Apakah Takut Perkahwinan (Gamophobia)? Cara Mengatasinya

Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 2 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
TAKUT MENIKAH KARENA TRAUMA, BAGAIMANA MENGATASI GAMOPHOBIA..? BERSAMA DR. TESA, RS NUR HIDAYAH
Video.: TAKUT MENIKAH KARENA TRAUMA, BAGAIMANA MENGATASI GAMOPHOBIA..? BERSAMA DR. TESA, RS NUR HIDAYAH

Kandungan

Adakah anda mengesyaki bahawa pasangan anda takut untuk berkahwin? Adakah anda rugi bagaimana menanganinya? Artikel ini adalah untuk anda!

Apabila anda berfikir bahawa pasangan anda mungkin takut akan perkahwinan yang menghalang hubungan anda, anda pasti ingin tahu. Teruskan membaca untuk semua maklumat yang perlu anda ketahui mengenai sama ada pasangan anda menghidap gamofobia atau tidak dan apa yang boleh dilakukan.

Apa itu Gamophobia?

Istilah gamophobia sebenarnya bermaksud seseorang itu takut akan komitmen atau perkahwinan. Ini tidak bermaksud bahawa seseorang ragu sedikit ketika memikirkan perkahwinan. Ini adalah fobia, yang merupakan sejenis keadaan mental.

Fobia adalah sejenis gangguan kecemasan, yang memberitahu anda bahawa jika seseorang mengalami kegelisahan ketika memikirkan perkahwinan, berkahwin, atau komitmen sepanjang hayat, ini mungkin bererti mereka mengalami gamofobia.


Cuba juga:Adakah Saya Takut dengan Kuiz Komitmen

Fobia jenis ini bukanlah sesuatu yang cenderung hilang dengan cepat atau dengan sendirinya. Ini melibatkan ketakutan yang tidak rasional terhadap perkahwinan, yang jauh berbeda daripada hanya khawatir tentang perkahwinan.

Seberapa biasa Gamophobia?

Gamophobia pada dasarnya adalah fobia perkahwinan dan merupakan salah satu daripada banyak fobia tertentu yang mungkin dialami seseorang. Dianggarkan bahawa sekitar 10%, memberi atau mengambil beberapa peratus, mempunyai fobia tertentu orang di AS.

Fobia ini belum dapat dikaji dengan teliti untuk menentukan dengan tepat berapa banyak orang yang dipengaruhi olehnya.

Apa yang menyebabkan ketakutan perkahwinan?

Terdapat beberapa sebab mengapa seseorang takut untuk berkahwin.

1. Hubungan gagal yang lalu

Salah satu sebab seseorang takut untuk berkahwin adalah kerana mereka mempunyai hubungan yang menjadi masam. Sekiranya seseorang mempunyai satu atau lebih hubungan yang berakhir dengan teruk, ini mungkin membuat mereka merasa prihatin untuk berkahwin.


Mereka mungkin berfikir bahawa semua hubungan mereka akan bermasalah atau berakhir.

2. Anak bercerai

Sebab lain mengapa seseorang tidak mahu berkahwin ialah mereka berasal dari rumah dengan ibu bapa yang bercerai.

Mereka mungkin merasa seperti tidak mahu berakhir seperti ibu bapa mereka atau bahawa mereka mungkin bercerai kerana ibu bapa mereka melakukannya.

3. Takut diturunkan

Dalam kes lain, seseorang mungkin tidak mahu tinggal dengan satu orang sahaja. Pemikiran ini boleh menyebabkan mereka risau.

4. Keadaan mental

Selain itu, seseorang boleh mengalami masalah kesihatan mental jenis lain yang mesti diatasi. Ini boleh menyebabkan kebimbangan perkahwinan kadang-kadang.

Sekiranya perkara ini berkaitan dengan anda atau pasangan anda, anda harus membincangkannya. Mereka mungkin mengalami sakit kaki atau mengalami rasa takut untuk berkahwin, yang mungkin perlu dirawat.

Ketakutan yang berbeza mengenai perkahwinan


Mengenai ketakutan yang berkaitan dengan perkahwinan, itu bukan hanya rasa takut akan komitmen perkahwinan.

Kadang-kadang seseorang mungkin teragak-agak untuk berkahwin kerana alasan lain.

  • Mereka mungkin merasa bercerai.
  • Mereka mungkin takut akan berlaku perselingkuhan.
  • Seseorang mungkin berfikir bahawa mereka akan jatuh cinta dengan calon pasangan mereka.
  • Mereka juga mungkin takut kerana ini adalah sesuatu yang belum pernah mereka alami sebelumnya.
  • Ada yang dapat menafsirkan bahawa kegelisahan yang mereka rasakan sebelum menikah bermaksud perkahwinan itu pasti gagal

Ini adalah beberapa sebab mengapa seseorang merasa takut untuk berkahwin, tetapi anda atau pasangan anda mungkin mempunyai alasan yang berbeza untuk ketakutan anda.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ketakutan untuk berkahwin, tonton video ini:

5 Tanda-tanda takut akan perkahwinan

Terdapat banyak tanda-tanda yang perlu diketahui ketika menentukan apakah pasangan anda gugup untuk berkahwin.

Berikut adalah beberapa gejala gamofobia yang harus anda perhatikan sekiranya anda menyedarinya.

  1. Rasa panik atau takut apabila memikirkan perkahwinan.
  2. Menjadi tertekan ketika berbicara atau memikirkan perkahwinan dan komitmen.
  3. Anda mengalami peluh, tidak dapat bernafas, merasa mual, atau degupan jantung anda meningkat ketika anda berada di sekitar majlis perkahwinan atau memikirkan perkahwinan.
  4. Anda mengelakkan bertemu rakan dan ahli keluarga yang sudah berkahwin.
  5. Denyutan jantung yang cepat, loya, pening dan gejala fizikal lain seperti kegelisahan dan panik

Penting untuk menunjukkan bahawa sesiapa sahaja boleh gugup dengan perkahwinan atau merasa seperti perkahwinan yang menakutkan saya, tetapi ini tidak bermaksud mengalami gamophobia.

Sekiranya berlaku ketakutan terhadap perkahwinan, jika anda mengalaminya, anda mungkin akan sangat terpengaruh dalam semua aspek kehidupan anda.

Anda mungkin tidak membiarkan hubungan anda menjadi terlalu serius, atau anda mungkin menjauhkan calon pasangan ketika anda mula mempunyai perasaan terhadap mereka. Anda juga boleh menjauhi semua majlis perkahwinan.

Cara mengatasi ketakutan perkahwinan

Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah perkahwinan anda. Anda juga boleh mendapatkan terapi untuk jenis fobia ini.

Berikut adalah pilihan yang tersedia untuk anda.

1. Cari tahu

Anda mungkin takut akan perkahwinan, dan anda belum memikirkan sebab di sebalik itu.

Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah mengetahui masalahnya. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda boleh mula melaluinya atau menentukan apa yang anda mahu lakukan untuk mengatasi masalah ini.

2. Bercakap dengan pasangan anda

Apabila anda merasa seperti menghidap gamofobia, penting untuk bercakap dengan pasangan anda mengenai perkara ini. Mereka perlu mengetahui yang sebenarnya, dan anda harus bersikap terbuka dan jujur ​​dengan mereka. Mereka mungkin dapat menolong anda mengatasinya, terutamanya jika anda memutuskan bahawa anda ingin menjalani terapi.

Sebab lain anda harus bercakap dengan pasangan anda adalah, supaya mereka tidak merasa takut anda adalah kerana sesuatu yang mereka lakukan. Ketakutan anda mungkin membuat pasangan anda merasa seperti mereka melakukan sesuatu yang salah sekiranya anda tidak menerangkannya kepada mereka.

3. Mula bergaul dengan orang yang sudah berkahwin

Sekiranya anda tidak pasti mengenai orang yang sudah berkahwin atau di majlis perkahwinan, ada baiknya anda meluangkan masa bersama mereka.Anda boleh makan malam di rumah rakan anda atau menjemput mereka ke rumah anda.

Semasa anda melihat bagaimana mereka berinteraksi antara satu sama lain, ini dapat memberi anda pemahaman tentang perkahwinan dan dapat membantu anda mengusahakan beberapa idea yang anda miliki tentangnya di kepala anda.

4. Fikirkan tentang apa yang anda mahukan

Anda mungkin juga melihat faedah memikirkan apa yang anda mahukan dari kehidupan dan hubungan anda. Menjadi jelas tentang apa yang anda mahukan untuk hidup anda dapat membantu anda mengetahui bagaimana mencapai matlamat anda.

Selain itu, anda harus menggambarkan kehidupan anda dalam 10 tahun. Sekiranya anda mahu pasangan anda tetap berada di sisi anda, mungkin ada baiknya mengatasi ketakutan anda terhadap perkahwinan. Bercakap dengan mereka tentang apakah matlamat anda dan tentukan apakah anda dapat memperoleh apa yang anda mahukan.

5. Dapatkan pemeriksaan

Sekiranya anda gementar untuk berkahwin dan merasa seperti sesuatu yang lebih serius daripada itu, anda mungkin ingin membuat pemeriksaan.

Ada kemungkinan anda mempunyai keadaan kesihatan atau keadaan mental yang perlu dirawat, yang membuat anda cemas dan takut. Seorang doktor boleh menjalankan ujian supaya anda pasti tahu.

6. Lihatlah kaunseling

Beberapa jenis kaunseling tersedia untuk seorang wanita yang takut akan perkahwinan atau bagi seorang lelaki yang takut akan perkahwinan. Perlu diingat bahawa anda mungkin memilih untuk berjumpa kaunselor bersama, atau anda sendiri boleh menyelesaikan masalah anda.

Terapi membantu menangani gamofobia

Terapi adalah salah satu pilihan rawatan utama untuk kebanyakan jenis fobia, dan gamofobia tidak berbeza.

Dengan bantuan dan diagnosis profesional yang tepat, seseorang dapat mengurus dan mengawal ketakutan ini, dan menjalani kehidupan yang normal.

1. Psikoterapi

Jenis terapi ini dianggap sebagai terapi bicara, yang bermaksud bahawa doktor anda akan mendengar apa yang anda katakan. Anda akan dapat membincangkan masalah yang anda hadapi dan memberitahu doktor bagaimana perasaan anda.

2. Terapi kognitif-tingkah laku

Ini adalah bentuk terapi yang berkesan untuk beberapa keadaan yang berbeza. Dengan terapi ini, kaunselor dapat membantu anda belajar bagaimana berfikir dan bertindak secara berbeza dalam situasi tertentu. Ini mungkin berguna semasa anda mengatasi fobia perkahwinan anda.

3. Terapi pendedahan

Terapi pendedahan mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi ketakutan perkahwinan. Dengan terapi ini, anda mungkin diminta untuk mendedahkan diri kepada perkara yang anda takutkan untuk mengatasinya.

Ini mungkin bermaksud menghadiri majlis perkahwinan atau membincangkan rancangan perkahwinan. Ideanya adalah bahawa semasa anda memikirkannya dan melalui perkara-perkara yang menyebabkan anda risau, mereka akan menjadi lebih mudah untuk ditangani.

Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang dapat membantu kegelisahan anda atau gejala lain yang anda alami kerana ketakutan perkahwinan anda. Ada kemungkinan preskripsi dapat membantu anda merawat beberapa gejala yang paling serius, walaupun tidak ada ubat khusus untuk fobia ini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya pasangan anda menghidap gamofobia

Anda mungkin pernah mendengar orang berkata, mengapa lelaki takut dengan perkahwinan? Sebilangan lelaki mungkin takut akan perkahwinan, tetapi fobia tidak ada kaitan dengan jantina. Walau apa pun, anda perlu tahu apa yang harus dilakukan sekiranya pasangan anda terkena gamofobia.

Berikut adalah beberapa petua:

1. Bercakap dengan mereka

Sekiranya anda bimbang pasangan anda menghidap gamofobia, adalah mustahak untuk bercakap dengan mereka untuk melihat bagaimana perasaan mereka terhadap anda. Tidak ada alasan untuk berfikir bahawa hanya kerana seseorang takut untuk berkahwin, mereka tidak meluahkan perasaan mereka yang sebenarnya kepada anda.

Tanyakan kepada mereka tentang bagaimana perasaan mereka, mengapa mereka berfikir bahawa mereka berfikir seperti itu, atau apa yang membuat mereka merasa seperti ini. Mereka mungkin tidak tahu jawapan untuk semua soalan ini, tetapi semakin banyak anda tahu, semakin baik.

2. Bercakap mengenai terapi

Perkara lain untuk dibincangkan dengan pasangan anda adalah terapi. Sekiranya anda berdua ingin meneruskan hubungan, anda perlu memikirkannya, dan berbincang dengan kaunselor mungkin dapat membantu anda.

Anda boleh membincangkan matlamat anda dan bagaimana anda boleh maju bersama.

Selain itu, pasangan anda mungkin ingin berjumpa doktor dengan sendiri agar mereka dapat mengatasi masalah ini. Sekiranya mereka pergi, anda harus menyokong mereka dalam keputusan ini.

3. Pertimbangkan pilihan anda

Sekiranya pasangan anda tidak mempunyai niat untuk pergi ke terapi atau mengatasi ketakutan mereka terhadap perkahwinan, anda perlu memutuskan apa yang anda mahu lakukan.

Sekiranya anda rela menjalin hubungan jangka panjang dengan pasangan anda tanpa berkahwin, anda mungkin dapat memiliki apa yang anda mahukan, tetapi jika tidak berkahwin adalah pemecah perjanjian untuk anda, anda harus memikirkan apa yang anda langkah seterusnya akan berlaku.

Kesimpulannya

Sekiranya anda tertanya-tanya mengapa saya takut untuk berkahwin, anda tidak keseorangan. Ada orang lain di luar sana yang merasakan seperti yang anda lakukan, dan ada pertolongan. Anda mungkin mempunyai perasaan gugup yang biasa untuk berkahwin, tetapi ia mungkin sesuatu yang lebih.

Ramai orang takut untuk berkahwin dan semua perubahan yang akan berlaku.

Bila-bila masa hidup anda akan berubah secara drastik, tidak mengapa merasa tidak selesa mengenainya. Apabila anda ingin berkahwin, ini mungkin akan hilang seiring hari menjelang.

Ini mungkin ketakutan perkahwinan atau gamofobia dan tidak mungkin hilang tanpa rawatan jika tidak. Kadang-kadang keadaan ini boleh mempengaruhi anda selama bertahun-tahun dan menentukan bagaimana anda menjalani kehidupan anda.

Sudah tentu, anda tidak perlu membiarkan ketakutan anda terhadap perkahwinan membuat anda tidak bahagia dan menjalin hubungan yang anda mahukan. Terdapat cara untuk mengatasi fobia ini, termasuk bercakap dengan pasangan anda atau kaunselor mengenainya.

Anda juga perlu menentukan apa yang menghalang anda. Pastikan anda jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain, jadi anda mempunyai peluang terbaik untuk mengatasi rasa takut ini dan menjalani cara yang anda mahukan.

Terdapat bantuan yang tersedia, dan keadaan ini dapat diatasi dengan beberapa cara yang berbeza, yang bermaksud anda tidak perlu kehilangan harapan!