Kandungan
- Mengapa pengampunan sangat penting
- Manfaat pengampunan untuk hubungan
- Pengampunan dapat membuka jalan untuk penyembuhan emosi
- Manfaat pengampunan lain
Pengampunan adalah penyumbang utama hubungan yang sihat. Pasangan yang biasa mengamalkan pengampunan mempunyai peluang lebih tinggi untuk menikmati hubungan romantis yang lebih lama dan juga memuaskan. Malah, penyelidikan juga menunjukkan bahawa orang yang mengamalkan pengampunan tanpa syarat mempunyai kemungkinan lebih besar untuk menjalani kehidupan yang panjang.
Mengapa pengampunan sangat penting
Walaupun terdapat banyak manfaat pengampunan yang dapat anda nikmati setelah anda meletakkan masalah di belakang anda, sangat penting untuk memahami peranan pengampunan dalam hubungan. Mungkin tidak seperti itu, tetapi pengampunan adalah salah satu kunci hubungan yang sihat, terutama kerana manusia pasti melakukan kesalahan pada satu ketika atau yang lain.
Kita semua adalah individu yang terpisah, dan kita masing-masing mempunyai pandangan dan pemikiran kita sendiri. Begitu juga, kita semua cacat, dan pasti kita membuat kesilapan, terutama ketika kita terluka. Walaupun ini tidak memberi alasan untuk menganiaya seseorang secara meluas, ini memberi anda alasan untuk memaafkan orang lain dalam hubungan itu. Sekiranya anda ingin menikmati hubungan yang panjang dan sihat dengan seseorang yang sangat anda hargai, maka anda harus mengusahakan kemampuan anda untuk memaafkan.
Manfaat pengampunan untuk hubungan
Terdapat beberapa faedah pengampunan fizikal dan mental, namun, adakah anda tahu bahawa hubungan juga dapat menikmati faedah pengampunan?
Pasangan yang kerap melakukan pengampunan telah menunjukkan peraturan tingkah laku yang lebih banyak. Lebih-lebih lagi, mereka juga menunjukkan motivasi positif terhadap pasangan mereka, yang berarti bahawa bukannya memiliki tingkah laku yang membenci atau menyimpan dendam, mereka sebenarnya membatalkan kes itu. Bukan hanya itu, tetapi mereka juga berusaha untuk menjaga hubungan positif yang kurang melibatkan kebencian, hukuman, dan permusuhan.
Ketika anda dalam proses memaafkan pasangan anda, dia juga mulai merasa malu kerana kesakitan yang mereka lalui. Rasa malu hanya kerana kerentanan. Apabila seseorang marah atau terluka, itu sangat jelas dalam tindak balas mereka yang juga marah dan menyakitkan orang lain, dan akibatnya, kitaran itu terus berjalan. Namun, ketika kita menahan sakit dan memberi jalan untuk memahami, hasilnya adalah hubungan yang terbuka terhadap kerentanan dari kedua belah pihak. Ketika kita berempati dengan pasangan kita dan mengetahui ketika kita sedang kesakitan atau merasa sakit hati, maka kita benar-benar dapat memaafkan dan membebaskan hati kita pada masa yang sama mengeratkan hubungan kita dengan pasangan kita.
Pengampunan dapat membuka jalan untuk penyembuhan emosi
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa pengampunan dapat membuka jalan untuk menyembuhkan kecederaan emosi. Manfaat pengampunan lain dalam hubungan juga merangkumi saling empati dan mendorong ketahanan hubungan. Secara keseluruhan, ia mengeratkan hubungan. Selain mengembalikan pemikiran positif, pengampunan juga memulihkan tingkah laku dan perasaan positif. Dengan kata lain, pengampunan dapat mengembalikan hubungan kembali ke keadaan semula sebelum masalah itu berlaku.
Manfaat pengampunan lain
Manfaat yang dimiliki oleh pengampunan daripada tingkah laku positif merangkumi hubungan luar; pengampunan dikaitkan dengan sumbangan amal, peningkatan kesukarelaan, dan tingkah laku altruistik yang serupa. Pengampunan bermanfaat untuk jantung. Dikatakan bahawa pengampunan berkaitan dengan tekanan darah, denyut jantung yang lebih rendah, dan menghilangkan tekanan. Hasilnya, memaafkan dapat memberikan manfaat jangka panjang untuk bukan sahaja jantung anda tetapi juga untuk kesihatan keseluruhan anda juga.
Pengampunan juga harus dikaitkan secara positif dengan aspek kesihatan yang berbeza; aduan somatik, keletihan, kualiti tidur, gejala fizikal, dan ubat-ubatan yang digunakan. Akibatnya, pengurangan kesan negatif seperti simptom kemurungan, pengurusan konflik yang lebih baik dan juga kerohanian. Pengampunan juga memberi seseorang tekanan perasaan yang pada gilirannya, mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan secara keseluruhan.
Garisan bawah
Pengampunan dalam hubungan, dan pengampunan pada umumnya bermanfaat bagi tubuh dan minda, yang merupakan alasan yang cukup untuk berusaha melepaskan rasa sakit dan marah dan memaafkan orang lain.
Ingat bahawa pengampunan adalah proses yang membantu orang untuk melepaskan kemarahan dan kesakitan sementara juga merasa kurang mudah dan kuat kepada orang lain. Perlu diingat bahawa tingkah laku keterlaluan tidak perlu ditoleransi, dan ini juga bukan untuk bersetuju dengan tingkah laku orang lain. Walau bagaimanapun, pengampunan memberi peluang kepada seseorang untuk mematahkan siklus kebencian dan kebencian yang berterusan dan memberi peluang untuk membawa ketenangan fikiran yang membantu seseorang untuk terus maju. Jangan lupa bahawa pengampunan memerlukan usaha dan masa dan berlatih memaafkan adalah asas hubungan yang bahagia dan sihat.