Kandungan
- Langkah 1- Dapatkan diagnosis yang tepat
- Langkah 2 - Ketawa mengenainya
- Langkah 3 - Berkomunikasi antara satu sama lain
Adakah anda pernah merasakan pasangan anda mudah terganggu, tidak memberi anda kontak mata sepenuhnya, anda melihat mata mereka mengembara ke TV semasa anda bercakap atau perhatian mereka dengan cepat beralih ke tupai yang baru sahaja melintasi halaman rumah anda? Adakah anda kemudian memasukkan tingkah laku ini kerana mempercayai pasangan anda tidak peduli, tidak pernah mendengar atau memberikan perhatian yang anda perlukan?
Adakah anda mempunyai kecurigaan pasangan anda mempunyai ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, keadaan perubatan yang mempengaruhi seberapa baik seseorang boleh duduk diam dan memberi perhatian. Orang dengan ADHD berjuang untuk memfokuskan tugas dan subjek mereka. Gejala ADHD boleh serupa dengan masalah lain seperti kegelisahan, terlalu banyak kafein atau keadaan perubatan seperti hipertiroidisme.
Berjumpalah dengan doktor untuk menolak sebarang masalah perubatan dan kemudian lakukan tiga langkah berikut menuju jalan penyembuhan.
Langkah 1- Dapatkan diagnosis yang tepat
Buat janji temu dengan PCP atau penyedia kesihatan mental mengenai menghidap ADHD. Setelah diagnosis yang tepat dibuat, anda mungkin mengetahui bahawa pasangan anda telah berfungsi tanpa didiagnosis selama bertahun-tahun dan belajar untuk menyesuaikan diri tetapi sebagai pasangan, mudah dan difahami untuk membuat kesimpulan bahawa pasangan anda "Tidak peduli", "Tidak dengarkan "," Tidak ingat apa-apa yang saya katakan kepada mereka "," Bisa jadi sangat marah. "
Adakah bunyi ini dikenali? Ini mengecewakan dan boleh menyebabkan gangguan komunikasi dan mengakibatkan konflik. Sebaik sahaja anda mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai ADHD dan banyak daripada kekecewaan ini disebabkan olehnya dan bukan oleh pasangan yang anda gemari atau minat maka anda boleh mula sembuh. Pasangan anda mungkin atau mungkin tidak mahu mencuba ubat untuk meningkatkan fokus tetapi pastikan untuk mendapatkan semua pendidikan dan maklumat yang anda perlukan untuk membuat keputusan yang tepat.
Langkah 2 - Ketawa mengenainya
Sekarang anda tahu bahawa pasangan anda tidak sengaja mengabaikan anda dan masalah ini berpunca dari gejala ADHD, sesuatu yang di luar kawalannya. Humor adalah aset yang berharga. Bentuk semula ciri-ciri tertentu agar menarik - bersenjata dengan pengetahuan dan dapat memberi nama kepada tingkah laku itu membantu anda memahami pasangan anda dengan lebih baik. Apa yang pernah menjadi sifat negatif boleh menjadi kelucuan kerana itu benar-benar di luar kawalannya kecuali jika pasangan anda memutuskan untuk mencuba ubat untuk merawat ADHD.
Walau bagaimana pun, anda dapat mencari cara baru untuk hidup bersama dengan lebih harmoni. Atau jika anda ingin mengalihkan perhatiannya dari kasut yang baru anda beli di kelab golf dalam talian atau baru, berteriak "Tupai" dan tunjuk ke tempat lain dan hanya pergi sambil tertawa kepada diri sendiri. Walaupun begitu, humor akan membebaskan anda dengan pelbagai cara.
Langkah 3 - Berkomunikasi antara satu sama lain
Baca lebih lanjut mengenai ADHD dan bagaimana ia mempengaruhi seseorang dan hubungan.
Bercakap satu sama lain mengenai bagaimana ia mempengaruhi anda berdua dan cari kaedah untuk menampung perkahwinan anda. Anda boleh mula membuat senarai atau peringatan bertulis di kalendar dinding atau papan buletin. Ketahui bahawa walaupun anda memberitahu pasangan anda sesuatu hari Selasa, kemungkinan besar anda perlu mengingatkannya sebelum acara atau aktiviti tersebut.
Beritahu pasangan anda bahawa anda perlu meninggalkan 30 minit lebih awal daripada yang anda perlukan dan anda akan berjalan keluar dari pintu ketika anda benar-benar mahu pergi, bukan 30 minit kemudian. Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk meningkatkan komunikasi dan pemahaman, temui ahli terapi kesihatan mental di dekat anda untuk membantu menangani masalah ini.