Kandungan
- 1. Ubah persekitaran
- 2. Mulakan karya kreatif
- 3. Masuk sukan
- 4. Bertafakur
- 5. Katakan Ya kepada peluang baru
- 6. Tetapkan matlamat baru dalam hidup
Selalunya, perceraian merosakkan bukan sahaja keluarga tetapi juga keperibadian kita. Terutama jika kita harus sangat kecewa pada orang yang kita percayai, atau menanggung sikap tidak layak terhadap diri kita sendiri.
Sekiranya anda membaca ini, ketahuilah bahawa sekarang perceraian anda tidak lebih dari sekadar bayangan masa lalu, dan anda perlu mencari kekuatan dalam diri anda untuk terus maju.
Oleh itu, jika anda tertanya-tanya bagaimana mencari diri anda selepas perceraian atau bagaimana membina semula kehidupan anda selepas perceraian, jangan cari lagi.
Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan cara terbaik untuk melupakan proses pemisahan yang menyedihkan dan mencari diri anda selepas bercerai. Kami mengesyorkan menggunakan semuanya untuk penyembuhan dari perceraian.
1. Ubah persekitaran
Mungkin, sebelum memulakan langkah-langkah aktif untuk membina semula setelah bercerai, ia pasti bernilai meluangkan sedikit masa dari situasi biasa.
Kemungkinan besar, persekitaran di mana anda berada dalam proses perceraian - dari memutuskan untuk memfailkan kertas perceraian secara dalam talian hingga mendapatkan sijil mahkamah, telah memberi kesan negatif kepada anda.
Walaupun pulang ke rumah anda sendiri setelah seharian bekerja mungkin tidak menyenangkan seperti sebelumnya. Oleh itu, perlu untuk sementara waktu abstrak dari segala yang mengelilingi anda semasa perpisahan anda kerana membina semula kehidupan anda setelah bercerai. Kaedah terbaik untuk menemukan diri anda selepas perceraian adalah dengan melakukan perjalanan.
Sekiranya anda tidak mempunyai wang percuma yang tersisa selepas perceraian untuk perjalanan ke luar negara, bahkan perjalanan ke negara jiran atau ibu bapa anda di bandar lain dapat membantu anda mengubah keadaan dan memperoleh kekuatan untuk membina kehidupan anda dari awal.
2. Mulakan karya kreatif
Kreativiti adalah antidepresan yang hebat, dan ia juga membantu sistematiskan pemikiran kita dan atasi pengalaman sedih dengan kerugian yang paling sedikit.
Kreativiti sembuh, dan arahnya sama sekali tidak relevan. Anda boleh membakar pastri yang indah, mengait, atau menulis puisi, dan anda masih akan mendapat kesan positif.
Walaupun anda menganggap diri anda orang yang jauh dari kreativiti untuk melakukannya secara peribadi, anda dapat menolong diri anda melalui kerja orang lain kerana mendapati diri anda selepas bercerai.
Baca karya sastera klasik dunia, kunjungi pameran, muzium atau pameran barang buatan tangan - ini masih akan menjadi cara untuk menyentuh yang indah dan mengisi diri anda dengan beberapa positif.
3. Masuk sukan
Ini adalah kaedah yang ideal untuk mengembalikan tenaga rohani yang dihabiskan, dan menjadikan badan anda lebih langsing. Terlibat dalam sukan selepas perceraian adalah ubat terbaik untuk jiwa dan raga.
Telah terbukti secara saintifik bahawa bermain sukan membantu mengatasi kemurungan, memulihkan keseimbangan yang hilang dan mula mencintai diri sendiri lagi.
Dan sangat mungkin apabila aktiviti sukan menjadi kebiasaan anda, ia tidak lagi menjadi kaedah untuk menemukan diri anda selepas perceraian, tetapi gaya hidup yang akan anda ikuti dengan senang hati.
4. Bertafakur
Yoga dan meditasi adalah cara lain untuk kembalikan daya hidup anda, menstabilkan sistem saraf anda dan belajar untuk terputus dari pengaruh luaran. Apabila anda tenggelam dalam keadaan meditasi, hanya anda dan alam semesta yang akan melakukan semua yang anda minta.
Belajar untuk melihat ke dalam diri anda, dan anda akan memahami apa yang anda perlukan sekarang untuk mengambil jalan pemulihan. Di samping itu, amalan kerohanian adalah cara untuk memaafkan diri dan bekas kekasih anda, dan mungkin di sinilah anda harus memulakan perjalanan mencari diri anda setelah bercerai.
Tonton juga: 7 Sebab Paling Banyak Perceraian
5. Katakan Ya kepada peluang baru
Selalunya, setelah melalui semua lingkaran neraka, mengisi bentuk undang-undang 'lakukan sendiri', kita ditinggalkan sendirian dengan kehidupan kita yang hancur, dan kita tidak lagi mahu membiarkan orang baru atau peluang baru.
Ya, tentu saja, anda memerlukan masa untuk memulihkan keadaan fikiran anda, tetapi mulailah melakukannya perlahan-lahan, dalam beberapa langkah. Cuba mulakan mengatakan ya dan bukannya tidak kerana benar-benar mencari diri anda selepas bercerai.
Nasihat ini bukan untuk mendesak anda untuk memulai hubungan baru segera setelah menerima surat bercerai tetapi mendorong anda untuk memulai hidup baru secara beransur-ansur. Orang yang tepat akan datang kepada anda pada waktu yang tepat, tetapi untuk ini, anda harus mula mengatakan Ya kepada peluang baru.
Katakan ya jika anda diminta untuk menukar pekerjaan anda atau berpindah ke bandar lain, katakan ya, jika rakan sekelas anda dari kolej mengundang anda untuk bertemu, katakan ya pada tawaran untuk belajar sesuatu yang baru dan anda akan merasakan bahawa hidup anda sudah mulai berubah, dan keadaan dalaman anda bersamanya.
6. Tetapkan matlamat baru dalam hidup
Menemukan diri anda semula adalah matlamat yang indah, tetapi itu hanya permulaan. Untuk mengetahui diri anda selepas bercerai, anda perlu memahami mengapa anda melakukan ini dan jenis orang yang anda mahu lihat pada akhirnya.
Untuk membuat ini, anda perlu merangka rancangan peribadi dan menuliskan matlamat anda. Menemukan diri anda selepas perceraian adalah puncak gunung es, tetapi anda memerlukan rancangan dan matlamat yang paling khusus.
Jelaskan bagaimana anda ingin kelihatan, sifat dan tabiat watak apa yang anda ingin kembangkan dalam diri anda, apa yang anda ingin lakukan, dan bagaimana anda melihat kehidupan ideal anda.
Sekarang anda perlu mengenal pasti matlamat yang realistik, misalnya, menurunkan berat badan sebanyak 5 kg, atau memperoleh 100 ribu dolar pada tarikh tertentu. Setelah matlamat ditetapkan, mulakan pergerakan yang sebenarnya.
Anda tahu, ada ungkapan seperti itu - kemurungan adalah diagnosis bagi mereka yang mempunyai terlalu banyak masa lapang. Luangkan masa anda dengan tindakan sebenar, dan anda tidak akan menyedari bagaimana secara beransur-ansur anda mula berubah menjadi versi diri anda yang lebih baik.