Kandungan
- Hubungan beracun tidak selalu bermula seperti itu
- Dari baik hingga toksik - bagaimana ini berlaku?
- Hubungan beracun: definisi
- Bolehkah anda menghidupkan hubungan yang beracun?
- Sekiranya hubungan anda beracun, anda merasa tidak enak, sepanjang masa
- Anda tidak bercakap sendiri kerana anda mempunyai rasa 'apa gunanya?'
- Pasangan anda tidak berusaha dan diperiksa dari hubungan
Kami mendengar perkataan "beracun" dilemparkan sedikit hari ini. "Saya dibesarkan di rumah beracun", atau "Suasana di tempat kerja hanya beracun biasa", adalah jenis frasa yang kita gunakan ketika kita ingin menyampaikan tanggapan bahawa sesuatu tidak sihat.
Tetapi apabila kita mengatakan bahawa hubungan itu beracun, apa yang sebenarnya kita maksudkan dengan itu? Mari kita lihat apakah kita boleh memutuskan hubungan yang membuat hubungan menjadi toksik.
Hubungan beracun tidak selalu bermula seperti itu
Beberapa hubungan jelas beracun sejak awal.
Anda telah jatuh cinta kepada lelaki yang sudah berkahwin. Atau anda langsung menyedari bahawa pasangan anda mempunyai masalah penyalahgunaan bahan. Atau adalah seorang narsisis. Jenis situasi ini beracun dari awal, dan perlu diperiksa apa yang ada di dalam diri anda yang menarik anda ke situasi yang tidak sihat ini.
Buat masa ini, mari kita kaji bagaimana hubungan boleh berubah dari sihat dan seimbang menjadi tidak sihat dan tidak seimbang dari masa ke masa.
Dari baik hingga toksik - bagaimana ini berlaku?
Hubungan semakin bertambah, makhluk hidup. Sama seperti tanaman. Dan seperti tanaman, hubungan perlu dijaga dan dipelihara. Oleh kedua-dua pihak.
Kadang-kadang, ketika hubungan itu berkembang, keadaan menjadi serba salah kerana perubahan pada salah satu atau kedua-dua pasangan. Komunikasi boleh pecah, dan kebencian, kemarahan, kecemburuan, dan rasa sakit tidak dapat diungkapkan, menimbulkan perasaan beracun dalam hubungan.
Sekiranya pasangan tidak berkomunikasi mengenai isu-isu penting, isu-isu yang menyentuh hubungan yang sama dengan kedua-dua orang tersebut, keracunan berlaku.
Contoh: Anda merasakan pasangan anda tidak memperhatikan anda. Dia menganggap anda begitu saja, tidak pernah mengucapkan terima kasih atas banyak perkara baik yang anda lakukan untuknya setiap hari: bijirin kegemarannya yang anda beli untuk sarapannya, makan malam yang baik untuknya ketika dia pulang dari tempat kerja, memastikan bajunya dijemput dari pembersih kering.
Dia tidak memberitahu anda betapa dia menghargai anda selama berabad-abad. Tetapi daripada duduk dan memulakan perbincangan yang sopan mengenai perkara ini, anda mula menggoda lelaki comel itu di tempat kerja yang telah datang kepada anda selama beberapa bulan terakhir.
Anda mula menerima undangannya untuk minum kopi, atau minuman setelah bekerja. Anda senang mendengar pujiannya (sesuatu yang sudah lama tidak dilakukan oleh pasangan anda, atau sepertinya). Anda mula membenci pasangan sejati anda dan mula tidak berusaha kepadanya.
Hubungan perlahan-lahan menjurus kepada keracunan, dengan anda marah setiap kali anda berada di sekitar pasangan anda. Anda perasan anda juga menjadi pemarah dengan semua orang di sekitar anda.
Hubungan beracun: definisi
Sekiranya hubungan anda mempengaruhi rasa harga diri anda, kebahagiaan anda dan cara anda melihat diri anda dan hubungan anda, bukan hanya hubungan utama anda, tetapi hubungan dengan keluarga dan rakan anda, itu mungkin beracun.
Bolehkah anda menghidupkan hubungan yang beracun?
Sekiranya anda merasakan anda telah banyak melabur dalam hubungan tersebut dan ingin mencuba dan memperbaikinya, ada baiknya anda berkomunikasi dengan pasangan anda dan berkongsi pendapat anda mengenai keadaan tersebut.
Kadang-kadang udara beracun dapat dibersihkan dengan sesi perkongsian yang baik, anda masing-masing memberi suara kepada apa yang mengganggu anda. Mungkin bermanfaat untuk melakukan ini dengan perkahwinan profesional atau ahli terapi pasangan, seseorang yang mempunyai kemahiran untuk membimbing anda melalui perbualan ini.
Adakah hubungan ini wajar diperbaiki?
Ini adalah persoalan berjuta dolar. Apa yang dipertaruhkan semasa anda menjalin hubungan beracun?
Sekiranya hubungan anda beracun, anda merasa tidak enak, sepanjang masa
Bukan hanya terhadap pasangan anda, tetapi juga terhadap dunia secara umum. Hubungan yang tidak sihat mewarnai segalanya dalam hidup anda. Anda mungkin berasa tertekan, bangun pada waktu pagi tanpa semangat dan semangat biasa.
Anda melihat pasangan lain berpegangan tangan di pasar raya, atau ketika berjalan-jalan di jalan, dan diingatkan bahawa anda dan pasangan tidak mempunyai keinginan untuk berhubung dengan cara itu. Jangan sesekali rasa pedih yang anda rasakan ketika melihat pasangan berciuman secara spontan di khalayak ramai.
Cara anda berinteraksi dengan pasangan anda merosakkan keyakinan, kebahagiaan anda, dan rasa harga diri anda. Dia membuat anda merasa seperti anda tidak berharga.
Anda tidak bercakap sendiri kerana anda mempunyai rasa 'apa gunanya?'
Anda merasakan perkara tidak akan pernah berubah. Dalam hubungan yang sihat, kita bebas untuk menyatakan keperluan tanpa rasa takut untuk dinilai, diejek atau diabaikan.
Sebenarnya, inilah cara fungsi hubungan yang sihat: konflik ditangani sebelum mereka menjadi masalah besar, dan rasa keakraban yang diperbaharui dipulihkan. Apabila hubungan menjadi beracun, anda tidak mempunyai tenaga untuk mencuba dan membincangkan sebarang konflik.
Anda tahu dari pengalaman bahawa ia akan meningkat menjadi pertarungan pahit, atau disambut dengan respons "jalan saya atau jalan raya" dari pasangan anda.
Oleh itu, anda menyimpan segala-galanya dan menghancurkan kesejahteraan anda.
Pasangan anda tidak berusaha dan diperiksa dari hubungan
Hanya kerana anda menentukan diri anda sebagai pasangan tidak bermaksud ini adalah hubungan.
Sekiranya anda melakukan semua angkat berat tanpa pengiktirafan, itu mengeja "beracun." Sekiranya dia membuat pelaburan sifar dalam pertumbuhan siapa anda sebagai pasangan, itu juga menggambarkan "beracun." Sunyi menjadi satu-satunya yang berusaha untuk mengekalkan hubungan. Mungkin masa untuk pergi.
Masih tertanya-tanya apakah hubungan anda beracun? Ikuti ujian ini, dan kemudian lakukan tindakan.