Kandungan
- Mengutamakan diri sendiri
- Perbezaan antara rawatan diri dan mementingkan diri sendiri
- Perhatian dan untuk diri anda bermula dengan pemikiran anda kepada diri sendiri
Sebilangan besar orang memahami dan bersetuju bahawa temu janji adalah untuk mengumpulkan maklumat. Adakah orang ini yang saya tertarik secara fizikal untuk menjadi ibu bapa yang baik? Adakah dia akan menjadi orang yang saya percayai untuk tetap setia? Adakah dia akan menyokong saya sekiranya saya ingin menukar kerjaya? Adakah mereka akan menerima semua bahagian diri saya, baik, buruk, dan yang begitu jelek?
Soalan-soalan ini kelihatan jelas ketika mempertimbangkan semua tarikh pertama yang penting dengan seseorang yang baru. Lebih-lebih lagi, ini boleh menjadi tanda tanya kepada rakan kongsi kita setelah bersama selama bertahun-tahun. "Bagaimana dengan awak?" Apa yang kamu mahu?" Di mana anda mahu pergi makan malam? Saya? Terpulang pada anda. Saya akan mendapat apa yang anda ada. "
Tetapi bagaimana jika soalan yang diajukan bukan mengenai orang yang duduk di seberang anda pada tarikh-tarikh itu atau ketika anak-anak bersama pengasuh, atau telah pergi ke kuliah? Bagaimana jika soalan-soalan itu perlu ditanyakan kepada orang yang berada di cermin ... SEBELUM ketika hanya anda dan pasangan anda?
Dalam kerja terapi saya dengan pasangan dari pelbagai bentuk, saiz, budaya, bangsa, jantina, orientasi seksual, dan fahaman agama, saya dapati bahawa orang tidak sepertinya mengambil masa yang cukup untuk menjawab soalan-soalan itu (dan begitu banyak yang lain ) DARI DIRI sebelum pergi berkencan, atau setelah bertahun-tahun bersama .... apatah lagi sebelum melakukan atau menetapkan semula komitmen itu untuk sepanjang hidup bermitra.
Mengutamakan diri sendiri
Sekiranya kita dapat menjadikan diri kita yang rentan menjadi keutamaan, jika kita mempertimbangkan apa yang lebih penting bagi kita di luar kemahiran keibubapaan, sokongan emosi yang tidak sempurna tetapi konsisten atau bahkan kesetiaan yang kuat. Ya, jika kita melihat DAN melampaui pandangan, akaun bank atau status sosial yang berpotensi ... kajian dan pengalaman peribadi dan profesional saya telah menunjukkan bahawa terdapat peratusan pasangan yang jauh lebih tinggi yang berjaya bukan sahaja kekal berkahwin, tetapi juga dalam perkahwinan yang bahagia .
Ini, tentu saja, bukan sahaja boleh menjadi cabaran tetapi juga kontroversial. Bagaimana saya menumpukan perhatian kepada saya tanpa menjadikannya SEMUA mengenai diri saya atau dilabelkan sebagai seorang narsisistik yang mementingkan diri sendiri .... orang ?! Bagaimanakah saya dapat memenuhi keperluan dan keperluan pasangan saya tanpa merasa seperti saya mempunyai hubungan yang pendek ?! Nah ... inilah caranya: ini adalah mengikut pertimbangan, dan penakrifan semula apa yang dimaksudkan dengan "egois".
Perbezaan antara rawatan diri dan mementingkan diri sendiri
Oh saya tahu ... anda seperti, apa? Ulangi, sila. Hah? Datang lagi! Baiklah, pertimbangkan ini: Menjadi egois adalah: HANYA mempertimbangkan diri sendiri dan tidak pernah benar-benar mempertimbangkan orang lain. Walaupun mempertimbangkan orang lain setelah anda meluangkan masa untuk mengetahui bagaimana perasaan anda terlebih dahulu, adalah seperti ... anda tahu bagaimana dalam penerbangan ke mana sahaja, mereka memberitahu anda sekiranya berlaku kecemasan untuk meletakkan topeng oksigen pada diri anda terlebih dahulu sebelum meletakkannya bayi itu dalam pelukan anda. "
Tanpa meluangkan masa, usaha, perhatian untuk mengetahui siapa diri anda, dan terutamanya bagaimana perasaan anda (bagaimana kita dapati siapa kita .. tetapi itu adalah sesi lain) ... bagaimana kita tahu kepada siapa kita memberi diri kita sendiri ? Bagaimana kita dapat benar-benar yakin bahawa orang yang telah kita pilih adalah orang untuk kita ... selamanya? Mari kita lebih mendalam ... bagaimana anda tahu MENGAPA anda bahkan tertarik dengan orang ini? .... Itu dalam rawatan diri anda.
Penjagaan diri adalah kata buzz yang telah dipopularkan (syukurlah) dalam leksikon masyarakat umum, tetapi belum (menurut pendapat saya yang rendah hati) b-r-o-k-e-n d-o-w-n. Dihuraikan dengan cara yang membantu kita memahami bagaimana DAN benar-benar mengapa itu oh .. jadi .. SANGAT penting ... untuk semua perkara dalam kehidupan hubungan kita.
Menghubungkan dengan siapa anda memilih untuk berkahwin atau tinggal bersama dan idea rawatan diri mungkin kelihatan seperti jangka panjang, tetapi dengarkan saya.
Perhatian dan untuk diri anda bermula dengan pemikiran anda kepada diri sendiri
Perkara-perkara yang kita katakan kepada diri sendiri bahawa tidak ada orang lain yang mendengar ... buuuut semua orang melihat dan merasakan! Ya, semua orang tahu.
Apabila kita bercakap dengan diri kita sendiri, kita menetapkan standard yang akan dipatuhi oleh siapa sahaja kita menjalin hubungan. Oleh itu, mengapa orang yang kita anggap tidak tertarik kepada orang yang kita rencanakan untuk menawarkan atau menerima cadangan daripada; satu orang yang kita berjanji untuk tinggal bersama selama-lamanya dengan berkahwin atau berkahwin semula, memperlakukan kita dengan cara lain kecuali dengan status quo kita sendiri?
Lihat, bukan sahaja apa yang kita katakan kepada anak-anak untuk menjadi suara dalaman mereka, tetapi kita juga berada pada tahap harga diri kita. Oleh itu, jika kita meluangkan masa untuk belajar, menghargai dan menetapkan cara untuk memperlakukan diri kita sendiri, kita bukan sahaja dapat mencari dan mengekalkan pasangan yang sesuai, kita akan dapat menyampaikan harapan ini kepada anak-anak kita sendiri, anak-anak orang lain dan benar-benar kepada mana-mana kanak-kanak yang kita temui. Terutama yang ada di dalam diri kita.
Ubah cara anda memahami egois, dan anda mengubah cara kejayaan dalam hubungan menjadi diri anda yang sebenarnya .... dalam semua hubungan. #RelationshipGoals