Kandungan
Terdapat pelbagai jenis hubungan yang tidak berfungsi. Dalam jenis hubungan yang bergantung pada kod, satu corak tingkah laku yang biasa dijumpai adalah perangkap yang tidak boleh dikhawatirkan. Sherry Gaba menerangkan corak ini secara terperinci dalam bukunya, The Marriage and Relationship Junkie, dan setelah anda mengetahui perangkapnya, mudah dilihat.
Dinamika
Dinamika perangkap penghindar cemas adalah seperti mekanisme tolakan dan tarikan. Ini adalah kedua-dua gaya lampiran, dan mereka berada di hujung spektrum yang berlawanan antara satu sama lain.
Pasangan yang cemas dalam hubungan berpindah ke orang lain. Mereka adalah pasangan yang memerlukan perhatian, memerlukan keakraban dan merasakan bahawa hanya melalui kedekatan emosi dan fizikal orang ini merasa puas dan puas dalam hubungan.
Penghindar, seperti namanya, ingin menjauh ketika dia merasa terancam oleh orang ramai atau didorong dalam hubungan. Ini mengancam, dan seringkali orang-orang ini merasa terbebani, dibebani dan dimakan oleh orang yang cemas.
Mereka merasakan mereka telah kehilangan rasa diri, autonomi mereka, dan identiti individu mereka sendiri kerana pasangan yang cemas berusaha untuk bergerak lebih dekat.
Corak itu
Tanda-tanda yang boleh anda perhatikan untuk mengetahui apakah anda berada dalam perangkap yang mengelakkan kegelisahan termasuk:
- Hujah mengenai apa-apa - apabila pasangan yang cemas tidak dapat memperoleh cinta dan keintiman yang mereka inginkan atau merasakan peninggalan itu menjauh, mereka bertengkar untuk mendapatkan perhatian yang mereka inginkan.
- Tidak ada penyelesaian - bukan sahaja terdapat banyak hujah besar mengenai perkara kecil, tetapi tidak pernah ada penyelesaian. Menangani masalah yang sebenarnya, hubungan dan perasaan terharu, bukan sifat yang menghindarkan. Mereka tidak mahu terlibat dalam menyelesaikan masalah kerana masalahnya, pada pandangan mereka, adalah orang lain.
- Lebih banyak masa - penghindar sering menimbulkan pergaduhan hanya untuk dapat mendorong lebih jauh. Oleh kerana pasangan yang cemas menjadi lebih emosional dan lebih bersemangat untuk memperbaiki hubungan, penghindar menjadi kurang bertunang dan lebih jauh, sehingga mereka dapat menjauh dan menemui autonomi yang mereka idamkan.
- Penyesalan - setelah ledakan lisan dan penghindaran pergi, orang yang cemas, yang mungkin mengatakan perkara kejam dan menyakitkan, segera merasakan kehilangan pasangannya dan mula memikirkan semua alasan mereka perlu terus bersama. Pada masa yang sama, penghindar menumpukan perhatian pada yang negatif, yang menguatkan perasaan perlu menjauhkan diri dari orang lain.
Pada suatu masa, yang mungkin memakan waktu berjam-jam atau hari atau lebih lama lagi, ada perdamaian. Walau bagaimanapun, penghindar sudah jauh lebih jauh, yang dengan cepat memicu pasangan yang cemas untuk mengulangi kitaran, sehingga menciptakan perangkap penghindar cemas.
Dari masa ke masa, kitaran menjadi lebih lama, dan pendamaian menjadi lebih pendek dalam jangka masa keseluruhan.
Menariknya, dalam penerbitan tahun 2009 dalam Sains Psikologi oleh JA Simpson dan yang lain, satu kajian mendapati bahawa kedua-dua jenis lampiran ini mempunyai cara yang sangat berbeza untuk mengingati konflik, dengan kedua-dua jenis mengingat tingkah laku mereka sendiri lebih baik setelah konflik berdasarkan apa yang mereka perlukan dalam hubungan.