Cara Mengatasi Kelebihan Anda: 25 Cara untuk Bergerak

Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 17 Julai 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
10 Tips dan Trik Samsung Galaxy A52
Video.: 10 Tips dan Trik Samsung Galaxy A52

Kandungan

"Mereka mungkin tidak patah hati

Mereka mungkin bukan orang yang meninggalkan anda

Mereka mungkin bukan yang terakhir anda

Mereka mungkin bukan jodoh anda

Tetapi, anda menyayangi mereka, dan oleh itu, mereka penting. "

Biasanya, hubungan diberi nilai dan nilai jika dan hanya jika mereka 'SATU' dalam hidup anda. Fenomena ini tidak betul.

Tidak kira apa status hubungan yang anda kongsi, intinya adalah bahawa orang itu penting kerana anda mengambil berat tentang mereka. Dan menjauhkan diri dari seseorang yang anda sayangi, seseorang yang anda fikir adalah dunia bagi anda, kini tidak sama; kesedaran itu menyakitkan.

Sekiranya anda baru keluar dari hubungan dan berfikir sambil berkubang dalam kesedihan, bagaimana untuk mengatasi seorang mantan? Kemudian ketahuilah bahawa anda perlu sedar dan memahami bahawa hubungan anda sudah berakhir dan selesai.


Tidak kira sama ada anda melihatnya datang dari jarak beberapa batu di depan, atau itu hanya baldi air sejuk yang dibuang di kepala anda, itu berlaku. Anda tidak bersama lagi.

Sekarang, anda mungkin melihat diri anda googling, 'bagaimana cara mengatasi mantan?' Pertama sekali, semuanya akan baik-baik saja, bukan sekarang, tidak dalam seminggu atau mungkin sebulan atau bahkan setahun, tetapi akhirnya.

Mengetahui sepenuhnya bahawa menyakitkan untuk mengatasi mantan, ingat, tidak ada jalan pintas untuk itu dan tidak ada cara bahawa anda dapat mencari jawapan untuk 'bagaimana mengatasi mantan anda dengan cepat?' di World Wide Web.

Berikut adalah beberapa perkara yang harus dan tidak harus anda lakukan setelah anda cukup malang untuk melalui perpisahan.

Mengapa sukar untuk mengatasi bekas pegawai anda?

Apabila anda berhubungan dengan seseorang, mereka cenderung mempengaruhi kehidupan dan fikiran anda. Sekiranya anda menjalin hubungan jangka panjang, berpindah dari bekas menjadi sukar.

Anda berkongsi banyak perkara yang serupa, dan seiring dengan berjalannya waktu, anda dapat merasakan muzik, makanan, fesyen, dll.


Apabila anda terikat dengan seseorang dan membina ikatan yang kuat, memerlukan masa untuk bersedih dan melepaskannya.

Sama ada orang mahu mengakuinya atau tidak, mencari cara untuk mengatasi lelaki atau bagaimana untuk mendapatkan seorang gadis atau bahkan mencari cara untuk tidak memikirkan bekas kekasih anda tidak akan membuat sesuatu yang lebih baik.

Sehingga anda pulih dari kesedihan hubungan masa lalu anda, anda akan terus berfikir - bagaimana mengatasi seseorang yang anda sayangi?

25 Cara untuk mengatasi bekas anda

Tiada garis masa yang menentukan berapa banyak masa yang diperlukan untuk berhenti mencintai mantan anda dan meneruskannya, tetapi berikut adalah beberapa cara yang sihat mengenai cara mengatasi bekas kekasih anda.

1. Tambahkan sebilangan kecil muzik sedih ke senarai main anda

Seolah-olah kedengaran, mendengar muzik sedih boleh menjadi sangat terapeutik.

Sekarang anda mungkin bertanya, 'bagaimana ia akan membantu saya mengatasi bekas saya?' Masalahnya adalah bahawa kita, sebagai manusia, mempunyai banyak emosi yang melalui tubuh kita, tetapi sangat sedikit daripada kita yang dapat menyatakannya. Penyanyi dan penulis lagu adalah antara yang sedikit.


Apabila kita mendengar lirik itu, seolah-olah mereka berbicara kepada kita. Mereka memberikan kata-kata untuk setiap rasa sakit dan emosi yang tidak dapat diucapkan, dan kami merasa gembira. Kita merasa seolah-olah orang lain telah melalui apa yang kita lalui, dan kita tidak bersendirian dalam jurang ini.

Lagipun, Shakespeare sangat terkenal menulis -

'Sekiranya muzik adalah makanan cinta, teruskanlah.'

2. Beri diri anda masa untuk meratapi hubungan

Tidak kira bagaimana anda berdua berpisah, tidak kira betapa berantakan dan tidak canggihnya perpecahan itu. Tidak kira bagaimana anda berdua sampai ke titik di mana anda tidak dapat tinggal bersama, dan tidak kira seberapa besar anda membenci orang itu sekarang, kebenarannya adalah bahawa anda mencintai orang itu pada satu ketika.

Sama seperti seseorang perlu meratapi orang yang dikasihi setelah meninggal dunia, perpisahan itu seperti kematian masa depan, masa depan yang kamu sangka akan kamu miliki.

Berkabung adalah langkah seterusnya mengenai bagaimana untuk mengatasi seorang mantan. Kunci diri anda di rumah anda, makan baldi ais krim, menangis sehingga tidur, tidur di sepanjang minggu, menonton gambar dan video lama anda, marah. Lakukan semua ini dan banyak lagi jika anda perlu.

Harap tidak peduli berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi mantan. Lepaskan kemarahan, kekecewaan, kesakitan, dan bersiaplah untuk langkah seterusnya.

3. Turun dari media sosial

Menghentikan keinginan anda atau menonton semua pasangan lain yang suka bercinta tidak akan membantu menjawab soalan anda, "bagaimana untuk mengatasi mantan?"

Beristirahatlah dengan pantas dari media sosial, dan berehatlah. Instagram dan Facebook boleh menjadi surga bagi semua milenium ketika meluangkan masa atau hanya untuk hiburan murni; namun, ia boleh menjadi neraka hidup jika anda baru menjalin hubungan dan belum dapat menyelesaikannya.

4. Membersihkan rumah anda

Ini adalah satu lagi langkah penting mengenai bagaimana untuk mengatasi seorang mantan.

Ingat! Tidak ada yang baik yang boleh datang dari menimbun pakaian, hadiah, gambar, atau memorabilia bekas anda. Anda mungkin memerlukan mereka untuk meratapi kehilangan anda, tetapi sekarang bahagian proses itu selesai, kumpulkan semuanya (baik itu milik anda, tetapi itu mengingatkan anda kepada mantan anda) dan sumbangkan mereka untuk muhibah.

Membakar atau membuangnya tidak sihat.

Anda harus mengatasi kesedihan anda dengan mengusahakannya, bukan dengan menghancurkan perkara-perkara yang pernah anda sayangi dan hargai. Fikirkanlah dengan cara ini; ia membawa anda kegembiraan sekali; sekarang, ia akan menggembirakan orang lain.

5. Cabar diri anda dengan sesuatu yang baru

Sekiranya anda telah lama menjalin hubungan cinta, anda merasa selesa dengan penampilan anda, anda mula kurang senang, dan anda tidak menghargai diri anda lagi.

Dalam kes seperti itu, putus cinta adalah panggilan bangun.

Apabila anda selesai dengan langkah 2 dan 3, mulailah bekerja sendiri. Tukar beberapa perkara di almari pakaian anda, dapatkan potongan rambut, mula keluar, dan nikmati hiburan malam.

Cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah dengan melakukan perkara-perkara yang anda tidak kisah semasa anda bersama bekas suami anda.

Pergi bercuti, perubahan pemandangan boleh menjadi sangat terapeutik, dan anda tidak akan pernah mengetahui misteri apa yang ada di dunia untuk anda. Ini boleh membuat anda melupakan bekas kekasih anda.

6. Fikirkan semua omong kosong yang tidak perlu anda buat sekarang

Sekiranya ini adalah perpisahan awal, anda mungkin mengenang bekas kekasih anda dan masa yang hebat untuk anda berdua bersama.

Tetapi jika anda ingin melupakan bekas anda, ambil pen dan notepad dan tuliskan semua omong kosong yang anda hadapi.

Tuliskan apa yang mengganggu anda, perkara yang tidak betul di antara anda berdua, dan yang paling penting, tulis semua perkara (bahkan yang kecil) yang membuat anda gila.

Anda mungkin mula percaya bahawa berpindah dari bekas adalah mudah.

7. Fikirkan apa jenis hubungan yang anda mahukan

Banyak orang menarik orang dengan anggapan palsu dan akhirnya menjerat hubungan mereka. Jelas di dalam fikiran anda tentang apa yang anda mahukan dari hubungan dalam hidup anda.

Lakukan sepenuh hati untuk mencari dan pelajari segala-galanya tentang diri anda untuk menarik jenis orang yang anda perlukan dan seseorang yang layak mendapat anda.

Cuba juga: Apa Jenis Hubungan yang Saya Mahukan Kuiz

8. Mulakan meditasi

Kehidupan cinta masa lalu anda dapat menyeret anda ke bawah jika anda tidak mengawal emosi anda. Anda mungkin terus membenci mantan anda, tetapi mengatasi seorang mantan akan menjadi lebih mencabar sekiranya anda tidak dapat mengawal pemikiran anda tentang mereka.

Setelah cinta meninggalkan anda dengan kesepian, ia menjadi pelik dan menakutkan. Menjaga pemikiran anda selaras dan fokus pada masa depan dapat membantu anda melupakan bekas.

9. Kaji batas anda

Adakah anda berfikir bahawa orang banyak menyakiti anda, dan kemudian mereka meninggalkan anda? Adakah anda selalu terlalu baik, pemberi, pengasuh, rakan pengorbanan? Tanya semua soalan ini.

Analisis diri anda dan ketahui apa yang ada di dalam kepala anda. Setelah anda selesai, kemudian berjalan-jalan kembali ke jalur ingatan dan periksa batasan anda.

Sekiranya anda mendapati mereka terlintas secara tidak sengaja, jangan tertekan. Susun semula mereka dalam fikiran anda. Kadang-kadang orang tidak menyedari bahawa tidak mempunyai sempadan dapat menguraikan hubungan. Sekiranya anda telah melakukan kesalahan ini pada masa lalu, jangan mengulanginya setelah mengatasi mantan anda.

10. Ubah rupa apartmen anda

Sekiranya bekas kekasih anda berada di dalam pangsapuri anda sehingga beberapa kenangan masam manis dilancarkan oleh fikiran anda sesekali, hiasi semula!

Mengubah sedikit perabot atau hiasan atau warna dinding dapat menolong anda. Setelah menaik taraf pangsapuri anda, ia tidak akan kelihatan sama seperti tempat anda mencipta kenangan dengan bekas kekasih anda, dan itulah yang anda perlukan untuk berhenti memikirkan bekas kekasih anda.

11.Dapatkan jurulatih perpisahan

Sekiranya penderitaan anda tidak terlalu sengit dan rakan baik anda atau orang yang dekat dengan anda dapat membimbing anda melalui peringkat perpisahan.

Sekiranya anda rasa tidak ada orang yang dapat berkongsi rasa sakit dan kesepian anda, dapatkan jurulatih yang berpisah. Ini akan membantu anda mendapatkan jawapan untuk pertanyaan mendalam dan membantu anda memahami mengapa ia tidak berjaya.

Jurulatih perpisahan adalah kaedah terbaik untuk mengatasi seseorang.

12. Fikirkan masa depan anda tanpa mereka

Setelah sekian lama, pasangan mula memikirkan segalanya sebagai "kita", dan apabila anda melakukannya dan akhirnya berantakan, anda sukar menghadapi perubahan dalam hidup dan pemikiran anda.

Nampaknya mustahil tetapi memikirkan masa depan anda tanpa pasangan anda sebelumnya adalah salah satu petua terbaik untuk mengatasi bekas suami anda.

13. Jangan hubungi mereka

Ini harus menjadi peraturan pertama dan terpenting ketika anda mencari jawapan untuk bagaimana mengatasi mantan - jangan sekali-kali menghubungi mereka lagi.

Sekiranya anda melakukannya, anda menggali kubur anda sendiri. Setiap kali anda memanggil kembali mantan, anda membuka tetingkap untuk kembali dan terluka lagi. Sekiranya anda berfikir untuk melupakan bekas pekerja anda, jangan hubungi atau menghantar mesej kepada mereka.

Menerima bahawa semuanya sudah selesai adalah bagaimana anda mengatasi bekas anda.

14. Fokus pada cinta diri sendiri

Pasti ada banyak perkara yang tidak dapat kamu lakukan semasa kamu menjalin hubungan. Sekarang anda masih bujang dan mempunyai banyak masa, mengapa tidak menggunakannya untuk kebahagiaan anda.

Bakar kek, pelajari kemahiran baru, keluar dan temu janji, mandi mandi dengan gelembung, jadikan hari spa, luangkan waktu makan malam di restoran kegemaran anda, dll.

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk berhenti memikirkan mantan anda.

Berikut adalah video mengenai cinta diri:

15. Fahami bahawa anda marah hanyalah fasa

Anda akhirnya menyedari bahawa bekas pasangan anda tidak sesuai untuk anda, dan sekarang anda marah. Akan sangat berguna jika anda memahami bahawa marah kepada mantan anda tidak akan memberi kebaikan kepada anda.

Anda mungkin merasa perlu menyakiti mereka dan memberitahu mereka bahawa apa yang mereka lakukan itu salah. Anda tahu sekarang bahawa anda berhak lebih baik. Tidak kira berapa kali anda bertanya kepada orang bagaimana mengatasi bekas kekasih anda sehingga anda mengatasi kemarahan itu, anda akan terus memikirkannya.

16. Jangan tawar-menawar harga diri terhadap sesuatu yang hilang

Sekiranya anda berusaha untuk terus maju, berhenti kembali ke tempat anda mendapati diri anda berharap dapat perjumpaan semula. Sekiranya anda fikir semua tidak hilang setelah berbulan-bulan perpisahan anda, anda jelas akan menolak.

Harap fahami bahawa bab dengan mantan anda sudah berakhir, dan anda harus berhenti hidup di alam semesta "bagaimana jika."

Mengganti mantan sudah begitu rumit. Jangan menyusahkan diri anda berulang kali dengan berusaha menyelamatkan sesuatu yang telah hilang.

17. Jaga kesihatan mental anda

Apabila anda berusaha mengatasi seorang mantan, kesedihan adalah perasaan yang tidak asing lagi. Melepaskan emosi anda untuk seseorang yang anda sayangi sukar.

Anda boleh merasa kesepian dan merasa sukar untuk merasakan bahkan satu ons kebahagiaan. Kebanyakan orang tidak menyedari ketika mereka melalui celah-celah dan dikelilingi oleh kemurungan.

Pastikan anda memerhatikan kesihatan mental anda jika anda menganggap anda tidak sihat secara mental atau mempunyai tanda-tanda kemurungan. Berunding dengan profesional.

Cuba juga: Tanda-tanda Anda berada dalam Kuiz Depresi

18. Jangan bergantung pada hubungan pemulihan

Anda sudah tidak tahu bagaimana cara mengatasi bekas kekasih anda. Mencari hubungan pemulihan tidak akan membawa ketenangan kepada fikiran anda.

Apabila anda tidak sepenuhnya berkuasa, pemulihan akan merosakkan kesihatan mental anda sehingga anda tidak dapat mengawal emosi anda sepenuhnya.

Penyelesaian untuk mendapatkan bekas pekerja adalah dengan tidak terlibat dengan pasangan lain. Luangkan masa anda dan sembuhkan hati anda.

19. Berhenti menunggu untuk mengatasi bekas pegawai anda

Beberapa orang terus kembali ke jalur ingatan berulang kali dan masih mengadu bahawa mereka tidak dapat mengatasi mantan mereka. Mereka terus mengeluh tentang berapa lama masa yang diperlukan untuk beralih dari mantan.

Anda perlu memahami bahawa jika anda terus memerhatikan jam, waktunya akan berlalu perlahan. Semasa anda berusaha untuk terus maju, cuba lupakan bekas kekasih anda daripada memikirkannya.

20. Lepaskan kesalahan

Ini adalah salah satu muslihat terpenting untuk mengatasi bekas kekasih anda. Cuba dan fahami jika mereka tidak melakukan perkara yang salah, anda pasti berada dalam hubungan beracun itu.

Apa sahaja yang mereka lakukan memberi anda kejelasan dalam hidup dan menyatakan bahawa bukan mereka. Jadi, berhenti menyalahkan mereka dan mulailah memikirkan betapa menakjubkan hidup anda tanpa mereka.

21. Jangan malas

Orang tidak cuba melupakan aktiviti mereka secara aktif. Sebilangan orang percaya dapat merasakan semua kesakitan sebelum mereka berpindah dari bekas. Luangkan masa anda tetapi jangan mengendurkan. Jangan malas dan lemas di kolam kesedihan.

Semasa anda bergerak dari mantan, pastikan anda tetap sibuk. Kemalasan meningkatkan perasaan sengsara dan putus asa, dan anda tidak boleh membiarkan perasaan itu berada di dekat anda.

22. Tetapkan rutin biasa

Berjaga pada waktu larut malam atau bangun pada waktu tengah hari boleh memperpanjang masa untuk mendapatkan lebih dari seorang bekas. Lebih baik mengikuti rutin dan mengagihkan masa anda secara konsisten untuk sibuk dengan sesuatu.

Rutin yang buruk boleh menjejaskan kesihatan anda. Mengikuti rutin akan membuat anda sihat secara mental dan fizikal.

23. Berhenti bercakap mengenai hubungan anda dengan sesiapa sahaja

Apabila kemarahan anda meningkat, anda merasa kecewa dan perlu membuangnya sekarang dan kemudian.

Ingatlah bahawa ketika anda membincangkan hubungan anda dengan kekecewaan yang banyak, anda cenderung untuk membicarakan semua perkara buruk yang anda alami dengan bekas kekasih anda.

Menghidupkan kembali semua momen buruk itu dapat menyebabkan anda berfikir lebih banyak tentang bekas kekasih anda. Sekiranya anda tidak berhenti membicarakan hubungan masa lalu atau bekas kekasih anda, anda tidak akan berhenti memikirkan tentang bekas kekasih anda.

24. Penutupan mungkin atau mungkin bukan jawapannya

Beberapa orang merasa kesukaran ketika mereka berusaha mencari cara untuk berpindah dari mantan kerana mereka tidak ditutup.

Harap fahami bahawa penutupan atau tanpa penutupan, perjalanan dari berkabung hubungan hingga terus berjalan tanpa penyesalan, adalah sepenuhnya milik anda.

Cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah dengan melupakan penutupan dan fokus pada kehidupan anda. Sekiranya anda terus menunggu untuk mendapatkan penutupan, mungkin ada kemungkinan anda berusaha berkawan dengan mantan anda, dan itu tidak akan berakhir dengan baik.

25. Penerimaan harus menjadi cogan kata anda

Anda boleh mencari banyak cara untuk mengatasi mantan anda, tetapi tidak ada yang akan berjaya sehingga anda memutuskan untuk melalui fasa ini dan muncul sebagai pemenang.

Akan lebih baik jika anda berdamai dengan fakta bahawa ada sesuatu di sana, dan sekarang tidak. Hari di mana anda tidak terganggu oleh pemikiran bekas kekasih anda akan menjadi hari anda akhirnya dapat berpindah dari mantan anda.

Kesimpulannya

Mendapatkan seorang mantan boleh memakan masa dan meletihkan emosi. Pastikan bahawa anda meluangkan masa anda dan memahami bahawa tidak ada orang yang cukup layak untuk menangis sepanjang hidup anda.

Sebaik sahaja anda mengubah emosi putus cinta anda menjadi sesuatu yang positif, semakin cepat anda akan mengetahui cara mengatasi bekas kekasih anda.