Kandungan
- Lihat siapa yang meluahkan perasaan
- Perasaan kita seperti kanak-kanak
- Mengendalikan emosi
- Memberi perhatian kepada perasaan anda
Orang adalah cermin kita. Keburukan dan keindahan kita tercermin kepada kita melalui mereka. Ketika anda bersama anak-anak anda (atau kekasih anda) dan anda merasakan cinta yang kuat, kecenderungan anda adalah untuk mengaitkan perasaan itu kepada orang lain yang berkata, "Saya merasakan cinta anda." Ini tidak benar.
Apa yang kita rasakan adalah CINTA KITA, di hadapan orang lain. Mereka mungkin mencetuskan atau mencerminkan perasaan kita tetapi, mereka tidak memberikannya kepada kita.
Berikut adalah cara untuk mengesahkan sama ada fikiran, perasaan dan, tingkah laku anda berasal dari anda atau mereka.
Lihat siapa yang meluahkan perasaan
Periksa dan lihat kepala atau mulut dari mana mereka keluar. Sekiranya mereka keluar dari milik anda, mereka adalah milik anda. Tidak ada yang dapat memasukkan perasaan ke dalam diri anda, namun mereka dapat memanggilnya keluar dari anda.
Apabila anda merasa kecewa dan tidak terkawal dengan anak-anak anda ingat, perasaan ini tinggal di dalam diri anda dan apabila mereka dipanggil, anda mungkin tergoda untuk menyalahkan mereka pada orang lain. Sekiranya anda mempunyai perasaan itu, mereka tidak mungkin terbangun.
Bukan untuk saya mengubah dunia supaya butang saya tidak ditolak, adalah untuk saya melepaskan butang saya jadi, semua orang boleh jadi siapa mereka sebenarnya. Sekiranya saya tidak sesuai dengan siapa mereka, saya boleh dengan lembut menjauh dan mengasihi mereka dari kejauhan.
Ia tidak "buruk" apabila butang anda ditekan. Mungkin tidak enak tetapi, ini adalah peluang untuk menyembuhkan dan melepaskan butang ini.
Sekiranya anda tidak dapat merasakannya, anda tidak dapat menyembuhkannya. Ini adalah peluang untuk menyembuhkan masalah kanak-kanak lama, ketakutan kehilangan kawalan dan masalah lain, yang telah membuat anda tidak sedar dan menyebabkan kesakitan dalam hidup anda.
Sekiranya anda dapat bertahan pada saat ini dan mengingati diri anda dan kecantikan anda, bersama dengan rasa sakit, ketakutan dan kemarahan dengan cara yang lebih sekarang, ia akan berpeluang untuk berubah menjadi manis. Saya tahu kedengarannya terlalu sederhana tetapi, cubalah dan anda mungkin akan kagum.
Perasaan kita seperti kanak-kanak
Pernahkah anda melihat anak di kedai runcit, sesuai dengan ibu mereka yang asyik dengan tabloid? Anak itu menarik roknya dan berkata, "Mama, mama, mama, mama ..." berulang-ulang. Mereka boleh berkata, "Mama" dua ratus kali, anda tahu?
Akhirnya, ibu melihat ke bawah dan berkata, "Apa?" dan anak itu berkata, "Lihat, saya mengikat kasut saya." "Oh begitu." kata ibu dan anak berpuas hati. Perasaan kita sama. Mereka hanya mahu pengakuan kami, "Oh, begitu."
Mengendalikan emosi
Manusia mempunyai kecenderungan untuk menangani perasaan tidak selesa mereka dengan dua cara ini, sama ada mereka lari dari mereka atau mereka menjadi lumpuh di dalamnya.
Sekiranya anda lari dari perasaan anda, mereka akan mengejar anda dan anda mempunyai kebimbangan dan ketakutan yang rendah sepanjang masa.
Sekiranya anda menjadi lumpuh di dalamnya, anda akan terjebak dengan apa yang boleh menjadi kemurungan. Emosi adalah tenaga yang bergerak di dalam badan anda. Keadaan semula jadi mereka adalah untuk bergerak dan membersihkan anda dan memberitahu anda bahawa anda perlu menjaga diri anda. Sebaik sahaja anda belajar mengenali perasaan anda, mereka dapat bergerak naik turun.
Semakin banyak anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk merasakan perasaan anda, semakin sedikit anda akan mengitar semula "barang lama" dengan orang yang anda sayangi dan semakin sedikit anda mengharapkan mereka (dan dunia) berubah sehingga anda akan merasa baik-baik saja. Anda akan menjadi lebih berkuasa dan juga lebih penyayang.
Memberi perhatian kepada perasaan anda
Perkara yang paling baik untuk anda lihat dahulu ialah, setiap kali sesuatu muncul, anda akan mula merasa lebih disayangi. Apabila kita melihat ke dalam, kita memberi perhatian kepada diri kita sendiri.
Apabila kita melihat ke luar dan berusaha untuk membuat koreografi Alam Semesta agar sesuai dengan rancangan kita sendiri, kita meninggalkan diri kita sendiri.
Tidak hairanlah orang merasa sendirian dan kecewa ketika mereka berusaha mengawal dunia luaran - mereka telah melupakan orang yang paling penting - diri mereka sendiri!
Bonus di sini adalah anda akan menjadi model kedaulatan dan penguasaan diri untuk anak-anak anda. Berapa kali anda terpaksa berurusan dengan ekor tatu? Ekor-ekor adalah seseorang yang sibuk berusaha menyiangi kebun orang lain (mengawal kehidupan orang lain). Sekiranya semua orang di planet ini hanya menyiangi kebun mereka sendiri, dunia akan menjadi indah! Semoga berjaya dan selamat berkebun.