Kandungan
- 1. Luangkan masa untuk diri sendiri
- 2. Buat senarai
- 3. Sambung semula dengan sistem sokongan anda
- 4. Perlahan dalam percintaan
- 5. Berkomunikasi dengan pasangan anda
- 6. Pasangan anda bukan bekas anda
- 7. Percayai naluri anda
- 8. Ubah pandangan anda
Hubungan mempengaruhi kita pada tahap yang mendalam, jadi tidak menghairankan bahawa apabila hubungan itu salah, ia akan menjadikannya sukar untuk menjadi rentan dengan seseorang yang baru dan mulai membangun kepercayaan setelah hubungan yang buruk segera. Apabila rakan kongsi memutuskan kepercayaan anda atau mengkhianati anda melalui perselingkuhan, ini akan menyukarkan kepercayaan anda kepada pasangan yang romantis. Anda boleh mengembangkan masalah kepercayaan semasa masih pulih dari hubungan yang tidak baik.
Memulihkan diri dari hubungan beracun adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri. Tetapi meninggalkan pasangan beracun boleh membuat anda merasa waspada untuk memulakan hubungan baru. Walaupun anda ingin mencintai dan mempercayai orang lain, mewujudkannya terasa seperti pertempuran yang sukar.
Belajar untuk mempercayai lagi setelah hubungan yang buruk dapat mencuba kedua-dua pasangan, tetapi dengan sedikit usaha, anda dapat menjalin hubungan baru yang berjaya. Jangan biarkan apa yang berlaku pada masa lalu mempengaruhi hubungan masa depan anda.
Tetapi, bagaimana anda membina kepercayaan dalam hubungan lagi? Berikut adalah 8 langkah untuk membina kepercayaan setelah hubungan buruk.
1. Luangkan masa untuk diri sendiri
Meninggalkan hubungan yang buruk adalah sukar, tetapi membina kepercayaan setelah hubungan yang buruk lebih sukar. Rakan kongsi jenis ini boleh merosakkan ego, kesihatan mental anda, dan kemampuan anda untuk mempercayai. Adalah bijaksana untuk meluangkan masa untuk diri sendiri setelah keluar dari hubungan yang buruk sebelum mengejar minat romantis yang lain.
Meluangkan masa anda memberi anda peluang untuk mengenali diri anda sendiri. Anda boleh menggunakan masa ini untuk meredakan hubungan masa lalu anda, memulakan hobi, berhubung kembali dengan rakan, melancong, menumpukan perhatian pada karier anda, atau hanya menggunakan waktu untuk bersantai.
2. Buat senarai
Sekarang setelah anda menjalin hubungan yang tidak baik, anda lebih tahu apa yang anda akan dan tidak akan bertolak ansur dalam hubungan baru pada masa hadapan.
Ramai yang merasa senang untuk membuat senarai kualiti positif yang ingin mereka lihat pada pasangan romantis masa depan serta senarai tingkah laku, tabiat, dan ciri-ciri yang anda tidak akan bertolak ansur dengan seseorang.
3. Sambung semula dengan sistem sokongan anda
Menjaga hubungan anda dengan rakan dan keluarga boleh menjadi sukar ketika anda berada dalam hubungan yang tidak baik. Mantan anda mungkin telah menghabiskan sebahagian besar masa anda, yang mengasingkan anda dari sistem sokongan anda. Ini adalah perkara biasa dalam hubungan beracun kerana ia memaksa anda untuk bergantung sepenuhnya kepada pasangan anda.
Sekarang anda bebas dari pengaruh buruk mereka, inilah masanya untuk berhubung kembali dengan orang tersayang. Hubungan ini akan membantu anda sembuh dari perpisahan anda, dan akan mengajar anda bahawa ada orang yang boleh dipercayai di luar sana sehingga ke depan anda dapat membina kepercayaan dengan mudah dalam hubungan baru.
Mereka akan bertindak sebagai sistem sokongan yang kuat untuk melihat anda melalui sebarang percubaan yang mungkin muncul dalam hidup anda.
4. Perlahan dalam percintaan
Hanya kerana anda sekarang bujang tidak bermaksud anda harus terjalin dalam hubungan baru. Sekiranya anda tidak bersedia menjalin hubungan, jangan mengejar seseorang sebagai rebound. Itu tidak adil bagi anda, dan juga tidak adil bagi anda.
Apabila anda sudah bersedia untuk bersama orang baru, luangkan masa anda. Membina kepercayaan setelah hubungan buruk mungkin memerlukan usaha berulang dengan rakan yang berlainan sebelum anda mendapati seseorang menjadi serius. Berhati-hati dengan pasangan baru anda dan gunakan kepala serta hati anda sehingga anda dapat mempercayainya.
5. Berkomunikasi dengan pasangan anda
Sama ada anda memulakan hubungan baru atau bertahun-tahun dengan seseorang, komunikasi akan menjadi alat terpenting anda untuk mengekalkan ikatan yang sihat. Sekiranya anda memulakan hubungan baru, anda harus berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda mengenai hubungan terakhir anda.
Beritahu mereka bagaimana pasangan anda memperlakukan anda, bagaimana perasaan anda, dan jelaskan dengan jujur kepada pasangan anda tentang bagaimana anda mungkin dipicu oleh tingkah laku atau frasa tertentu untuk sementara waktu.
Bersikap terbuka mengenai masalah kepercayaan anda akan membantu pasangan anda bekerjasama dengan anda untuk membantu membina kepercayaan dan asas yang kuat untuk hubungan anda dan bukannya menentang anda.
6. Pasangan anda bukan bekas anda
Sekiranya anda ingin belajar membina kepercayaan setelah hubungan buruk, anda perlu mengingatkan diri anda bahawa pasangan anda bukan bekas kekasih anda. Mereka tidak melakukan apa-apa untuk membuat anda mempersoalkan kesetiaan atau kasih sayang mereka terhadap anda.
Ini adalah kenyataan bahawa anda mungkin perlu menerjah fikiran anda beberapa kali dan belajar cara bagaimana mempercayai seseorang dalam hubungan sebelum kepala dan hati anda melihat sesuatu dengan cara yang sama.
7. Percayai naluri anda
Sekiranya anda ingin belajar membina kepercayaan setelah hubungan buruk anda mesti belajar bagaimana mempercayai diri sendiri terlebih dahulu. Hubungan buruk biasanya tidak bermula seperti itu. Pada mulanya, anda mungkin sangat gembira dengan pasangan anda. Anda mungkin menyangka mereka baik untuk anda. Tetapi lama-kelamaan hubungan itu menjadi toksik bagi anda berdua.
Semasa tempoh ketoksikan dalam hubungan anda, anda mungkin mempunyai perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak betul. Anda tidak menyukai cara anda diperlakukan atau mengakui bahawa tingkah laku yang anda kongsi tidak sihat.Anda mungkin telah mengabaikan perasaan usus ini kerana anda ingin menyelamatkan hubungan tersebut.
Kali ini, belajar mempercayai perasaan usus anda dan terus maju mengikut naluri anda. Sekiranya ada yang tidak betul, hubungi pasangan anda. Kali ini, perhatikan bendera merah.
Sebaliknya, jika usus anda memberitahu bahawa pasangan baru anda layak mendapat kepercayaan anda, teruskanlah. Jangan menghukum mereka atas kesalahan pasangan masa lalu jika tidak ada asas untuk itu.
8. Ubah pandangan anda
Sekiranya anda terus mengatakan pada diri sendiri bahawa semua wanita adalah pendusta atau semua lelaki menipu, anda mungkin mula mempercayainya. Sekiranya anda ingin belajar mempercayai seseorang yang baru, anda harus mengubah pandangan anda mengenai hubungan. Jangan biarkan sebiji epal merosakkan keseluruhannya, walaupun epal itu sangat busuk.
Biarkan pasangan baru anda menunjukkan bahawa mereka adalah orang yang boleh dipercayai dan bahawa mereka mempunyai minat terbaik untuk anda.
Tingkah laku yang anda alami dalam hubungan beracun dapat membuat anda merasa tidak percaya dengan pasangan baru, tetapi dapatkah anda belajar mempercayai pasangan anda setelah hubungan yang gagal?
Jawapan untuk soalan ini sangat mudah. Dengan meluangkan masa untuk diri sendiri, mengadakan komunikasi terbuka dengan pasangan baru, dan banyak kesabaran, anda dapat belajar membina kepercayaan setelah hubungan yang buruk.