Kandungan
- Berhenti, dengar dan jaga - walaupun anda tidak begitu peduli
- Main, bayangkan dan jangan menganggap diri anda begitu serius
- Cari kegembiraan dalam kegembiraan mereka
- Hadir
Rasa "terputus" mungkin merupakan keluhan yang paling biasa saya dengar dari pasangan dengan anak-anak.
Mereka lama-lama menggambarkan hubungan mudah, "semula jadi" yang mereka miliki antara satu sama lain pada masa lalu dan merasa kecewa kerana usaha terbaik mereka pada malam hari masih membuat mereka merasa jauh antara satu sama lain. Bunyi biasa?
Walaupun kami (dan dengan "kami", maksud saya setiap Hugh Grant rom-com di luar sana), suka membuat hubungan kelihatan seperti percikan sihir tanpa usaha, dalam kehidupan nyata, hubungan adalah sesuatu yang anda buat. Dan angkat. Dan memelihara.
Ia tidak hanya muncul secara ajaib kerana anda duduk di antara satu sama lain di atas sepiring sushi yang berharga tinggi.
Ke membina hubungan yang kuat dengan pasangan anda, anda mesti mewujudkannya.
Berita baiknya, anda berdua sudah mengetahui banyak cara untuk meningkatkan hubungan dalam hubungan anda. Sebenarnya, anda mungkin menggunakan kemahiran membina sambungan super anda berkali-kali sehari dengan anak-anak anda.
Salah satu cara mudah untuk menghidupkan semula ikatan dengan pasangan anda adalah dengan menggunakan kemahiran keibubapaan atau nasihat ibu bapa anda gunakan setiap hari — tetapi dengan pasangan anda.
Anda mungkin terkejut dengan bagaimana keempat-empat ini sederhana 'berhubung dengan anak anda ' kemahiran dapat membantu menghidupkan semula perkahwinan dan mengeratkan hubungan:
Berhenti, dengar dan jaga - walaupun anda tidak begitu peduli
Anak anda pulang dari sekolah dalam kesusahan kerana ingin menerangkan perincian minit bagaimana Debbie mengambil krayon merah jambu mereka dan tidak benar-benar memerlukan yang merah jambu kerana dia sudah mempunyai krayon merah muda (saraf!).
Apa yang awak buat? Anda menghentikan apa yang anda lakukan, anda mendengar cerita, anda mengemukakan soalan, anda tertanya-tanya mengapa Debbie bersikap begitu, anda berempati dengan kesakitan luar biasa anak anda terhadap krayon tersebut.
Ringkasnya, anda menunjukkan kepada mereka bahawa anda peduli, bukan mengenai krayon merah jambu yang berharga, tetapi tentang MEREKA dan pengalaman mereka. Ia memberitahu mereka bahawa mereka penting. Masalahnya, kita tidak selalu menyedari bahawa rakan kita memerlukan perkara yang sama untuk merasa berhubung.
Anda mungkin tidak berminat untuk mendengar perincian pertemuan pelanggan atau seminar penjualan.
Tetapi jika anda mengetepikan perasaan anda sebentar dan beri perhatian sepenuhnya semasa pasangan anda bercakap tentang sesuatu yang penting bagi mereka, anda akan membantunya merasa disayangi.
Tidak semua orang berminat dengan perkara yang sama, dan tidak mengapa. Tetapi memberi masa dan perhatian pasangan anda untuk berbicara mengenai perkara-perkara yang penting bagi mereka adalah satu langkah ke arah perbualan yang lebih berkaitan.
Main, bayangkan dan jangan menganggap diri anda begitu serius
Anda mungkin akan keletihan pada penghujung hari, tetapi anda masih akan meluangkan masa untuk membina kapal terbang Lego atau mengadakan pesta teh berpura-pura dengan anak anda.
Ibu bapa bermain dengan anak-anak mereka tetapi terlalu kerap mereka memperuntukkan waktu bermain hanya untuk anak-anak. Main adalah pintu masuk ke empati, belas kasihan, dan kreativiti — alat yang penting untuk hubungan sejati. Mungkin sudah tiba masanya untuk bermain dengan pasangan anda.
Luangkan masa untuk bersama tanpa agenda selain untuk menikmati apa sahaja yang terapung di kapal anda, sama ada berkongsi ais krim ais atau membeli beberapa mainan dewasa untuk bilik tidur.
Ia tidak perlu menjadi penderitaan - bahkan pesanan teks genit pada siang hari (atau lebih baik lagi, e-mel NSFW) dapat mengubah nada dan membantu menanamkan hubungan anda dengan tenaga dan semangat yang baru.
Cari kegembiraan dalam kegembiraan mereka
Anda mungkin kagum dengan kemampuan anak-anak anda untuk sama-sama bersemangat setiap kali mereka mendengar lagu Elmo yang sama. Apa yang mengagumkan anda, lebih-lebih lagi, kemampuan anda untuk bersemangat dengan mereka, buat kali ke-127 pada hari itu.
Kerana semasa anda mungkin ingin mencekik monster merah berbulu itu, anda akan mendapat kegembiraan dalam kegembiraan anak anda.
Bagaimana rasanya melakukan perkara yang sama untuk pasangan anda? Untuk berkongsi minat dan kegembiraan mereka? Bagaimana anda boleh membina hubungan yang kuat dengan pasangan anda?
Mungkin sesuatu yang lebih terperinci seperti merancang tarikh kejutan ke teater jika pasangan anda suka muzikal.
Tetapi mungkin juga semudah meluangkan waktu untuk melihat percikan mata mereka ketika mereka menerangkan pengembaraan D&D terbaru mereka dan membiarkan diri anda merasakan kegembiraan yang sama seperti yang anda tahu.
Hadir
Ini yang besar. Keupayaan maha kuasa untuk hadir. Kanak-kanak melakukannya dengan lancar dan, ketika anda bersama mereka, anda entah bagaimana memberitahu senarai tugas mental untuk duduk selama satu minit semasa anda terlibat dalam aktiviti menggelitik yang kuat.
Namun, apabila rakan kongsi duduk bersama di penghujung hari, senarai perkara yang harus dilakukan muncul kembali dengan penuh dendam.
Cuba biarkan senarai tugas itu kembali duduk (ia akan bertahan sejam pengabaian), meletakkan telefon, mematikan skrin dan biarkan diri anda menikmati apa yang boleh berlaku dengan pasangan anda jika anda memberi ruang untuk yang betul- sekarang bersama.
Ini semua mungkin kelihatan lebih senang diucapkan daripada dilakukan, tetapi ingat bahawa ini nasihat ibu bapa dan alat yang anda ada dan praktikkan.
Dengan beberapa niat, beberapa perhatian dan izin untuk membiarkan diri anda berada dalam perasaan anda, hubungan yang anda inginkan dengan pasangan anda dapat dicapai.
Tetapi jika anda memerlukan bantuan untuk mengaksesnya, fikirkan terapi pasangan. Ini adalah pilihan yang dapat menolong anda membongkar apa sahaja yang mungkin merosakkan hubungan anda antara satu sama lain.
Sementara itu, saya akan menonton episod dengan Elmo menunggang basikal roda tiga sambil menyanyikan lagu mengenai menunggang roda tiga. Sekali lagi.