Kandungan
- Mulakan semula perkahwinan anda dengan mengemukakan soalan yang bermakna
- Lepaskan masa lalu kesakitan dan keperitan
- Belajar bahasa cinta
- Tanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri
Pasangan yang sudah berkahwin kadang-kadang mencapai tahap di mana mereka tidak lagi merasa saling mencintai. Satu pasangan tiba-tiba jatuh cinta, atau pasangan itu perlahan-lahan tetapi pasti dapat mencapai titik di mana tidak ada semangat, tidak ada kasih sayang dan rasa kebersamaan hilang. Ini boleh menjadi pengalaman mengejutkan bagi banyak pasangan kerana kebanyakan mereka bermula dengan sangat cinta, dan tidak dapat membayangkan kehidupan mereka tanpa satu sama lain.
Pada hakikatnya, banyak perkahwinan sampai ke tahap "tanpa cinta" dan ada banyak pasangan di luar sana yang berfikir: "Pada ketika ini, saya tidak lagi mencintai pasangan saya". Sekiranya anda berfikir seperti ini maka anda mungkin merasakan bahawa perkahwinan anda membuat anda sengsara. Ini bukan tahap yang mudah untuk dilalui tetapi untungnya ada beberapa jalan keluar untuk keadaan anda yang "tidak putus asa".
Mulakan semula perkahwinan anda dengan mengemukakan soalan yang bermakna
Dari masa ke masa semua hubungan kita, terutamanya perkahwinan kita, memerlukan peluang untuk memulakan yang baru. Kita perlu membuat dan menahan ruang di mana kita dapat menangani semua kesedihan, kehilangan, kesakitan dan pengabaian yang diciptakan melalui berkongsi hidup kita dengan orang lain.
Cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan meluangkan masa beberapa jam dalam suasana intim yang menyenangkan, misalnya tarikh makan malam di rumah, sambil melakukan perbualan yang mendalam dan bermakna. Tidak cukup hanya dengan makan makanan yang enak dan bercakap tentang apa sahaja. Perbualan mesti merangkumi beberapa soalan penting yang akan menolong anda memulakan semula cinta dan menyokong anda untuk berhenti merasa sengsara dalam perkahwinan anda.
Berikut adalah beberapa cadangan untuk soalan seperti itu:
- Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong anda dengan lebih baik dalam hidup anda?
- Adakah terdapat sesuatu yang telah saya lakukan dalam seminggu / bulan yang lalu yang menyebabkan anda terluka tanpa saya sedari?
- Apa yang boleh saya lakukan atau katakan kepada anda ketika anda pulang dari kerja yang akan membuat anda merasa bahawa anda disayangi dan dijaga?
- Bagaimana perasaan anda mengenai kehidupan seks kita akhir-akhir ini?
- Menurut anda, apakah kaedah terbaik untuk memperbaiki perkahwinan kita?
Penting bagi kedua-dua rakan untuk bertanya dan menjawab soalan-soalan ini dengan jujur dan terbuka. Perkahwinan yang bergelut tidak dapat "diperbaiki" dengan usaha hanya satu pasangan.
Lepaskan masa lalu kesakitan dan keperitan
Selain bersedia membicarakan topik-topik yang bermakna dan mengambil tanggungjawab peribadi untuk memperbaiki perkahwinan anda, anda juga perlu mengambil langkah penting untuk melepaskan dan melepaskan semua masa lalu yang menyakiti perkahwinan anda.
Mengumpulkan negatif, benci dan menyalahkan hanya akan membuat anda terjebak dalam kesengsaraan anda dan akan menyekat dan mensabotaj setiap percubaan di pihak pasangan anda untuk membuat keadaan menjadi lebih baik. Melupakan masa lalu juga merangkumi unsur pengampunan terhadap diri sendiri dan orang lain, jadi anda harus bersedia untuk meminta maaf, memaafkan dan memaafkan.
Sekiranya ini terdengar sangat membingungkan dan membingungkan, anda boleh mula belajar untuk melepaskan latihan lemah lembut "meditasi pengampunan". Di YouTube, anda dapat menemui beberapa sesi meditasi berpandu yang menyokong pengampunan, dan mereka benar-benar percuma.
Belajar bahasa cinta
Salah satu sebab mengapa anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak mencintai anda kerana perbezaan bahasa cinta yang anda "bicarakan".
Menurut pengarang buku "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate," ada berbagai cara yang kita lebih suka memberi dan menerima cinta. Sekiranya cara kita ingin menerima cinta bukanlah cara yang digunakan oleh pasangan kita untuk memberikannya, kita mungkin menghadapi kes serius "ketidakcocokan bahasa cinta". Ini tidak bermaksud bahawa cinta itu tidak ada. Ini hanya bermaksud bahawa ia "hilang dalam terjemahan".
Lima bahasa cinta yang kebanyakan kita pertuturkan adalah berikut:
- Memberi hadiah,
- Masa berkualiti,
- Kata-kata penegasan,
- Perbuatan khidmat (pengabdian),
- Sentuhan fizikal
Terserah kita untuk mengetahui apa yang paling penting bagi kita dan pasangan kita ketika menunjukkan kasih sayang dan berusaha untuk memberi dan menerima cinta "dengan betul" untuk pulih dari pengasingan dan penderitaan.
Tanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri
Kebahagiaan adalah hasil dan bukan objektif perkahwinan. Bahagian yang sukar adalah kita terjebak dalam kebahagiaan dan cenderung menyalahkan diri sendiri kerana membuat pilihan yang salah untuk berkahwin dengan pasangan kita. Atau kita menuduh pasangan kita tidak seperti yang kita mahukan.
Sekiranya kita tidak senang kita cenderung menjadikannya kesalahan orang lain. Kita jarang berhenti dan melihat kembali harapan yang kita ada mengenai perkahwinan dan pasangan kita yang menjadikan kita berkahwin dan sengsara.
Kita perlu mengambil langkah mundur dari itu dan melihat apa yang terbaik yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kekecewaan kita dan belajar dari kesilapan kita untuk menyelamatkan hubungan kita yang bergelut.