Kandungan
Dalam buku terbaru saya, The Marriage and Relationship Junkie, saya membahas masalah yang sangat nyata dengan ketagihan cinta. Buku ini ditulis dari perspektif yang sangat peribadi yang mengimbas kembali kehidupan saya, dan juga dalam arti praktikal yang dapat digunakan oleh mereka yang berjuang dengan kecanduan cinta.
Semasa saya bekerja dengan klien dengan kecanduan cinta, saya juga melatih banyak orang yang mempunyai masalah kebolehpercayaan. Kadang-kadang orang menggunakan kedua-dua istilah ini secara bergantian, tetapi ada perbezaannya.
Mengetahui perbezaannya dapat membantu anda mencari jurulatih berpengalaman yang memiliki pemahaman dan latihan yang diperlukan untuk dapat menyokong anda dalam perjalanan anda untuk mengatasi salah satu daripada masalah ini.
Ketagihan cinta
Fikirkan apa-apa jenis ketagihan yang mempunyai fokus khusus.
Ketagihan alkohol adalah fokus kepada pengambilan alkohol yang berbahaya, ketagihan dadah adalah penggunaan dadah, dan kecanduan cinta adalah keperluan untuk jatuh cinta. Ini adalah ketagihan terhadap perasaan sedang jatuh cinta, perasaan yang sangat bersemangat dan sangat mengikat untuk memakan kebersamaan yang terjadi pada awal hubungan.
Penagih cinta berusaha untuk sentiasa mempunyai emosi yang tinggi. Mereka ingin merasa disayangi, dan mereka sering bertindak balas terhadap pasangan yang tidak sesuai atau miskin sebagai cara untuk mendapatkan perasaan itu.
Ketagihan cinta bukanlah diagnosis kesihatan mental khusus pada masa ini.
Walau bagaimanapun, dalam penyelidikan baru-baru ini oleh Brian D. Earp dan lain-lain dan diterbitkan dalam Falsafah, Psikiatri & Psikologi pada tahun 2017, kaitan antara perubahan dalam bahan kimia otak dan tingkah laku mereka yang jatuh cinta serupa dengan yang dilihat pada yang lain jenis ketagihan yang diakui.
Penagih cinta sering menganggap lebih banyak hubungan daripada orang lain. Mereka juga cenderung memegang hubungan itu, kerana ketakutan untuk bersendirian atau tidak dicintai sangat nyata dan trauma.
Tanda-tanda ketagihan cinta
- Tinggal bersama seseorang untuk mengelakkan diri daripada bersendirian
- Terus putus dan kembali kepada orang yang sama
- Keperluan untuk merasakan emosi yang sangat kuat dengan pasangan
- Perasaan kenikmatan dan kepuasan yang melampau dalam penyambungan semula setelah perpisahan yang cepat memudar
- Kesediaan untuk menyelesaikan pasangan untuk mengelakkan diri anda sendiri
- Khayalan berterusan mengenai hubungan yang sempurna atau pasangan yang sempurna
Ketergantungan bersama
Kod bergantung juga takut untuk bersendirian, tetapi ada perbezaannya.
Pergantungan kod adalah orang yang tidak dapat melihat diri mereka sendiri kecuali dalam hubungan dengan seseorang, memberikan semua kepada pasangan.
Codependents cenderung menjalin hubungan dengan narsisis, yang lebih rela mengambil semua yang diberikan oleh orang lain.
Ketergantungan bersama merangkumi tidak mempunyai batasan dan tidak mempunyai kemampuan untuk mencari harga diri selain daripada memperbaiki atau menyenangkan orang lain, walaupun mereka tidak dikenali atau bahkan diperlakukan dengan teruk.
Seseorang yang bergantung pada kod akan kekal dalam hubungan yang merosakkan emosi dan bahkan mungkin tinggal dalam hubungan yang berbahaya dan fizikal.
Tanda ketergantungan kod
- Harga diri rendah yang meresap
- Keperluan untuk selalu melakukan sesuatu untuk menggembirakan pasangan, walaupun itu bukan perkara yang anda mahu lakukan
- Ketakutan untuk bersendirian dan tidak dapat mencari pasangan lain
- Kekal dalam hubungan yang kasar daripada bersendirian
- Berfokus pada kesilapan dan kesilapan dan menetapkan standard kesempurnaan yang mustahil untuk diri sendiri
- Menolak keperluan anda sendiri sebagai sebahagian daripada corak tingkah laku
- Jangan pernah merasa seperti anda melakukan cukup untuk pasangan
- Mengalami keperluan memperbaiki atau mengawal orang
Penting untuk menyedari bahawa sesiapa sahaja dapat menangani masalah kecanduan cinta atau ketergantungan bersama, tetapi sangat sukar untuk melakukan ini sendiri. Dalam latihan bimbingan saya, saya bekerja satu persatu dengan pelanggan, membantu mereka untuk membuat jalan positif untuk pemulihan dan mencari hubungan yang sihat dalam kehidupan mereka.