Kandungan
Sepasang suami isteri yang saya nasihati baru-baru ini, Tonia dan Jack, kedua-duanya berusia akhir empat puluhan, berkahwin semula selama sepuluh tahun dan membesarkan dua anak, mempunyai hantu dari hubungan mereka sebelumnya yang memberi kesan kepada komunikasi mereka.
Sebenarnya, Tonia merasakan bahawa masalah yang dia hadapi dalam perkahwinan pertamanya kadang-kadang mengaburkan pandangannya terhadap Jack sehingga dia berfikir untuk mengakhiri perkahwinan mereka.
Tonia mencerminkan: "Jack sangat penyayang dan setia tetapi kadang-kadang saya bimbang dia akan bosan dengan semua komplikasi saya dan hanya pergi. Seolah-olah saya sedang menunggu kasut yang lain jatuh kerana bekas saya meninggalkan saya dan saya mempunyai banyak kerisauan sama ada kami akan bertahan. Kami berdebat mengenai perkara bodoh dan kedua-duanya cuba membuktikan bahawa kami betul. Ini membawa kepada satu siklus pertengkaran dan berusaha untuk saling menunjukkan. "
Perebutan kuasa
Perniagaan yang belum selesai yang digambarkan oleh Tonia dengan mudah boleh menyebabkan perasaan sakit hati dan pergaduhan kuasa antara dia dan Jack.
Mereka berdua bertekad mempercayai bahawa mereka betul dan berusaha membuktikan sesuatu. Akibatnya, sangat penting untuk memastikan mereka merasa didengar satu sama lain dan bahawa mereka bertindak balas dengan cara yang kelihatan "diterima" bagi mereka berdua.
Menurut Drs. John dan Julie Gottman, penulis Science of Couples and Family Therapy “Kedua-dua pasangan mesti bekerja untuk kepentingan yang lain untuk membina metrik kepercayaan. Jawapannya tidak diberikan untuk mendapatkan, itu hanya diberikan untuk memberi. " Agar Tonia dan Jack merasa cukup aman untuk saling mempercayai, mengambil bahagian dalam perkongsian sejati di mana mereka berdua memenuhi (tetapi tidak semua) keperluan mereka dipenuhi, mereka mesti berhenti berusaha membuktikan bahawa mereka betul dan mengakhiri perebutan kuasa.
Tonia mengatakannya seperti ini: "Jika saya dapat menjadi rentan terhadap Jack dan tidak bimbang untuk bersendirian atau ditolak, semuanya menjadi jauh lebih baik. Dia tahu bahawa saya mempunyai masalah pengabaian yang menghalang saya daripada dapat memberitahunya apa yang saya perlukan darinya. Sejak isteri pertamanya meninggalkannya untuk lelaki lain, dia mempunyai masalah sendiri dengan kepercayaan. Kami berdua takut keakraban dengan alasan yang berbeza. "
Dalam Membuat Perkahwinan Sederhana, Dr. Harville Hendrix, dan Dr. Helen LaKelly Hunt menunjukkan bahawa ketegangan lawan adalah aspek penting bagi pasangan penyembuhan luka masa kecil. Ini dapat memberi mereka tenaga untuk menyembuhkan "bintik-bintik mentah" dari hubungan sebelumnya.
Tetapi jika difahami dan ditangani dengan cara yang sihat, perebutan kuasa dapat memberi tenaga kepada pasangan untuk mengerjakan masalah dan dapat menjadi pemangkin untuk membina hubungan yang kuat dan ketahanan emosi sebagai pasangan.
Harville Hendrix dan Helen LaKelly Hunt Dr. menjelaskan, "Perebutan kuasa selalu muncul setelah" Cinta Romantis "memudar. Dan seperti "Cinta Romantis", "Perjuangan Kekuatan" mempunyai tujuan. Keserasian anda akhirnya akan menjadikan perkahwinan anda menarik (setelah anda memenuhi keperluan untuk persamaan). "
Perkahwinan perkongsian
Sekiranya perkahwinan anda adalah perkongsian sejati yang membantu anda berkembang sebagai pasangan dan individu, ia dapat membantu anda menghentikan perebutan kuasa. Jenis perkahwinan ini hanya dapat dilakukan jika anda mempunyai keserasian dengan seseorang, membuat komitmen untuk menerima perbezaan antara satu sama lain dan berkembang bersama.
Memiliki kimia dan keserasian dengan satu orang adalah mungkin. Kimia adalah interaksi emosi atau psikologi yang kompleks antara dua orang dan boleh menyebabkan pasangan merasa bersemangat dan tertarik satu sama lain.
Keserasian boleh didefinisikan sebagai hubungan yang sahih dengan pasangan yang anda kagumi. Anda suka dan menghormati siapa mereka dan bagaimana mereka membawa diri ke seluruh dunia.
Pada permulaan hubungan, kita cenderung untuk menunjukkan yang terbaik dan hanya melihat yang terbaik pada pasangan kita. Tetapi tahap bulan madu itu selalu berakhir, dan kekecewaan dapat masuk. Pasangan yang menyokong membantu anda menavigasi aspek kehidupan yang tidak dapat diramalkan dan sentiasa berubah ketika kerentanan anda terdedah dan ketidaksetujuan timbul.
Kimia dapat membantu anda menghadapi ribut kehidupan, tetapi keserasian membolehkan anda menetapkan matlamat dan mencari makna bersama dalam hubungan anda. Hari ini, banyak pasangan berusaha untuk mengadakan "Perkongsian Perkawinan" - perkahwinan yang lebih besar daripada setiap orang - dicirikan oleh pasangan yang saling membantu tumbuh dan berkembang sepanjang dewasa.
Menurut Hendrix dan LaKelly Hunt, penyembuhan luka masa kecil masing-masing adalah inti dari "Perkawinan Perkongsian." Pasangan yang menjadi pasangan mampu menyelesaikan perebutan kuasa dan mengelakkan saling menyalahkan apabila mereka mempunyai perbezaan pendapat.
Sebenarnya, apabila rakan kongsi mempunyai perselisihan, mereka mungkin mencari hubungan dan sokongan yang lebih mendalam antara satu sama lain. Dengan cara ini, pasangan akan saling berpihak pada masa-masa kesusahan daripada menuding jari satu sama lain atau berusaha mendapatkan kuasa atau kawalan.
Sebagai contoh, Jack ingin mendapatkan ijazah dalam perniagaan dan dia tahu bahawa Tonia akhirnya ingin membuka sebuah sekolah swasta kecil yang mengkhususkan diri dalam menyokong kanak-kanak dengan autisme dan gangguan kanak-kanak lain.
Untuk mencapai matlamat ini, mereka mesti bekerjasama sebagai satu pasukan untuk saling menyokong dan dua anak mereka dalam mencapainya.
Jack meletakkannya seperti ini: “Saya telah membuat banyak kesilapan dalam perkahwinan saya dan saya ingin berhenti fokus pada apa yang salah dengan Tonia dan mengerjakan rancangan kami untuk menjalani kehidupan yang hebat bersama. Selalunya ketika kita mula bertengkar, itu kerana kita berdua mempunyai masalah dari masa lalu kita yang mempengaruhi bagaimana kita memperlakukan satu sama lain. "
Berfokus untuk menjadi sangat penyayang ketika anda melalui titik sulit dalam perkahwinan atau perkahwinan anda boleh membuat ruang emosi yang selamat di mana anda berdua dapat berkembang maju. Jaring keselamatan ini dapat membantu meningkatkan keakraban dan persefahaman tanpa pemenang dan kalah (tidak ada yang menang). Hubungan akan menang apabila anda berdua menjana penyelesaian dalam konteks hubungan cinta.
Mari kita akhiri dengan kata-kata yang mengagumkan dari pengarang Terrence Real: “Peraturan: Hubungan yang baik bukanlah hubungan di mana bahagian-bahagian kasar dari diri kita dapat dihindari. Hubungan yang baik adalah hubungan di mana mereka ditangani. Dan hubungan yang baik adalah hubungan di mana mereka sembuh. "