Kandungan
- Orang yang sihat secara mental merasa seronok dengan diri mereka sendiri
- Orang yang sihat secara mental menikmati hubungan peribadi yang memuaskan
- Orang yang sihat secara mental membuat keputusan sendiri
- Orang yang sihat secara mental tidak terbeban dengan emosi mereka
- Orang yang sihat secara mental mempunyai rasa humor yang baik
- Orang yang sihat dari segi mental memperlakukan orang lain dengan hormat
Perkahwinan dan kesihatan saling berkaitan. Kualiti perkahwinan anda berkait rapat dengan tahap kesihatan anda.
Kesihatan mental boleh menjadi sesuatu yang sukar difahami, dipahami sepenuhnya, atau diukur, kerana, sebahagian besarnya, tidak dapat dilihat dan berlaku di dalam kepala anda.
Namun, dengan pemerhatian dan komunikasi yang teliti, banyak yang dapat dipelajari dan dijumpai mengenai kesihatan mental, baik untuk individu maupun pasangan suami isteri.
Hubungan antara perkahwinan dan kesihatan mental memang menarik, dan terdapat banyak contoh kesan positif dan negatif. Manfaat kesihatan perkahwinan di mana kedua pasangan menikmati kesihatan mental yang baik adalah berlipat ganda.
Artikel ini akan melihat beberapa ciri orang yang sihat mental dan kemudian membincangkan bagaimana perkahwinan dan kesihatan mental dapat bekerjasama.
Mari kita kaji kesan perkahwinan, peranan perkahwinan dalam kesihatan mental dan faedah psikologi utama perkahwinan.
Orang yang sihat secara mental merasa seronok dengan diri mereka sendiri
Kesihatan mental mempunyai banyak kaitan dengan keyakinan diri dan harga diri, mengetahui bahawa sebagai seseorang, anda sangat berharga dan anda mempunyai sumbangan yang besar dalam kehidupan ini.
Apabila anda dengan senang hati menikah dengan seseorang yang menghargai dan menghargai anda, ini akan meningkatkan keyakinan dan kepuasan anda, menjadikan asas yang kuat untuk dapat berfungsi dengan cara yang sihat, mental dan emosi serta fizikal.
Kebalikannya juga berlaku, jika pasangan anda bersikap kritis dan menghina anda, itu akan merosakkan rasa berharga anda dan akan menjadi lebih sukar untuk kekal sihat dari segi mental dalam perkahwinan seperti itu.
Orang yang sihat secara mental menikmati hubungan peribadi yang memuaskan
Hubungan sebenarnya adalah kehidupan ini dan perkahwinan dan kesihatan mental sangat berintegrasi. Perkahwinan dan penyakit mental tidak begitu terpolarisasi seperti yang ingin dipercayai.
Semasa anda berkahwin, pasangan anda menjadi hubungan utama anda, tetapi masih banyak hubungan penting lain yang perlu dijaga dengan ahli keluarga dan rakan anda.
Orang yang sihat secara mental mampu menjaga hubungan ini, meluangkan masa untuk orang lain dan juga mengutamakan pasangan mereka. Apabila pasangan berpandangan jauh ke dalam dan mempunyai sedikit, jika ada, hubungan baik antara satu sama lain, ini mungkin merupakan tanda yang tidak sihat.
Masalah kemurungan dan perkahwinan timbul apabila salah satu pasangan merasa tertekan dan terikat dalam perkahwinan.
Sekiranya satu pasangan mengasingkan pasangan yang lain, menyebabkan mereka meninggalkan atau menjauhkan diri dari persahabatan berharga sebelumnya, walaupun dengan ahli keluarga, ini boleh menjadi petunjuk serius penyalahgunaan emosi dan perkahwinan yang runtuh yang menyebabkan kemurungan.
Akibat daripada tidak menangani masalah seputar perkahwinan dan kesihatan mental sangat buruk.
Sekiranya anda takut dengan kemurungan yang menyebabkan keruntuhan perkahwinan, ada baiknya mengetahui bagaimana kemurungan mempengaruhi perkahwinan dan cara-cara yang berkesan untuk mengatasi kemurungan dalam perkahwinan.
Orang yang sihat secara mental membuat keputusan sendiri
Perjalanan menuju dewasa melibatkan belajar membuat keputusan sendiri dan bertanggungjawab terhadap akibat keputusan tersebut, sama ada baik atau buruk.
Seseorang yang matang dan sihat secara mental tidak akan menginginkan atau mengharapkan orang lain mengambil keputusan hidup yang sukar bagi pihaknya, kerana mereka menyedari bahawa itu adalah hak dan tanggungjawab mereka sendiri.
Dalam perkahwinan yang baik, setiap pasangan memberi ruang yang lain untuk membuat keputusan peribadi mereka, sambil membincangkan pilihan bersama dan saling menyokong tanpa mengira keputusan muktamad yang diambil.
Peranan perkahwinan dalam kesihatan mental boleh membawa perubahan yang sangat mengerikan ketika satu pasangan melepaskan hak mereka untuk membuat keputusan sendiri, dan ketika pasangan yang lain berkeras untuk mengambil semua keputusan.
Orang yang sihat secara mental tidak terbeban dengan emosi mereka
Masa-masa sukar dan perjuangan menimpa kita semua, dan adalah baik dan tepat untuk meluahkan rasa sakit dan perjuangan kita, sama ada melalui air mata, kemarahan, kegelisahan atau rasa bersalah.
Namun, ketika emosi ini membanjiri kita hingga tidak dapat berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari, dalam jangka waktu yang lama, maka itu dapat menjadi tanda bahawa kita tidak sihat secara mental, tertekan dalam perkahwinan atau sebenarnya sakit mental.
Pasangan perkahwinan boleh menjadi orang yang ideal untuk berdamping dengan pasangan yang sedang berjuang dan meminta pertolongan dan pertolongan profesional yang diperlukan.
Malangnya, masalah yang berkaitan dengan perkahwinan dan kesihatan mental sering diabaikan atau diketepikan sehingga mencapai tahap bencana.
Berkenaan dengan perkahwinan dan penyakit mental; dalam hubungan perkahwinan yang baik, kesihatan mental sama pentingnya dengan kesihatan fizikal.
Orang yang sihat secara mental mempunyai rasa humor yang baik
Memang benar bahawa ketawa adalah ubat yang baik.
Humor dalam perkahwinan menyeimbangkan dinamika perkahwinan dan kesihatan mental.
Sekiranya anda dan pasangan boleh ketawa bersama setiap hari, anda mempunyai harta berharga yang perlu dipelihara dan dihargai.
Manfaat emosional perkahwinan termasuk perkongsian yang bahagia dan menyenangkan dengan pasangan anda, di mana anda dapat memperbaikinya dan melalui masa-masa yang paling kritikal.
Orang yang sihat secara mental boleh mentertawakan diri mereka sendiri dan orang lain.
Sekiranya anda terlalu serius untuk membuat lelucon dan mudah tersinggung, anda mungkin sukar untuk menikmati hubungan perkahwinan anda.
Sebaliknya, jika "lelucon" pasangan anda itu jahat dan merendahkan, dan ketika anda berhadapan dengan mereka, mereka enggan mengubah dan menyalahkan anda kerana "terlalu sensitif", maka mungkin anda harus meminta pertolongan melalui kaunseling.
Ini adalah strategi yang diketahui orang yang tidak sihat secara mental yang secara konsisten merosakkan pasangan mereka dengan "humor" yang sepatutnya. Kemurungan dalam perkahwinan adalah perkara biasa apabila satu pasangan menjadi ejekan oleh pasangan yang tidak peka.
Sekiranya tidak ada yang mentertawakannya, sebenarnya, itu adalah penyalahgunaan, bukan humor.
Orang yang sihat dari segi mental memperlakukan orang lain dengan hormat
Mungkin tanda kesihatan mental yang paling jelas adalah kemampuan seseorang untuk memperlakukan orang lain dengan hormat dan maruah.
Ini kerana anda menyedari nilai anda sendiri dan juga nilai setiap manusia lain tanpa mengira usia, kepercayaan, bangsa, jantina atau status mereka dalam kehidupan.
Walaupun orang lain sangat berbeza dengan anda, anda dapat berkelakuan baik terhadap mereka dengan pemahaman, sambil menjaga batasan tingkah laku baik kita, baik dalam kata atau perbuatan.
Perkahwinan adalah tempat yang ideal untuk berlatih dan memupuk rasa hormat seperti ini, pertama untuk satu sama lain, kedua untuk anak-anak anda, dan akhirnya untuk banyak orang lain yang penting dalam hidup anda.