Kandungan
Adakah anda pernah melihat pasangan anda dan tertanya-tanya adakah mereka pernah mendengar satu perkataan yang anda katakan? Adakah anda bercakap bahasa yang sama? Sekiranya anda seperti kebanyakan pasangan, anda mempunyai saat-saat ketika anda tidak berkomunikasi. Ini tidak ada hubungannya dengan cinta anda satu sama lain melainkan semua yang berkaitan dengan hubungan anda.
Komunikasi adalah bagaimana pasangan anda mengenali anda, apa yang anda mahukan dan perlukan dan apa yang penting bagi anda. Komunikasi yang baik memerlukan lebih daripada sekadar menjalin hubungan. Adakah anda bercakap atau sedang berkomunikasi? Adakah anda menghubungkan dan berkongsi secara bermakna dengan cara memasuki tempat emosi yang intim di mana pemahaman sebenar berada?
Rasa terputus hubungan dengan pasangan anda atau sukar didengar adalah petunjuk yang baik bahawa komunikasi anda mungkin memerlukan pertolongan. Sekiranya anda menganggukkan kepala sekarang, maka strategi komunikasi yang betul dan tepat untuk pasangan adalah untuk anda!
Hadir
Tidak ada yang lebih buruk daripada cuba bercakap dengan seseorang yang terganggu atau tidak berminat. Dengan hadir bermakna anda memberi pasangan anda perhatian penuh dan tidak berbelah bahagi, anda mendengar dan memberi respons yang bermakna. Kehadiran menyampaikan rasa hormat dan menghantar mesej bahawa "anda penting bagi saya."
Kehadiran bermaksud berada di sana secara fizikal dan mental. Letakkan telefon bimbit, matikan TV, hantar anak-anak ke rumah nenek jika anda perlu. Apabila pasangan anda merasakan bahawa anda hadir bersama mereka, anda lebih senang mendengar dan didengar.
Pilih tanah yang neutral
Kadang-kadang perubahan pemandangan dapat menentukan tahap perbualan yang lebih bermakna. Ini benar terutamanya jika terdapat banyak perselisihan di persekitaran biasa anda. Pencetus, kenangan atau gangguan lama di sana mungkin menyukarkan percubaan pendekatan baru.
Pertimbangkan untuk pergi ke tempat yang neutral di mana anda berdua akan merasa selesa. Ia mungkin taman, kedai kopi kegemaran atau tempat yang tenang yang anda berdua kongsi. Beberapa pasangan mendapati bahawa "berjalan dan bercakap" sangat membantu. Yang penting ialah mencari tempat yang menyenangkan untuk anda berehat dan berhubung.
Jaga tingkah laku anda
Menjerit tidak menjadikan pasangan anda mendengar anda lebih baik. Ditto menunjuk wajah mereka, memanggil nama, atau memukul meja. Sebenarnya, tingkah laku semacam itu menjadikan pasangan anda akan membuat anda lebih senang. Kenapa? Tingkah laku seperti itu menimbulkan kegelisahan, pencerobohan atau pengabaian. Sebagai manusia, kita mengelakkan perkara yang kelihatan berbahaya.
Pasangan anda lebih cenderung bersedia membicarakan perkara sekiranya anda tetap terkawal. Anda mahu pasangan anda tahu bahawa selamat untuk membincangkan masalah dengan anda. Inilah bonus: apabila anda tenang, ini mendorong pasangan anda untuk tetap tenang. Sukar untuk menjerit kepada seseorang yang tenang dan terkawal.
Fikir sebelum anda bercakap. Ucapan jelek dipotong ke inti dan pernah dikatakan, tidak dapat diambil kembali. Mereka akan berlama-lama di fikiran pasangan anda setelah perbalahan selesai. Memastikan adab anda semasa konflik suami isteri sangat penting untuk mengelakkan situasi buruk dan pastinya merupakan salah satu strategi komunikasi penting untuk dipertimbangkan oleh pasangan.
Dan, jangan takut untuk mengakui ketika anda salah. Mengakui kesilapan bukanlah tanda kelemahan. Sebaliknya, itu adalah tanda kekuatan dan integriti.
Kongsi untuk menjaga
Kadang-kadang anda mungkin mempunyai banyak yang boleh dikatakan, anda merasa mendesak untuk mengeluarkan semuanya sekaligus. Pasangan anda mungkin merasakan perkara yang sama. Dalam pertukaran yang bermakna, penting bagi setiap orang untuk merasakan bahawa mereka berpeluang untuk bercakap, mendengar dan memberi respons. Itu tidak boleh berlaku ketika anda berdua mahu menguasai perbualan. Jawapannya adalah untuk berkongsi.
Terdapat banyak cara untuk berkongsi masa yang anda ada. Beberapa pasangan bergilir-gilir atau menetapkan waktu tertentu untuk berkongsi sebelum mereka berehat sebentar untuk membolehkan pasangan mereka berkongsi. Orang lain mengehadkan masa mereka akan membincangkan sesuatu atau menuliskan pemikiran mereka untuk orang lain. Eksperimen untuk melihat perkara yang paling sesuai untuk anda.
Tinggalkan masa lalu
Tahan godaan! Sekiranya masalah lama tidak menjadi masalah 24 jam yang lalu, mengapa ia relevan sekarang? Membongkar masa lalu dari masalah sekarang dan memberi anda dua masalah yang perlu ditangani sekarang. Mengebumikan masa lalu anda dan mengelakkan merujuk pada masa lalu yang tidak diragukan lagi adalah strategi komunikasi paling bijak untuk pasangan mempertimbangkan dan menikmati kelangsungan jangka panjang hubungan mereka.
Membawa masa lalu menghantar mesej bahawa anda tidak boleh dibenarkan untuk terus bergerak. Bagaimana jika anda teringatkan setiap kesalahan yang pernah anda buat? Itu adalah ajakan untuk kepahitan, kebencian, dan kekecewaan. Mengapa bersusah payah membicarakan perkara yang tidak dapat dimaafkan atau diselesaikan? Bercakap mengenai pembunuh komunikasi!
Kadang-kadang ada masalah yang tidak dapat diselesaikan yang perlu diberi perhatian. Sekiranya anda mendapati masa lalu terus muncul, mungkin ada baiknya meminta pertolongan. Namun, pada masa sekarang, menangani masalah yang dihadapi.
Awas: meminta pertolongan dari luar TIDAK bermaksud melibatkan ibu anda, BFF anda atau orang yang anda kenal akan memihak anda. Anda mungkin memaafkan pasangan anda tetapi mereka yang mencintai anda mungkin tidak. Itu satu konflik baru. Mencari pertolongan luar bermaksud orang yang berkecuali berkelayakan untuk membantu anda mencari penyelesaian (mis., Kaunselor pasangan).
Bersenjata dengan kemahiran komunikasi yang baik dan cinta sejati serta rasa hormat antara satu sama lain, anda dapat menjaga hubungan anda dengan kuat dan tahan lasak, dapat bertahan pada saat-saat yang paling mencabar. Anda tidak akan pernah salah apabila anda mendengar untuk memahami orang yang anda sayangi.
Adakah anda fikir 5 strategi komunikasi untuk pasangan sebenarnya dapat membantu meningkatkan hubungan anda? Adakah memberitahu!