Kandungan
- 1. Fahami bahawa itu bukan salah anda
- 2. Cari bantuan undang-undang
- 3. Jadikan hidup anda baru
- 4. Kelilingi diri anda dengan mereka yang membuat anda berasa seronok
Tidak jarang seseorang menderita pelbagai jenis penyalahgunaan, namun, isu keganasan rumah tangga cenderung juga menyulitkan perkara ini.
Daripada datang dari sumber luaran, penyalahgunaan ini berpunca dari tempat yang sepatutnya selamat, hangat dan penuh cinta. Fikirkanlah, walaupun anda mempunyai bos atau rakan sekerja yang paling kasar di dunia, anda selalu boleh mendapat ketenangan di rumah, walaupun anda tidak boleh pernah mengalami penderaan itu.
Bagaimana jika anda tidak mempunyai tempat perlindungan dan tidak ada sokongan.
Tidak perlu dikatakan, ini akan meninggalkan tanda jangka panjang yang akan tetap menjadi halangan lama setelah penyalahgunaan sebenar berakhir. Untuk melaluinya, anda harus memulakan Bab 2 dalam hidup anda, namun perkara seperti itu tidak mudah dilakukan, dan juga tidak mungkin tanpa bimbingan profesional.
Dengan mempertimbangkannya dan tanpa basa-basi, berikut adalah beberapa petua dan nasihat yang berasal dari pengalaman para profesional, dan juga orang-orang sebenar yang pernah mengalami ini sebelum ini
1. Fahami bahawa itu bukan salah anda
Perkara utama pertama yang perlu anda hadapi adalah kesedaran diri bahawa penyalahgunaan yang dimaksudkan bukanlah kesalahan anda.
Salah satu perkara utama yang suka dilakukan oleh penyalahgunaan, sebagai bentuk kaedah pembenaran diri dan mekanisme pertahanan diri, adalah meyakinkan mangsa bahawa semua ini adalah kesalahan mereka. Masalah yang paling besar adalah hakikat bahawa mangsa sering kali tidak dapat memahami kebencian buta yang tidak diprovokasi ini, yang membuat mereka merasionalkan alasan penyalahgunaan.
Senjata psikologi lain yang digunakan pelaku adalah pujukan berdasarkan idea bahawa semua ini hanya bersifat sementara. Sebagai contoh, pasangan yang kasar boleh menggunakan situasi di tempat kerja sebagai alasan, yang memberi mangsa semacam harapan palsu agar segala sesuatu masih dapat kembali ke keadaan mereka sebelum kekerasan.
Bahaya terbesar teknik ini terletak pada kenyataan bahawa, sekiranya mangsa akhirnya mengumpulkan kekuatan dan keberanian untuk melepaskan diri dari cengkaman pelaku, mereka mungkin dituduh tidak mencuba / bertahan lama dan cukup keras.
Terakhir, tidak semua tuduhan tidak adil ini datang dari penyalahguna. Kadang-kadang, seseorang akan dihadapkan pada perasaan tidak sensitif terhadap rakan dan keluarga mereka sendiri.
Selalunya, orang-orang ini menuduh mangsa memilih pendera sejak awal. Penting bahawa tuduhan ini, walaupun keras dan berbahaya bukan penyebab kebencian atau niat jahat tetapi kekurangan pengetahuan. Inilah sebabnya mengapa anda mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah menyalahkan diri sendiri.
2. Cari bantuan undang-undang
Walaupun ada yang meremehkan pentingnya sistem perundangan dalam situasi ini, terutama dalam Bab 2 yang disebut ini ketika korban sudah berada di luar jangkauan penyalahguna.
Sebab mengapa perkara ini penting adalah kerana orang yang berkenaan perlu mengetahui bahawa undang-undang dapat dan akan melindungi mereka. Mereka perlu tahu bahawa tindakan, terutama yang ganas, mempunyai akibatnya.
Lebih baik lagi jika pihak yang didera dapatcari peguam keluarga mereka sendiri dan caj akhbar. Dengan cara ini, bukannya mundur, mereka dapat merasakan sensasi untuk berdiri sendiri dan melawan. Juga, mereka dapat bertahan dengan penyalahgunaan tanpa menggunakan kaedah kekerasan mereka sendiri.
Perlu diingat, bahawa pembalasan dan penutupan bukanlah satu dan yang sama.
Lebih dari itu mengatakan bahawa rata-rata peguam keluarga telah melihat lebih banyak daripada kes mereka sendiri dalam kes yang serupa. Yang juga perlu dipertimbangkan.
Anda lihat, kadang-kadang perkataan yang datang dari ahli psikologi mungkin terdengar seperti sesuatu yang dipinjam dari buku teks. Sebaliknya, apabila kata-kata sokongan dan pemahaman yang sama ini datang dari peguam anda, orang yang anda bayar untuk hanya memberi anda peguam yang sah, ini mungkin mempunyai konotasi yang sama sekali berbeza.
3. Jadikan hidup anda baru
Walaupun ada yang mengatakan pengecutnya untuk meninggalkan diri anda yang terdahulu dan bahkan menyatakan bahawa ia akan menjadi satu kemenangan terakhir bagi pelaku penyalahgunaan.
Namun, ini tidak betul dan pemikiran seperti ini hanya dapat menahan anda. Fikirkanlah, walaupun dalam keadaan biasa, kita berkembang dan berkembang sebagai manusia. Ini bererti bahawa kita mungkin menyukai perkara yang tidak pernah kita gemari sebelumnya atau meninggalkan hobi yang, sehingga baru-baru ini merupakan sebahagian besar kehidupan kita.
Apabila seseorang mengalami penderaan mental dan fizikal, keadaan menjadi semakin teruk. Anda mungkin mengaitkan perkara yang anda lakukan, tempat yang anda lawati dan kebiasaan yang anda laksanakan, dengan beberapa pengalaman yang sangat negatif.
Mengapa tidak meninggalkan semua ini dan mulakan baru? Lagipun, tidakkah mengubah hidup anda memerlukan lebih banyak keberanian daripada sekadar mencari jalan lama yang sudah biasa?
4. Kelilingi diri anda dengan mereka yang membuat anda berasa seronok
Pada akhirnya, anda perlu mula mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang membuat anda merasa seronok. Kami bukan hanya bercakap tentang orang yang selalu berada di sana tetapi orang-orang yang anda sebenarnya berasa seronok.
Ada beberapa, yang, walaupun dekat dan tidak akan melakukan apa-apa untuk merosakkan anda, hanya menghabiskan tenaga hidup anda sedikit demi sedikit. Ini adalah apa yang disebut vampir emosi. Walaupun ini kelihatan agak kejam, anda mungkin tidak berada dalam situasi di mana anda mampu meluangkan masa dengan orang-orang ini.
Apa yang anda perlukan sekarang, lebih daripada segalanya, adalah positif. Ini perlu menjadi keutamaan hidup nombor satu anda.
Pada penghujung hari, anda perlu belajar bagaimana mengerjakan kebahagiaan anda sendiri, dan bukannya terus-menerus bimbang tentang apa yang orang lain harapkan dari anda atau cuba mengelakkan memijak jari kaki orang lain.
Tidak kira seberapa keras atau sejauh mana ini, ini adalah satu-satunya cara yang boleh dipercayai untuk anda kembali dari pengalaman traumatik ini dan menuju ke jalan di mana anda akan menjadi orang yang lebih baik dengan setiap hari yang berlalu.