Kandungan
- Pencetus tekanan biasa dengan perceraian
- 1. Punca utama perceraian
- 2. Proses perceraian
- 3. Penjagaan, aset dan liabiliti
- Petua yang berkesan dan mudah untuk mengatasi tekanan perceraian
- Tekanan perceraian mengenai petua kesihatan dan pemulihan
Sudah pasti adil untuk mengatakan bahawa perceraian adalah salah satu peristiwa paling tertekan dalam hidup seseorang, tidakkah anda setuju?
Bagi sesetengah orang, ini adalah peristiwa paling tertekan yang akan mereka alami.
Terdapat banyak pencetus selain daripada kesan perceraian secara keseluruhan yang boleh menjejaskan sistem imun anda kerana tekanan yang melampau. Persoalannya di sini, adakah benar-benar rahsia untuk mengatasi tekanan perceraian? Adakah mungkin berlaku perceraian tanpa tekanan?
Pencetus tekanan biasa dengan perceraian
Sebelum kita memahami sepenuhnya cara-cara untuk mengurangkan tekanan perceraian, kita harus terlebih dahulu mengetahui apa yang menyebabkan tekanan dalam perceraian. Dari sana, kita dapat memahami dan mencari amalan dan cara terbaik untuk menangani tekanan perceraian.
1. Punca utama perceraian
Hanya melihat senarai mungkin sudah kelihatan biasa, bukan? Permulaan semuanya, penyebab utama perceraian sudah tentu menyebabkan anda lebih banyak tekanan daripada yang anda bayangkan - itulah sebab mengapa anda menamatkan perkahwinan, bukan?
2. Proses perceraian
Kadang-kadang semasa proses perceraian, anda mendapati diri anda menghadapi tekanan perceraian. Jangan bimbang; anda tidak bersendirian dengan ini kerana ia adalah sebahagian daripadanya. Dari mendapatkan peguam, membincangkan proses yang panjang, hingga berunding.
3. Penjagaan, aset dan liabiliti
Ini mungkin merupakan salah satu bahagian dalam proses perceraian yang tertekan terutamanya apabila anda perlu menghadapi banyak tuntutan atau tanggungjawab yang perlu ditanggung. Ia pasti boleh mengeringkan.
- Perasaan anak - Sebagai ibu bapa, anda tidak boleh tidak bimbang dan mula menghadapi tekanan dan kemurungan semasa perceraian kerana sudah tentu; anda tidak suka melihat anak-anak anda menderita. Sungguh menyedihkan melihat mereka menyesuaikan diri dan terluka.
- Kafir - Ini mungkin masalah atau penyebab perceraian atau mungkin ia berlaku semasa proses perceraian - namun, ia tidak akan membantu dan hanya akan menambahkan tekanan pada proses yang ditakuti.
- Kemunduran kewangan - Ini sebenarnya boleh menjadi 1 teratas kami! Perceraian tidak murah dan orang yang melalui ini tahu betapa besarnya kesan perceraian terhadap kewangan mereka. Walaupun selepas bercerai, anda masih sukar untuk kembali.
Petua yang berkesan dan mudah untuk mengatasi tekanan perceraian
Sekarang kita sudah biasa dengan pencetus yang paling biasa, petua untuk menangani tekanan perceraian akan berlaku. Mengatasi tekanan perceraian tidak mudah dan untuk menetapkan jangkaan, tekanan adalah bahagian perceraian. Kami mungkin tidak dapat menghapuskan semuanya bersama-sama, tetapi kami dapat belajar menghadapinya:
- Ketahuilah bahawa merasakan emosi ini tidak apa-apa. Anda tidak pelik atau lemah. Adalah normal untuk merasa sedih, kesal, marah, letih dan kecewa pada masa yang sama. Bagi sesetengah orang, perasaan ini boleh menjadi kuat dan sukar ditangani. Ketahui bahawa emosi ini adalah normal tetapi lebih baik menguruskannya.
- Biarkan diri anda berehat sebentar. Luangkan masa sejenak dan biarkan diri anda merasakan emosi tersebut dan kemudian bertindak mengikut perasaan tersebut. Walaupun boleh merasakan pelbagai jenis emosi, tinggal adalah perkara yang berbeza. Mulakan dengan meluangkan masa untuk sembuh dan kembali ke landasan yang betul.
- Benarkan orang lain dalam hidup anda tetapi pilih siapa yang anda percayai. Ingat bahawa anda tidak perlu melalui ini sahaja; akan ada orang yang sudi mendengar anda. Jangan tolak orang-orang ini. Berkongsi perasaan anda adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengatasi tekanan perceraian.
- Jangan biarkan proses perceraian yang melelahkan membebani anda bahawa anda akan lupa menjaga diri secara emosi dan fizikal. Anda layak mendapatkannya, jangan merasa bersalah jika anda ingin memanjakan diri sendiri, jika anda ingin mengisi semula dan jika anda ingin bersendirian untuk berfikir. Cari cara positif untuk berehat dan berurusan dan jangan sekali-kali beralih kepada alkohol atau dadah, tidak kira seberapa teruk keadaannya.
- Sekiranya pasangan anda menggunakan pencetus untuk memulakan perebutan dan pertengkaran kuasa, jangan biarkan mereka menghubungi anda. Belajar memilih pertempuran anda dan jangan sekali-kali membiarkan negatif tambahan untuk memenangkan ketenangan anda.
- Perceraian mungkin merupakan proses yang panjang tetapi itu tidak bermakna anda perlu memikirkannya sendiri. Luangkan masa dan terokai minat anda. Pergi dan sambung semula dengan perkara-perkara yang biasa anda gemari, belajar untuk berdikari, belajar perkara baru dan bahkan melakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan sebelum anda berkahwin.
- Bersikap positif. Kita semua tahu bahawa lebih senang diucapkan daripada dilakukan tetapi itu tidak mustahil. Ingatlah bahawa kita mengawal bagaimana kita bertindak balas terhadap stres dan jika kita memilih untuk berfikir positif, maka semuanya akan menjadi sedikit lebih ringan. Mencari aktiviti dan rakan baru, dan mula merangkul kebebasan masa depan anda dan mula maju dengan harapan yang munasabah. Ini akan menjadikan peralihan lebih mudah.
- Kemunduran kewangan adalah sebahagian daripada proses perceraian, akan menjadi sukar - ya, tapi teka apa? Ini tidak bermaksud bahawa anda harus terlalu ketat dengan anggaran anda. Mengehadkan makanan, keperluan anda supaya anda dapat berjimat tidak akan membantu. Ini hanya menipu fikiran anda untuk merasa kasihan pada diri sendiri. Belajar membuat anggaran dengan bijak, belajar berjimat dan jangan terburu-buru. Yang penting ialah anda tahu anda mempunyai pekerjaan dan melalui kerja keras - anda akan berjaya.
- Perkara pertama yang pertama, ketika berkaitan dengan anak-anak, pastikan bahawa anda jangan melibatkan anak-anak anda dalam konflik. Jangan sekali-kali mula berdebat dengan atau bercakap negatif mengenai ibu bapa yang lain, terutama di hadapan anak anda. Jangan sekali-kali meminta mereka berhenti bercakap, untuk mengelakkan ibu bapa yang lain atau bahkan menggunakannya untuk mengintip mantan anda.
Sebagai gantinya, jadilah mereka, dan ketahuilah bahawa ini sangat sukar bagi mereka dan juga bagi anda, jadi lebih baik anda menjadi ibu bapa yang matang dan fokus untuk menolong anak anda melalui perceraian.
Tekanan perceraian mengenai petua kesihatan dan pemulihan
Sekarang setelah anda mengetahui bagaimana mengenal pasti tekanan perceraian dan menguruskannya, maka tekanan perceraian mengenai petua kesihatan dan pemulihan seperti ini akan membantu anda dalam prosesnya.
Ingatlah bahawa mengatasi tekanan perceraian akan bergantung pada bagaimana kita menerima dan bertindak balas terhadap pencetusnya. Kita tentu tidak mahu kebahagiaan dan kesihatan kita terjejas, jadi mengapa memikirkan tekanan yang timbul? Sebaliknya, belajarlah untuk bersikap fleksibel dan dalam masa yang singkat, anda dapat memulakan hidup anda dengan segar.