pengalaman saya, ini juga memberi ruang kepada pasangan anda untuk tampil dengan cara unik mereka sendiri, yang boleh mengejutkan.
Mengambil risiko akan terbayar
Dalam pengalaman peribadi saya dan melalui kerja dengan pelanggan, kita semua mempunyai kemampuan untuk memberi dan menerima lebih banyak cinta.
Sudah tentu, membuka diri untuk melakukan ini bermakna kita mengambil risiko dan risiko yang mungkin tidak akan berjaya sekiranya pasangan kita tidak menunjukkan tanda-tanda ingin bertemu dengan kita di mana kita mahu pergi.
Namun, ini semua bergantung kepada apa yang anda mahukan dalam hubungan anda.
Adakah anda lebih suka dicintai orang yang anda dan berkomitmen untuk meneroka apakah ada peluang untuk cinta yang lebih besar, atau anda lebih suka bersembunyi, berdiam diri atau menyalahkan setiap kali anda menghadapi ketegangan dalam hubungan anda?
Perlu diingat bahawa aspek hubungan kita yang tidak dapat kita sembuhkan dalam keadaan kita sekarang akan terungkap lagi dalam hubungan kita yang seterusnya.
Berkomitmen untuk bekerja melalui kesukaran dan bersiap untuk melakukan kesilapan apa pun hasilnya akan selalu membawa kita ke jalan yang lebih cinta.
Mengambil risiko ketika muncul dalam perkahwinan saya sendiri telah membantu saya menjalin hubungan yang 'nyata', dan ini boleh menjadi perkara yang indah. Hubungan sangat berharga, dan saya mendorong anda untuk berpegang pada visi anda sendiri tentang apa yang anda mahukan dalam cinta.