Kandungan
- Jenis terapi
- 1. Hanya pasangan gila yang memerlukannya. Anda tidak
- 2. Ini hanya untuk orang yang lemah
- 3. Ia tidak berfungsi
- 4. Ini untuk orang yang mempunyai masalah "serius"
- 5. Tidak perlu
Kaunseling perkahwinan, juga disebut terapi pasangan, adalah sejenis psikoterapi. Terdapat pelbagai jenis terapi. Kaunseling perkahwinan membantu pasangan dari semua jenis mengenali dan menyelesaikan konflik dan memperbaiki hubungan mereka.
Melalui kaunseling perkahwinan, anda dapat membuat keputusan bijaksana mengenai membina semula hubungan anda atau mengikut cara anda yang terpisah.
Jenis terapi
Terdapat pelbagai jenis terapi yang berdasarkan bukti dan disokong oleh penyelidikan. Berikut adalah beberapa jenis terapi yang paling biasa tetapi berkesan.
- Terapi individu - Terapi individu terutamanya meneliti penyebab berlakunya masalah berulang (seperti hubungan yang tidak sihat atau corak tingkah laku yang berbahaya).
- Terapi pasangan (kaunseling perkahwinan) - Ini sesuai untuk pasangan suami isteri yang ingin belajar bagaimana mengatasi perbezaan mereka, berkomunikasi dengan lebih baik dan menyelesaikan cabaran berulang dalam hubungan mereka. Jenis terapi pasangan yang popular ialah kaunseling perselingkuhan, kaunseling tekanan kewangan perkahwinan, kaunseling keganasan rumah tangga, kaunseling keluarga dan perkahwinan dengan ideal untuk pasangan yang sudah berkahwin dengan anak, terapi seks, ketagihan hubungan atau kaunseling kodependensi yang tidak sihat dan kaunseling pencegahan perceraian.
- Terapi keluarga - Terapi keluarga adalah mengenai merawat lebih daripada satu anggota keluarga (sering pada masa yang sama) untuk membantu keluarga menyelesaikan masalah dan meningkatkan interaksi. Jenis kaunseling keluarga merangkumi pelbagai jenis model terapi keluarga yang paling sesuai untuk menyelesaikan hubungan keluarga, masalah kesihatan mental orang dewasa, cabaran keibubapaan, membina kemahiran emosi, mengatasi tekanan kewangan atau kesan atau penderaan emosi, psikologi atau fizikal, mewujudkan keluarga campuran yang sihat atau dinamika keluarga tiri, dan menyokong ahli keluarga melalui tempoh perpisahan dan perceraian serta mengenali dan memerangi gangguan makan yang disebabkan oleh tekanan.
Walaupun terapi sangat berharga, ia tetap menjadi subjek terselubung dan banyak mitos berterusan.
Kesalahpahaman ini selalunya dapat menghalang orang daripada meminta pertolongan dan memperbaiki keadaan mereka dengan bantuan kaunseling perkahwinan terbaik di bawah bimbingan pakar kaunselor perkahwinan yang terbaik.
Berikut adalah beberapa mitos biasa yang berkaitan dengan terapi.
Pelbagai jenis ahli terapi menghilangkan mitos ini supaya anda dapat mengatasi sekatan mental, stigma sosial, dan tempahan peribadi yang menghalang anda. Bacalah tentangnya supaya anda dapat membuat keputusan yang tepat mengenai mencari perkahwinan dan menasihati pasangan untuk menyelamatkan perkahwinan anda, atau bantuan profesional dari ahli keluarga atau ahli terapi individu untuk membantu anda membina dinamika keluarga yang sihat dan kesejahteraan positif.
1. Hanya pasangan gila yang memerlukannya. Anda tidak
Fakta: Sebilangan pasangan yang sihat, seimbang dan berjaya dalam karier mereka berjumpa dengan ahli terapi untuk membantu mereka mengatasi masalah tertentu. Ini kerana mereka memerlukan pertolongan untuk mengetahui mengapa mereka tidak senang dengan sesuatu. Sebab-sebab umum lain boleh menjadi masalah seperti kemurungan, kegelisahan atau kehilangan orang yang disayangi.
Tidak ada yang gila untuk mendapatkan pertolongan dengan cara meneroka beberapa jenis kaunseling perkahwinan dan mencari campur tangan formal, tidak berat sebelah dan profesional.
2. Ini hanya untuk orang yang lemah
Fakta: Sebenarnya, menurut kaunselor perkahwinan terbaik, memerlukan orang yang kuat (atau pasangan) untuk pergi ke ahli terapi. Hanya mereka yang benar-benar ingin menolong diri mereka sendiri yang dapat mengumpulkan keberanian untuk melakukan ini. Ahli terapi boleh memberi anda alat untuk menjadi lebih kuat dan membolehkan anda mengatasi masalah anda.
3. Ia tidak berfungsi
Fakta: Ahli terapi adalah individu yang tidak berat sebelah. Ahli terapi perkahwinan terbaik adalah orang yang tidak berpihak dan berkecuali yang akan membantu anda menyelesaikan masalah anda - dan itulah sebabnya mengapa mereka dapat membantu!
Sudah tentu, tidak ada ahli terapi yang boleh mengaku menyelesaikan masalah anda.
Sekiranya anda ingin mendapat manfaat daripada terapi, anda akan memerlukan banyak pekerjaan - yang bermaksud, ia akan meletakkan anda di tempat pemandu untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda.
4. Ini untuk orang yang mempunyai masalah "serius"
Fakta: Beberapa orang berpendapat bahawa anda mesti didiagnosis dengan gangguan untuk mencari salah satu jenis terapi yang berbeza. Penyelidikan juga membuktikan bahawa pasangan menunggu sekitar enam tahun sebelum mendapatkan bantuan atau meneroka model, pendekatan atau jenis terapi yang berbeza.
Menunggu meningkatkan masalah dan menjadikannya lebih sukar untuk diselesaikan. Jadi tidak, anda tidak perlu mempunyai masalah perubatan 'serius' untuk mendapatkan bantuan.
5. Tidak perlu
Fakta: Mengapa seseorang memerlukan terapi ketika mereka hanya boleh bercakap dengan rakan baik?
Terdapat kepercayaan bahawa rakan baik boleh menggantikan terapi. Sudah tentu, rakan adalah penting dan seseorang boleh mempercayai mereka untuk mendapatkan sokongan tetapi tidak boleh digantikan dengan pandangan yang ditawarkan oleh ahli terapi dalam pelbagai jenis terapi.
Rakan-rakan pastinya merupakan kumpulan individu yang boleh dipercayai yang menjaga anda, mengetahui masa lalu anda, dan mudah diakses tanpa perlu membuat janji. Walau bagaimanapun, meminta campur tangan rasmi dari ahli terapi terlatih yang mengaku menjadi rakan.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh ahli terapi yang tidak dapat dilakukan oleh rakan.
- Terapi pasangan yang baik mengajar anda lebih dari sekadar kemahiran "komunikasi" yang baik.
- Kerahsiaan yang diberikan oleh ahli terapi tidak dapat diganti.
- Ini membantu anda melihat perspektif individu lain dan mengajar anda bahawa yang lain boleh berbeza dari anda.
- Pakar profesional dapat melihat corak anda, baik dan buruk. Dengan mengenal pasti corak anda, mereka dapat melengkapkan anda dengan budi bicara untuk menggunakan corak yang baik sambil mengabaikan yang buruk.
- Ahli terapi bukan sahaja dapat menyelesaikan masalah untuk anda tetapi juga memberi anda wawasan dan alat yang berguna pada masa akan datang untuk merenung dan mencari jalan penyelesaian sendiri.
- Mereka dapat membantu anda menetapkan matlamat baru untuk dinantikan dan berusaha mencapai kehidupan yang lebih bermanfaat.
Sebaiknya, tidak perlu ada stigma untuk mendapatkan pertolongan dan menyelesaikan konflik. Dapatkan bantuan setiap kali anda merasa perlu menghubungi!