Kandungan
- Gaya hidup anda telah berubah secara mendadak
- Hormon anda juga terlibat
- Keutamaan anda berbeza sekarang
- Tabiat makan anda telah berubah
Adakah cadangan untuk mencuba gaun pengantin anda lagi, hanya untuk bersenang-senang, membuat anda ketawa histeris?
Apabila anda melihat pakaian indah yang tergantung di almari anda, anda hampir tidak percaya bahawa hanya enam bulan yang lalu anda meluncur ke lorong, kelihatan seperti kerabat diraja. Dan untuk tuksedo hubby, dia mungkin tidak akan dapat menutup zip.
Peningkatan berat badan selepas berkahwin bukanlah perkara biasa.
Ya, sedih tetapi benar, banyak pasangan yang baru berkahwin nampaknya berat badan, dan tanpa menyedari bagaimana ia berlaku, mereka tiba-tiba mendapati diri mereka jauh lebih berat daripada pada hari perkahwinan mereka.
Artikel ini akan berkongsi sebab-sebab yang menyebabkan kenaikan berat badan setelah berkahwin, beberapa pemikiran untuk membantu anda mula fokus pada bagaimana anda dapat mencapai kecergasan setelah berkahwin, dan bukannya kegemukan setelah menikah.
Menyedari sebab-sebab kenaikan berat badan selepas berkahwin adalah titik permulaan yang baik yang membantu memberi pemahaman, dan kemudian dari situ, anda boleh memikirkan rancangan tindakan anda.
Beberapa sebab utama kenaikan berat badan selepas berkahwin adalah seperti berikut:
Gaya hidup anda telah berubah secara mendadak
Perkahwinan mungkin merupakan salah satu langkah paling radikal dan mengubah hidup yang boleh anda lakukan.
Walaupun bagi kebanyakan pasangan, ini adalah langkah yang menggembirakan dan menggembirakan, namun ia menghasilkan penyesuaian besar yang perlu dilakukan pada kedua-dua bahagian mereka.
Walaupun anda telah mempersiapkan diri selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun sebelumnya, setelah anda benar-benar berkahwin, anda mungkin akan menemui banyak kejutan yang menanti anda.
Mungkin perlu membiasakan diri dengan pasangan anda sepanjang masa dan melakukan semuanya bersama-sama.
Walaupun anda berpisah, anda masih perlu mempertimbangkan pasangan anda dan berunding dengan mereka mengenai sebarang keputusan yang mungkin timbul.
Apabila dua kehidupan individu bergabung menjadi satu, ada banyak pertanyaan dan perbualan yang harus dilakukan, dari menangani kewangan hingga memulakan keluarga, atau tempat menghabiskan cuti dan bahkan tempat tinggal dan bekerja.
Perubahan gaya hidup yang begitu dramatik memang dapat dilihat pada perubahan penampilan kita dan khususnya penurunan atau kenaikan berat badan, tetapi biasanya yang terakhir.
Hormon anda juga terlibat
Ketika berhubungan dengan pasangan cinta, ada pergeseran emosi yang signifikan yang berlaku antara keseronokan awal berpacaran dan kemudian ikatan perkahwinan yang mendalam.
Pergeseran ini mempengaruhi kimia otak dengan cara hormon yang berbeza dihasilkan pada setiap fasa.
Percintaan pertama dan jatuh cinta menghasilkan dopamin yang memberi anda tenaga tambahan dan membantu anda tetap aktif, sementara tahap kedua komitmen yang biasanya muncul setelah berkahwin menghasilkan lebih banyak oksitosin.
Perubahan hormon selepas perkahwinan ini dapat melibatkan peningkatan berat badan setelah berkahwin, tetapi biasanya, ada juga beberapa faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Bagi wanita, bergelut dengan semua banjir perubahan tubuh yang mereka alami setelah menikah, akan sangat berguna untuk mendapatkan pandangan tentang perubahan tubuh wanita setelah menikah.
Keutamaan anda berbeza sekarang
Sebelum berkahwin, anda hanya perlu memikirkan; anda boleh melakukan apa yang anda suka ketika anda suka, makan jenis makanan yang anda mahukan dan bersenam jadual rutin dan senaman anda tanpa terganggu.
Sekarang semuanya sudah berubah, tentunya dengan pilihan anda yang menggembirakan!
Sekarang anda menganggap yang penting anda terlebih dahulu dan mendapati diri anda melepaskan pilihan anda sendiri secara besar-besaran. Lagipun, siapa yang mahu berlari di pagi hari apabila anda boleh bersantai di ranjang bersama pasangan anda?
Anda mungkin telah mengamati diet anda selama berbulan-bulan sebelum hari perkahwinan, dan sekarang dengan tekanan yang ada di belakang anda, anda merasakan anda mampu untuk berehat sedikit dan melepaskan semuanya.
Sekarang anda sudah berkahwin, mengapa bersusah payah?
Keutamaan anda kini berbeza, dan ini mungkin bermaksud bahawa kekal langsing dan langsing tidak lagi tinggi pada senarai keutamaan anda seperti dulu. Peningkatan berat badan setelah perkahwinan semakin meningkat pada pasangan yang tidak curiga tanpa mereka menyedarinya.
Tabiat makan anda telah berubah
Daripada memasak (atau memanaskan badan) untuk diri sendiri, sekarang anda mempunyai rumah baru dan dapur baru untuk memasak makanan yang menarik untuk pasangan anda.
Selama bertahun-tahun tubuh anda telah terbiasa dengan cara makan jenis makanan yang biasa anda makan. Sekarang anda mungkin mula memperkenalkan makanan yang berbeza apabila anda mula memasukkan makanan kegemaran pasangan anda.
Ukuran porsi mungkin juga meningkat kerana suami isteri sering ingin berkongsi dan mempunyai semua yang sama. Sayangnya, adalah kenyataan yang menyedihkan bahawa lelaki pada umumnya mempunyai metabolisme yang lebih cepat daripada wanita.
Oleh itu, mereka dapat mencerna ukuran bahagian yang lebih besar tanpa menambah berat badan sementara isteri akan mula merasakan kesan pengetatan pada pakaiannya jika sesuai dengan ukuran bahagiannya.
Pasangan yang baru berkahwin juga cenderung makan lebih banyak, menikmati restoran dan restoran yang tentunya tidak produktif jika anda berusaha untuk mengelakkan kenaikan berat badan selepas berkahwin. Itu menjawab pertanyaan, "mengapa orang menjadi gemuk setelah berkahwin?"
Kata terakhir mengenai perkahwinan dan kenaikan berat badan
Sekiranya perkara-perkara ini terdengar biasa bagi anda, dan anda tertanya-tanya bagaimana menurunkan berat badan selepas berkahwin, maka mungkin sudah waktunya untuk duduk bersama dan memikirkan beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda buat.
Sekarang setelah anda menemukan kaki anda sebagai pasangan dan tahu mengapa orang bertambah berat badan setelah berkahwin, ini adalah matlamat yang baik untuk dituju bersama. Anda dapat saling membantu mencapai kemenangan dan kepuasan dalam mencapai dan mengekalkan berat badan ideal anda.
Ikhtisar sebab-sebab yang menyumbang kepada kenaikan berat badan setelah berkahwin, dan buatlah rancangan untuk memusatkan aktiviti anda, bersama atau secara individu, untuk mengurangkan berat badan.
Menambah berat badan selepas berkahwin seharusnya tidak dapat dielakkan bagi mana-mana pasangan.
Sama ada kenaikan berat badan wanita sebelum dan selepas atau lelaki menjadi gemuk setelah berkahwin, melakukan senaman dan mematuhi tabiat makan yang sihat, di samping idea penurunan berat badan ini untuk pasangan dapat membantu anda kembali ke landasan.
Adakah anda fikir anda masih memerlukan sedikit inspirasi untuk menurunkan berat badan yang anda perolehi setelah berkahwin?
Lihatlah gambar pasangan yang memberi inspirasi sebelum dan selepas penurunan berat badan. Mereka mahu mengubah penampilan mereka dan mengubah keseluruhannya!
Dengan rakan yang menyokong anda, memulakan perjalanan menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.
Bertujuan untuk menjadi cergas dan sihat, jadi anda tidak lagi berbeza dengan rakan sejawat anda yang mempunyai pinggang yang ramping dan abs papan cuci.